Применение витаминов при ВИЧ: выгоды и риски
-
@светлана12345 если вы нормально питаетесь, никакие витамины примерно вам не нужны, кроме, витамина D пожалуй. D3 в капсулах по 10 тыс. МЕ, три в неделю, хоть за раз, это закроет потребности скорее всего. Тема по нему.
По Омеге у меня есть 4 текста, вот первая часть, и там далее по ссылкам внизу. Если чего-то из той логики, что я изложил хотите достичь, или же триглицериды скинуть нужно, то оптимально, кажется, вот по 2 в сутки таких вот 500/250 использовать, можно и за раз.
-
@ilya-antipin Спасибо большое за информацию, буду изучать!
-
@ioplk245 слишком много переменных.
D3 по 20 тыс раз в неделю принимайте, без перерывов, и будет ок. -
Витамин B3 повысил риск развития рака
https://naked-science.ru/article/medicine/b3-promotes-cancer
-
Пользователь @васьвась написал в Применение витаминов при ВИЧ: выгоды и риски:
Витамин B3 повысил риск развития рака
Тут речь о том, что атипичные клетки – довольно убоги в силу своей природы, теряя специализацию, они теряют много чего еще, и далее, условно, готовы дохнуть, до определённого предела, от любого ветерка. С другой стороны неуемная жажда человека обмануть систему, и сделать себе «потеплее».
Данная статья очень косвенно формулирует гипотезу в разрезе инструмента изучаемого, и, очень вероятно, в узкой субпопуляции с редкими условиями. Возможно, все так и есть. Еще один повод думать более умеренно об улучшайерах всех мастей.
-
Кто ест на постоянку цинк «для иммунитета», но при этом имеет железо на уровне донышка, или вообще страдает анемией, ответ почему же так могло выйти:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6722515/Цинк конкурирует с железом за усвоение
И даже 30 мг могут вызвать тошноту и плохое самочувствие:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2407097/#:~:text=However%2C manifestations of overt toxicity,with extremely high zinc intakes.Усталость, сонливость, мутность в голове
-
Избыточный вес и дефицит витамина С
Результаты, опубликованные в журнале Critical Reviews in Food Science and Nutrition, показывают, что людям с большим весом требуется значительно более высокая рекомендуемая суточная норма (РСН) необходимого витамина для поддержания хорошего здоровья.
Были проанализированы два крупных международных набора данных – Национальное обследование здоровья и питания США (NHANES) за 2017–2018 годы, в котором приняли участие 2828 взрослых, и Европейское проспективное исследование рака (EPIC) в Норфолке за 1993–1997 годы, в котором приняли участие 20 692 человека.
▪️Лишь около двух третей обеих когорт достигли «адекватной» концентрации витамина С в плазме, потребляя рекомендуемую суточную норму или превышая её, в то время как только от одной трети до половины когорт достигли «адекватного» состояния при потреблении рекомендуемой суточной нормы плюс-минус 10 процентов.
▪️Ожирение может влиять на соотношение дозы и концентрации витамина C в организме в результате слабовыраженного воспаления, которое может усилить окислительный стресс и потенциально увеличить оборот витамина C в организме.
▪️Известно также, что ожирение увеличивает риск развития диабета 2 типа и неалкогольной жировой болезни печени, оба из которых связаны с более низким статусом витамина C.
▪️Другие исследования показывают, что состояния, связанные с дефицитом витамина С, такие как повышенный риск инфекций, плохое заживление ран, риск депрессии и усталости, увеличиваются с увеличением веса.
-
Подскажите плиз,кто в теме,заказала Эндокрин Йод и Фолат,не будет мешать усвоению терапии? (Рал+Тен+Лам) И вобще,есть ли смысл от них? Прочитала тему,и задумалась что то…) И может посоветуете какие то хорошие мультивитаминные комплексы? Весна,авитаминоз,все дела…)
-
Ребят немного не в тему ,но все же )кто нить пил или может знает что то про смолу пуэра?хочу попить как с терой можно ?
-
Пользователь @H2Omen написал в Применение витаминов при ВИЧ: выгоды и риски:
Ребят немного не в тему ,но все же )кто нить пил или может знает что то про смолу пуэра?хочу попить как с терой можно ?
