Применение витаминов при ВИЧ: выгоды и риски

[Ирун]

@alonzia Спортзал)). Мне помогает “поправить” кожу диета, а вот подтянуть, эт только физ,нагрузки. Тоже будет интересно почитать, что посоветуют. Моя самая большая проблема кожи, это сухость

[Васьвась]

Участник @alonzia написал в Применение витаминов при ВИЧ: выгоды и риски:

какая-то дряблая чтоль

Это не диагноз. Сначала надо понять что с ней. Может просто воды пить больше. К дерматологу или косметологу.

[sandra]

@alonzia я принимала вот это по советам девочек с бьюти-форума
плюс Омега 1.5 гр
плюс побольше воды .
Результат - налицо .

[Alonzia]

@sandra Спасибо милая Сандра!))) А то ваче уже)))

[Васьвась]

Участник @alonzia написал в Применение витаминов при ВИЧ: выгоды и риски:

Спасибо

Лучше это посмотри.

Сегодня в 18:00 мы, уже как обычно, собираемся в привычном составе: Чумной доктор, Антон Лобода и Василий Купрейчик и будем обсуждать БАДы. Причём в этот раз мы будем использовать для связи голосовой чат Telegram в нашем канале. Поэтому вы также сможете присоединиться к беседе через него (а также писать в текстовый чат в дискорде и телеграм).

В нашем первом выпуске мы перемыли кости фуфломицинам и в нём мы частично коснулись темы БАДов, пообещав её обсудить. Так что этот выпуск будет посвящен именно им. Что это за зверь, безопасен ли он, должен ли он свободно продаваться или всё-таки положена регламентация его продажи для широкой массы через поход к врачу? Надо ли врачам разбираться в бесчисленном множестве разноцветных баночек с составом ингредиентов превышающим терьяк, БАДы в спорте, БАДы в интернете, БАДы в биохакинге и многое, многое другое. В гостях с нами буду двое врачей травматологов Сиденков Андрей и Перебайлов Василий. Присоединяйтесь!

https://youtu.be/GiahDMx-B08

Голосовой чат доступен в канале: https://t.me/medach. Поднимайте руки – вызовем по возможности.
Текстовый чат доступен в Telegram: https://t.me/medachdiscuss
И на нашем Dicsord-сервере: https://discord.gg/BvcPjWJ. Там зайдите в “Общий чат” для текстового общения.

[sandra]

Участник @iskander77 написал в С двойной схемы на тройную.:

Но у меня проблема конкретная со сном, раздражительность.

не спешите менять схему .
советую сдать анализ на Магний .

[Iskander77]

@sandra А где слать анализ на магний ?

[sandra]

@iskander77 в любой лаборатории , кровь из вены …это недорого.
Илья говорил, что нужно держать уровень на верхней границе .

.https://forum.hiv.plus/topic/2083/магний-при-вич-и-не-только

[Ilya Antipin]

Участник @sandra написал в С двойной схемы на тройную.:

Илья говорил, что нужно держать уровень на верхней границе .

Ближе к ней, но более верно сказать так – за низ считать примерно 0,88.

[olga_hiv]

@ilya-antipin Доктор, подскажите пожалуйста, проверила уровень магния 0.83 ммоль/л, есть смысл повышать до 1? В референсах минимум 0.66 ммоль/л

[Ilya Antipin]

@olga_hiv это рефренс из исследований 74 года… до 1,0 может и не нужно, но если добавите 100-150 мл водички типа Donat Mg, или 100 мг хелатного магния в сутки, будет точно ок.

[asv]

Всем добрейшего, прикупила тут витаминов на iherb, схватила глицинат магния аж 400 мг, теперь читаю тут и думаю что делать с такой формой и дозировкой, посоветуйте как пропить? Не выкидывать же

[windofchangew]

@asv Скорее всего , 400 мг - это дозировка двух таблеток .
Я принимаю периодически такой по 1 табл. на ночь для лучшего сна .

https://ua.iherb.com/pr/kal-magnesium-glycinate-400-400-mg-90-tablets/70143

Сдайте сначала анализ на магний , чтобы знать свой уровень , от этого и отталкивайтесь .
400 мг - это доза , когда совсем мало магния в организме.

вот тут еще почитайте

https://hellen-happy.livejournal.com/13782.html

[asv]

@windofchangew у меня такой же. Дозировка 400 написано. Анализ сдам конечно, просто не подумала об этом заранее

[windofchangew]

дозировка 400 - В ДВУХ ТАБЛЕТКАХ , я же написал выше , смотрите на оборотной стороне банки .

[asv]

@windofchangew да я уже прочитала внимательнее на сайте, у них Дозировка на порцию а не на таблетку. Спасибо

[windofchangew]

Препарат хороший , рабочий , рекомендую пропивать курсами , хотя доктор Антипин говорит употреблять магний постоянно , он очень расходуется .Я пью неделю через неделю .

[Светлана12345]

@ilya-antipin А можете ещё посоветовать хороший комплекс витаминов и хорошие Бады с Омега 3 и Омега 9?Или может кто-то из присутствующих здесь на форуме может что-то посоветовать, может быть кто-то пропивал какие-то витаминные комплексы от которых была видимая польза? Так много сейчас продается этих витаминов, не хотелось бы нарваться на пустышку.

[Ilya Antipin]

@светлана12345 если вы нормально питаетесь, никакие витамины примерно вам не нужны, кроме, витамина D пожалуй. D3 в капсулах по 10 тыс. МЕ, три в неделю, хоть за раз, это закроет потребности скорее всего. Тема по нему.

По Омеге у меня есть 4 текста, вот первая часть, и там далее по ссылкам внизу. Если чего-то из той логики, что я изложил хотите достичь, или же триглицериды скинуть нужно, то оптимально, кажется, вот по 2 в сутки таких вот 500/250 использовать, можно и за раз.

[Светлана12345]

@ilya-antipin Спасибо большое за информацию, буду изучать!