20240420_144453.jpg
Посредник между физической активностью и снижением риска ССЗ – мозг
Новое исследование показывает, что физическая активность снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ), отчасти за счёт уменьшения передачи сигналов, связанных со стрессом, в головном мозге.
Чтобы оценить механизмы, лежащие в основе пользы физической активности для психологических расстройств и сердечно-сосудистых заболеваний, исследователи проанализировали данные более 50 тысяч участников. Подгруппа из 774 человек прошла визуализацию мозга и измерения связанной со стрессом активности мозга.
За средний период наблюдения 10 лет у 12,9% участников развились ССЗ. У участников, которые соблюдали рекомендации по физической активности, риск развития ССЗ оказался на 23% ниже, чем у тех, кто их не соблюдал. Результаты учитывали различные переменные образа жизни и факторы риска ИБС.
Люди с более высоким уровнем физической активности имели более низкую активность мозга, связанную со стрессом. Снижение активности мозга во время стресса оказалось вызвано улучшением функций префронтальной коры. Эта область мозга участвует в исполнительных функциях (т. е. принятии решений, контроле импульсов) и, как известно, ограничивает центры стресса в мозге.
Исследователи также обнаружили, что физическая активность примерно в 2 раза эффективнее снижает риск ССЗ среди людей, страдающих депрессией. Они связывают это именно с влиянием физических упражнений на активность мозга, связанную со стрессом.
https://medicalxpress.com/news/2024-04-physical-lowers-cardiovascular-disease-stress.html