Ой,ты знаешь,вот прям заняться нечем учёным как изучать взаимодействие терапии со смолой пуэра или какой другой хренью что идиоты пить надумают.
Всё насвоё усмотрение. -
Пользователь @liana написал в Применение витаминов при ВИЧ: выгоды и риски:
Подскажите плиз,кто в теме,заказала Эндокрин Йод и Фолат,не будет мешать усвоению терапии? (Рал+Тен+Лам) И вобще,есть ли смысл от них? Прочитала тему,и задумалась что то…) И может посоветуете какие то хорошие мультивитаминные комплексы? Весна,авитаминоз,все дела…)
Ну если возник вопрос по мультивитаминным комплексам,то видать тема не достаточно изучена.
Витамины принимают только в тех случаях если, их недостаток подтверждён лабораторно.
В мультивитаминных комплексах их по любому мало,а ещё часто туда пихают то что не совместимо.Такие комплексы -деньги на ветер ну и всё дела -
@Ел так я и не прошу ссылку на исследования учёных(я прекрасно понимаю что нет такой),я спросил может есть у кого личный опыт .
-
@Ел логично,спасибо)
-
Высокие уровни витамина А, E и альфа-каротина в крови причинно-следственно связаны с сильным повышением риска сердечно-сосудистых заболеваний
Антиоксиданты — это не всегда хорошо. Когда их слишком много, они могут вести себя как прооксиданты — то есть усиливать окислительный стресс вместо того, чтобы его снижать. Одно и то же вещество может быть полезным в одних условиях, но вредным в других, в зависимости от генетики человека, дозы и взаимодействия с другими веществами.
Сильная сторона исследования. Большинство работ, изучающих влияние витаминов на сердечно-сосудистые заболевания, наблюдательные. Они рассматривают корреляцию, но не причинно-следственную связь, и их результаты могут быть искажены различными фактами (диета, образ жизни и т. д.). Этот анализ на основе генетики помогает отсеять многие ложные ассоциации.
Как изучали причинно-следственную связь? Учёные использовали метод Менделевской рандомизации. Они изучали, какие гены влияют на уровень витаминов в крови и как эти гены связаны с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Поскольку гены распределяются случайно при зачатии и это чем-то похоже на рандомизацию в клиническом исследовании, то такой способ позволяет определить влияние витаминов без вмешательства других факторов (например, образа жизни или диеты).
Выборка: более 500 тысяч человек из UK Biobank (Британского биобанка) и более 300 тысяч человек из FinnGen (биобанк в Финляндии).
Что сделали?
В исследовании не оценивали приём витаминов в добавках напрямую, а смотрели на врождённо высокий уровень из-за генов.
Изучали влияние пяти веществ:
• витамина A (ретинол);
• бета-каротина (предшественник витамина А);
• витамина C (аскорбат);
• альфа-токоферола (форма витамина E);
• ликопина (антиоксидант).Проверяли, как врождённо высокий уровень этих веществ в крови (то есть зависящий от генов) влияет на 7 середечно-сосудистых состояний:
• аритмию;
• кардиомиопатию;
• сердечную недостаточность;
• инфаркт;
• стенокардию;
• атеросклероз;
• перикардит.Результаты
Некоторые антиоксиданты, когда их уровень в организме врождённо повышен (из-за генов), могут не защищать, а наоборот, вредить сердцу.
-
Альфа-токоферол (форма витамина E). У людей с генами, из-за которых в организме больше альфа-токоферола, выше риск:
• инфаркта — в 5,1 раза;
• аритмии — в 1,94 раза;
• стенокардии — в 4,33 раза;
• коронарного атеросклероза — в 5,34 раза. -
Ретинол (витамин A). При генетически высоком уровне ретинола выше риск:
• кардиомиопатии — в 6,38 раза;
• сердечной недостаточности — в 2,26 раза. -
Альфа-каротин. Выше риск:
• инфаркта — в 4,81 раза;
• аритмии — в 2 раза.
Исследование в Scientific Reports (25.03.25)
-
