Применение витаминов при ВИЧ: выгоды и риски

windofchangew

@asv Скорее всего , 400 мг - это дозировка двух таблеток .
Я принимаю периодически такой по 1 табл. на ночь для лучшего сна .

https://ua.iherb.com/pr/kal-magnesium-glycinate-400-400-mg-90-tablets/70143

Сдайте сначала анализ на магний , чтобы знать свой уровень , от этого и отталкивайтесь .
400 мг - это доза , когда совсем мало магния в организме.

вот тут еще почитайте

https://hellen-happy.livejournal.com/13782.html

asv

@windofchangew у меня такой же. Дозировка 400 написано. Анализ сдам конечно, просто не подумала об этом заранее

windofchangew

дозировка 400 - В ДВУХ ТАБЛЕТКАХ , я же написал выше , смотрите на оборотной стороне банки .

asv

@windofchangew да я уже прочитала внимательнее на сайте, у них Дозировка на порцию а не на таблетку. Спасибо

windofchangew

Препарат хороший , рабочий , рекомендую пропивать курсами , хотя доктор Антипин говорит употреблять магний постоянно , он очень расходуется .Я пью неделю через неделю .

Светлана12345

@ilya-antipin А можете ещё посоветовать хороший комплекс витаминов и хорошие Бады с Омега 3 и Омега 9?Или может кто-то из присутствующих здесь на форуме может что-то посоветовать, может быть кто-то пропивал какие-то витаминные комплексы от которых была видимая польза? Так много сейчас продается этих витаминов, не хотелось бы нарваться на пустышку.

Ilya Antipin

@светлана12345 если вы нормально питаетесь, никакие витамины примерно вам не нужны, кроме, витамина D пожалуй. D3 в капсулах по 10 тыс. МЕ, три в неделю, хоть за раз, это закроет потребности скорее всего. Тема по нему.

По Омеге у меня есть 4 текста, вот первая часть, и там далее по ссылкам внизу. Если чего-то из той логики, что я изложил хотите достичь, или же триглицериды скинуть нужно, то оптимально, кажется, вот по 2 в сутки таких вот 500/250 использовать, можно и за раз.

Светлана12345

@ilya-antipin Спасибо большое за информацию, буду изучать!

Ilya Antipin

@ioplk245 слишком много переменных.
D3 по 20 тыс раз в неделю принимайте, без перерывов, и будет ок.

Васьвась

Витамин B3 повысил риск развития рака

https://naked-science.ru/article/medicine/b3-promotes-cancer

Ilya Antipin

Пользователь @васьвась написал в Применение витаминов при ВИЧ: выгоды и риски:

Витамин B3 повысил риск развития рака

Тут речь о том, что атипичные клетки – довольно убоги в силу своей природы, теряя специализацию, они теряют много чего еще, и далее, условно, готовы дохнуть, до определённого предела, от любого ветерка. С другой стороны неуемная жажда человека обмануть систему, и сделать себе «потеплее».

Данная статья очень косвенно формулирует гипотезу в разрезе инструмента изучаемого, и, очень вероятно, в узкой субпопуляции с редкими условиями. Возможно, все так и есть. Еще один повод думать более умеренно об улучшайерах всех мастей.

Таис

Кто ест на постоянку цинк «для иммунитета», но при этом имеет железо на уровне донышка, или вообще страдает анемией, ответ почему же так могло выйти:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6722515/

Цинк конкурирует с железом за усвоение

И даже 30 мг могут вызвать тошноту и плохое самочувствие:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2407097/#:~:text=However%2C manifestations of overt toxicity,with extremely high zinc intakes.

Усталость, сонливость, мутность в голове

Васьвась

Избыточный вес и дефицит витамина С

Результаты, опубликованные в журнале Critical Reviews in Food Science and Nutrition, показывают, что людям с большим весом требуется значительно более высокая рекомендуемая суточная норма (РСН) необходимого витамина для поддержания хорошего здоровья.

Были проанализированы два крупных международных набора данных – Национальное обследование здоровья и питания США (NHANES) за 2017–2018 годы, в котором приняли участие 2828 взрослых, и Европейское проспективное исследование рака (EPIC) в Норфолке за 1993–1997 годы, в котором приняли участие 20 692 человека.

▪️Лишь около двух третей обеих когорт достигли «адекватной» концентрации витамина С в плазме, потребляя рекомендуемую суточную норму или превышая её, в то время как только от одной трети до половины когорт достигли «адекватного» состояния при потреблении рекомендуемой суточной нормы плюс-минус 10 процентов.

▪️Ожирение может влиять на соотношение дозы и концентрации витамина C в организме в результате слабовыраженного воспаления, которое может усилить окислительный стресс и потенциально увеличить оборот витамина C в организме.

▪️Известно также, что ожирение увеличивает риск развития диабета 2 типа и неалкогольной жировой болезни печени, оба из которых связаны с более низким статусом витамина C.

