ВИЧ и старение

Пользователь @Васьвась написал в Замедление старения:

Исследование: наше тело не любит моногамию в спорте

Данные 30-летних наблюдений за 111 000 человек показали: если ты хранишь верность одному виду спорта — это мило, но если разнообразишь привычное чем-то новеньким, твои шансы дожить до глубокой старости выше 😏

Что снижает риск ранней смерти:
🚶ходьба
🏃бег
🏋️ силовые
🎾 теннис / сквош
🧗 ходьба по лестнице
🚣 гребля
🚴‍♂️ велосипед

Нам особенно понравилось:
➡️ Упарываться не надо — получишь эффект плато
➡️ 3–5 разных видов активности лучше, чем 1–2

Главная мысль:
Разнообразие работает само по себе, даже если общее количество движения не меняется.
Пояснительная бригада:
Например, вы с подругой обе тренируетесь 2 часа в неделю. Но ты — только бегаешь, а подруга бегает + ходит + иногда делает силовые. Подруга проживёт дольше.

Можно не ограничивать себя дурацкими рамками и сочетать:
бег + силовые
ходьба + йога + лестница вместо лифта
танцы + тренажёрка
велосипед + теннис + прогулки

Вывод:
Тело любит, когда мы с ним ведём себя по-разному. Меняй стимулы — и оно ответит долгой жизнью.

https://bmjmedicine.bmj.com/content/5/1/e001513

photo_2026-02-23_16-07-08.jpg
photo_2026-02-23_16-16-51.jpg
Безымянный.png
Не помню откуда это у меня в сохраненных

@васьвась крутить педали?

@slavka вот это забота. Круто.

Таурин — это условно-незаменимая аминокислота, уровень которой в организме животных с возрастом снижается. Международная группа исследователей установила связь потери таурина с процессом старения (в том числе человека). Введение таурина в диету продлило жизнь мышам на 10–12%, а также снизило проявление признаков старения у нематод, мышей и макак-резусов.

https://pcr.news/novosti/taurin-zamedlil-starenie-chervey-i-makak-i-prodlil-zhizn-mysham-na-10-12/

Пользователь @root написал в Брошюра «Долгая жизнь с ВИЧ». Как жить с вирусом по мере старения:

за Ваше здоровье

жаль, что вы натурал, а то бы познакомился ))

приятно, когда человек следит за своим здоровьем, что редкость в мужской среде, и не шастает по разной бл@доте)

Участник @maro написал в Снижение ИС с возрастом – есть ли данные об этом ?:

Что говорит

О более высокой иммунологической эффективности

Долутегравира (что соответствует некоторым исследованиям) и возможно двойного режима с ним относительно тройных.

Если кому интересно, то вот еще к теме.

First hint that body’s ‘biological age’ can be reversed
In a small trial, drugs seemed to rejuvenate the body’s ‘epigenetic clock’, which tracks a person’s biological age.

Коктейль из метформина, гормона роста и DHEA.

@тетя-соня Мы очень рады видеть Вас на форуме!)