Замедление старения
-
Витамин С может замедлять старение мозга
Такой вывод сделали японские учёные по результатам исследования на более чем двух тысячах участников средним возрастом 69 лет.
Авторы сопоставили концентрацию витамина С в плазме крови с МРТ-снимками мозга. Выявилась чёткая зависимость: у испытуемых с дефицитом витамина С фиксировался меньший объем серого вещества и более слабые нейронные связи в сети “пассивного режима”, отвечающей за внимание и автобиографическую память.
Исследователи делают осторожный вывод: диета, богатая витамином С, может играть важную вспомогательную роль в сохранении здоровья мозга. Но этот вопрос, безусловно, требует дополнительных исследований.
Как бы то ни было, у витамина С полно других полезных свойств: он укрепляет сердечно-сосудистую систему, важен для иммунитета, снижает риск хронических заболеваний, улучшает усвоение минералов. Так что я в любом случае рекомендую увеличить его содержание в рационе.
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0348504
-
Пользователь @Васьвась написал в Замедление старения:
Как бы то ни было, у витамина С полно других полезных свойств
Внутри еще интересные данные:
-
Пожилые люди, регулярно посещающие музеи, театры, концерты и киносеансы, имели значительно более молодой физиологический возраст, чем те, кто посещал их редко. Предыдущие исследования связывали культурные мероприятия с улучшением здоровья и самочувствия у пожилых людей. В новой работе авторы статьи в Journal of Epidemiology and Community Health измерили 10 показателей физического здоровья у 1899 участниках Английского исследования старения. У людей, которые участвовали в культурных мероприятиях хотя бы раз в несколько месяцев, средний физиологический возраст составлял 66,9 лет. Напротив, у людей, которые редко участвовали в мероприятиях, средний физиологический возраст составлял 69,9 лет. По мнению авторов, культурная жизнь укрепляет социальные связи, способствует формированию более здорового образа жизни и улучшает психическое здоровье, что в совокупности может замедлить старение.
Подробнее:
https://jech.bmj.com/content/early/2026/07/02/jech-2025-225753