▪️Другие исследования показывают, что состояния, связанные с дефицитом витамина С, такие как повышенный риск инфекций, плохое заживление ран, риск депрессии и усталости, увеличиваются с увеличением веса.

https://dx.doi.org/10.1080/10408398.2024.2356760

liana

Подскажите плиз,кто в теме,заказала Эндокрин Йод и Фолат,не будет мешать усвоению терапии? (Рал+Тен+Лам) И вобще,есть ли смысл от них? Прочитала тему,и задумалась что то…) И может посоветуете какие то хорошие мультивитаминные комплексы? Весна,авитаминоз,все дела…)

H2Omen

Ребят немного не в тему ,но все же )кто нить пил или может знает что то про смолу пуэра?хочу попить как с терой можно ?

Ел

Пользователь @H2Omen написал в Применение витаминов при ВИЧ: выгоды и риски:

Ребят немного не в тему ,но все же )кто нить пил или может знает что то про смолу пуэра?хочу попить как с терой можно ?

Ой,ты знаешь,вот прям заняться нечем учёным как изучать взаимодействие терапии со смолой пуэра или какой другой хренью что идиоты пить надумают.
Всё насвоё усмотрение.

Ел

Пользователь @liana написал в Применение витаминов при ВИЧ: выгоды и риски:

Подскажите плиз,кто в теме,заказала Эндокрин Йод и Фолат,не будет мешать усвоению терапии? (Рал+Тен+Лам) И вобще,есть ли смысл от них? Прочитала тему,и задумалась что то…) И может посоветуете какие то хорошие мультивитаминные комплексы? Весна,авитаминоз,все дела…)

Ну если возник вопрос по мультивитаминным комплексам,то видать тема не достаточно изучена.

Витамины принимают только в тех случаях если, их недостаток подтверждён лабораторно.
В мультивитаминных комплексах их по любому мало,а ещё часто туда пихают то что не совместимо.Такие комплексы -деньги на ветер ну и всё дела

H2Omen

@Ел так я и не прошу ссылку на исследования учёных(я прекрасно понимаю что нет такой),я спросил может есть у кого личный опыт .

liana

@Ел логично,спасибо)

Васьвась

Высокие уровни витамина А, E и альфа-каротина в крови причинно-следственно связаны с сильным повышением риска сердечно-сосудистых заболеваний

Антиоксиданты — это не всегда хорошо. Когда их слишком много, они могут вести себя как прооксиданты — то есть усиливать окислительный стресс вместо того, чтобы его снижать. Одно и то же вещество может быть полезным в одних условиях, но вредным в других, в зависимости от генетики человека, дозы и взаимодействия с другими веществами.

Сильная сторона исследования. Большинство работ, изучающих влияние витаминов на сердечно-сосудистые заболевания, наблюдательные. Они рассматривают корреляцию, но не причинно-следственную связь, и их результаты могут быть искажены различными фактами (диета, образ жизни и т. д.). Этот анализ на основе генетики помогает отсеять многие ложные ассоциации.

Как изучали причинно-следственную связь? Учёные использовали метод Менделевской рандомизации. Они изучали, какие гены влияют на уровень витаминов в крови и как эти гены связаны с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Поскольку гены распределяются случайно при зачатии и это чем-то похоже на рандомизацию в клиническом исследовании, то такой способ позволяет определить влияние витаминов без вмешательства других факторов (например, образа жизни или диеты).

Выборка: более 500 тысяч человек из UK Biobank (Британского биобанка) и более 300 тысяч человек из FinnGen (биобанк в Финляндии).

Что сделали?

В исследовании не оценивали приём витаминов в добавках напрямую, а смотрели на врождённо высокий уровень из-за генов.

Изучали влияние пяти веществ:
• витамина A (ретинол);
• бета-каротина (предшественник витамина А);
• витамина C (аскорбат);
• альфа-токоферола (форма витамина E);
• ликопина (антиоксидант).

Проверяли, как врождённо высокий уровень этих веществ в крови (то есть зависящий от генов) влияет на 7 середечно-сосудистых состояний:
• аритмию;
• кардиомиопатию;
• сердечную недостаточность;
• инфаркт;
• стенокардию;
• атеросклероз;
• перикардит.

Результаты

Некоторые антиоксиданты, когда их уровень в организме врождённо повышен (из-за генов), могут не защищать, а наоборот, вредить сердцу.

Альфа-токоферол (форма витамина E). У людей с генами, из-за которых в организме больше альфа-токоферола, выше риск:
• инфаркта — в 5,1 раза;
• аритмии — в 1,94 раза;
• стенокардии — в 4,33 раза;
• коронарного атеросклероза — в 5,34 раза.
Ретинол (витамин A). При генетически высоком уровне ретинола выше риск:
• кардиомиопатии — в 6,38 раза;
• сердечной недостаточности — в 2,26 раза.
Альфа-каротин. Выше риск:
• инфаркта — в 4,81 раза;
• аритмии — в 2 раза.

Исследование в Scientific Reports (25.03.25)

https://www.nature.com/articles/s41598-025-94369-4