ВИЧ и старение

Силовые тренировки замедляют старение мозга у пожилых людей.

В исследовании 309 добровольцев поделили на три группы: интенсивные силовые тренировки три раза в неделю, умеренные тренировки и контрольная группа без физической нагрузки. А для определения возраста мозга использовались обученные на снимках МРТ математические модели — так называемые “мозговые часы”.

Через год оказалось, что возраст мозга у занимающихся силовыми упражнениями участников снизился в среднем на 1,4–2,3 года. Причем эффект сохранился и при повторном тестировании через два года. В то же время в контрольной группе значимого омоложения мозга выявлено не было.

Интересно, что результаты группы с умеренными тренировками оказались примерно такими же, как у участников с интенсивными нагрузками. Это опять же подтверждает выводы другого исследования, на которое я недавно ссылался — для укрепления здоровья и продления жизни достаточно умеренной физической активности хотя бы раз в неделю.

https://link.springer.com/article/10.1007/s11357-026-02141-x#citeas

@васьвась крутить педали?

@slavka вот это забота. Круто.

Таурин — это условно-незаменимая аминокислота, уровень которой в организме животных с возрастом снижается. Международная группа исследователей установила связь потери таурина с процессом старения (в том числе человека). Введение таурина в диету продлило жизнь мышам на 10–12%, а также снизило проявление признаков старения у нематод, мышей и макак-резусов.

https://pcr.news/novosti/taurin-zamedlil-starenie-chervey-i-makak-i-prodlil-zhizn-mysham-na-10-12/

Пользователь @root написал в Брошюра «Долгая жизнь с ВИЧ». Как жить с вирусом по мере старения:

за Ваше здоровье

жаль, что вы натурал, а то бы познакомился ))

приятно, когда человек следит за своим здоровьем, что редкость в мужской среде, и не шастает по разной бл@доте)

Участник @maro написал в Снижение ИС с возрастом – есть ли данные об этом ?:

Что говорит

О более высокой иммунологической эффективности

Долутегравира (что соответствует некоторым исследованиям) и возможно двойного режима с ним относительно тройных.

Если кому интересно, то вот еще к теме.

First hint that body’s ‘biological age’ can be reversed
In a small trial, drugs seemed to rejuvenate the body’s ‘epigenetic clock’, which tracks a person’s biological age.

Коктейль из метформина, гормона роста и DHEA.

@тетя-соня Мы очень рады видеть Вас на форуме!)