Применение витаминов при ВИЧ: выгоды и риски
-
@ilya-antipin Здравствуйте! Была на тив-трувада 7 ,5 мес. Поправилась на 8 кг. Перешла на доллут.=лам. ,хожу в спорт. зал-кардионагрузки. Вес не уходит,холестерин 8,8.
Вопрос - можно ли принимать л=карнитин перед спорт залом для сжигания жира и вообще.НУ ЖИР НИКАК НЕ УХОДИТ. Ходить тяжело . Спасибо -
@bobcat2 Обледовалась-эхо,узи, холтер с АД=все без особенностей,ну есть единичные незнач. включения. Это по поводу лекарств я,конечно, самодеятельностью занимаюсь. Ужас в том,что у меня мама кардиолог, но ничего не знает про вич. И мне приходится все делать и узнавать тышком-нышком)))))))
-
@екатерина-0 вот и у меня такие же? По 5 таблеток же надо ? Правильно?
-
@ladymusik63 снижать калорийность, иначе никак. И статины.
-
@ilya-antipin спасибо,так эл-карнитин можно?
-
@ladymusik63 можно, точно так же, как устрицы, или креветки, или чернослив. Но суммарные эффекты могут быть слабее, чем от того же чернослива.
-
@ladymusik63 Правильное питание,баланс КБЖУ ,всю еду записывать в приложение фат сикрет.ккалории от 1300 но по формуле ваш вес минут 10 (например кг то что хотите скинуть) умножить на 24.Предположим ваш вес 68 кг минус 10 и умножить на 24 ,равно 1392 ккал ваша норма в сутки.Углеводы 1:2;Жиры 1:1 от веса,белки 1:1,5.То есть по этому примеру ж-68,у-136;б-102.Это всё нужно соблюдать.Ну и правильные продукты.Есть масса информации про это в инете.Очень дегко так худеть.
-
@ilya-antipin а что чернослив?Жир сжигает?
-
@maro вряд ли, но какашки веселее становятся.
-
@ilya-antipin мне кажется, когда пациенты рассказывали Вам о своём опыте поедания чернослива…они чего-то не договаривали!))
-
@alexm у меня и свой есть, не скажу, что яркий и чем-то врезавшийся в память… вроде нормально все с ним, много сожрать – послабляет, а так – не очень.
-
@maro ой,я категорически тупая к этим таблицам ,ни черта не соображаю в этих расчетах. Вес 80, рост 167, но стала ходить в зал.Спасибо большое. Буду стараться. А вы на 2-ой схеме? Если да,то есть ли побочки?)))))
-
Читала на даче вслух. Легли все😀😀😀
-
@ladymusik63 да на двойной,побочек нет всё хорошо.
Вес да приличный у Вас.Нужно много сбросить.+7 911 776-55-83 На этот номер напишите «Хочу в чат» ,там про правильное питание расскажут.Это в вотс ап. -
-
@maro Спасибо огромное. Вот узнаю что такое вотс ап. А можно вам через вайбер позвонить из Киева ,или это что-то не то. Еще интересно были ли неудачи на нашей схеме. Пока все тихо, нигде инфы нет. Вот у меня на170кл упали через месяц приема ,а процент почти ничего 30%. Так в августе только сдавать назначили и то только сд без вн и биохимию.))))))
-
Участник @maro написал в Применение витаминов при ВИЧ: выгоды и риски:
а что чернослив?Жир сжигает?
Скорее наоборот. Помимо параметров, что ты упомянула, надо еще смотреть гликемический индекс продуктов. У чернослива он немаленький. С утра закинуть в качестве клетчатки и некоторых микроэлементов можно. И всё.
-
@васьвась да ги тоже важно,я удивилась что морковь и буряк с очень высоким ги.Я ем его в каше утром или курагу для добора углеводов грамм 30 не больше.
-
@ladymusik63 Вайбер есть,но номер я тут не напишу.Хотите давайте почту.
-
Это сообщение удалено!
