Skip to content
  • Категории
  • Теги
Collapse
Форум hiv.plus
Пока вы нас поддерживаете – мы существуем.
  1. Форумы коммьюнити hiv.plus
  2. Жизнь с ВИЧ
  3. Омега-3 ПНЖК: за и против

Омега-3 ПНЖК: за и против

Запланировано Прикреплена Закрыта Перенесена Жизнь с ВИЧ
243 Сообщения 19 Posters 26.4k Просмотры
  • Сначала старые
  • Сначала новые
  • По количеству голосов
Ответить
  • Ответить, создав новую тему
Авторизуйтесь, чтобы ответить
Эта тема была удалена. Только пользователи с правом управления темами могут её видеть.
  • Ilya AntipinI Не в сети
    Ilya AntipinI Не в сети
    Ilya Antipin Редактор
    replied to Васьвась on отредактировано Ilya Antipin
    #198

    Участник @васьвась написал в Омега-3 ПНЖК: за и против:

    Альфа-линоленовая тоже не помешает для разнообразия.

    Вообще, ALA обычно и получаем с пищей, и из нее тушка варит всякое десатурацией и элонгацией, в т.ч. EPA и DHA. Производные линоленовой пойдут по пути в группу Омега-6, а вот альфа-Л – в Омега-3 как раз. Но дестатураз и элонгаз у нас так себе, да и процесс этот… плюс конкуренция там за фермент, не то чтобы сильно эффективный, потому, рассчитывать на достаточный выхлоп 20-углеродных кислот, суть эйкозеновых, не особо приходится. Короче, вчера уже решил, что про омеги нужно писать в Академию, где все по полкам разложить, там в одну статью и не уложиться кажется.

    Про эффективность синтеза из ALA тут можно почитать.

    Есть еще такая проблема, что там, где мы хотим ALA, мы получим обычно без альфа еще много чего, тем самым нажрем в итоге Омега-6, что не так, чтобы хорошо может быть.

    1 ответ Последний ответ
    0
  • ВасьвасьВ Не в сети
    ВасьвасьВ Не в сети
    Васьвась
    replied to Васьвась on отредактировано
    #199

    Участник @васьвась написал в Омега-3 ПНЖК: за и против:

    Прогорклое масло не употребляю

    Если не горчит , то ок?

    Ilya AntipinI 1 ответ Последний ответ
    0
  • Ilya AntipinI Не в сети
    Ilya AntipinI Не в сети
    Ilya Antipin Редактор
    replied to Васьвась on отредактировано
    #200

    @васьвась ок, или там налито что-то не то )))

    ВасьвасьВ 1 ответ Последний ответ
    0
  • ВасьвасьВ Не в сети
    ВасьвасьВ Не в сети
    Васьвась
    replied to Ilya Antipin on отредактировано
    #201

    Участник @ilya-antipin написал в Омега-3 ПНЖК: за и против:

    или там налито что-то не то )))

    Покупал и на разлив и в магазине и в аптеке. Вроде вкус одинаковый. Его сложно с чем-то спутать.

    Ilya AntipinI 1 ответ Последний ответ
    0
  • Ilya AntipinI Не в сети
    Ilya AntipinI Не в сети
    Ilya Antipin Редактор
    replied to Васьвась on отредактировано
    #202

    @васьвась для устойчивого вкуса много не нужно, а доля в общем объеме может меняться.

    1 ответ Последний ответ
    0
  • ВасьвасьВ Не в сети
    ВасьвасьВ Не в сети
    Васьвась
    replied to bobcat2 on отредактировано
    #203

    Участник @bobcat2 написал в Омега-3 ПНЖК: за и против:

    ,а это совсем не “омега 3”

    В гайде упоминается:

    "8.8 n-3 fatty acids
    8.8.1 Mechanism of action
    8.8.2 Effects on lipids
    8.8.3 Effect on cardiovascular morbidity and mortality
    8.8.4 Safety and interactions

    The n-3 (or omega-3) fatty acids[eicosapentaenoic acid (EPA) and docosahexaenoic acid (DHA)] can be used at pharmacological doses to lower TGs. n-3 fatty acids (2–4 g/day) affect serum lipids and lipoproteins, in particular VLDL concentrations.

    Use of high doses (2 g b.i.d.) of EPA as compared with placebo (mineral oil) resulted in a ∼25% relative risk reduction (P < 0.001) in major adverse CV events (MACE)."

    А выше еще мета 13 КИ по Омега-3, который вы не учитываете. Ничего, другие учтут и внесут куда надо. Еще чуть подождем.

    Короче это повторение уже поехало.

    1 ответ Последний ответ
    0
  • GufG Не в сети
    GufG Не в сети
    Guf
    написал в отредактировано
    #204

    @Ilya-Antipin @Васьвась вы в поиске пилюли для бессмертия?я с вами,давайте поедем все вместе в другие страны будем где много экзотических фруктов и растений,илья с вами мы уж там точно ни чем не отправимся,я думаю что в непроходимых джунглях есть плоды для нас.)))

    Ilya AntipinI 1 ответ Последний ответ
    0
  • GufG Не в сети
    GufG Не в сети
    Guf
    написал в отредактировано
    #205

    Щас я наточу мачете для прорубки троп в джунглях,@Васьвась запасайтесь терапией в прок,путь будет долог,и не забудьте габапентин и антидепрессанты.
    Я собираю чемодан.где забьём стрелу?

    1 ответ Последний ответ
    0
  • Ilya AntipinI Не в сети
    Ilya AntipinI Не в сети
    Ilya Antipin Редактор
    replied to Guf on отредактировано
    #206

    @guf вовсе нет. Мелкий вопросик рациона, не более.

    1 ответ Последний ответ
    0
  • MaroM Не в сети
    MaroM Не в сети
    Maro
    написал в отредактировано
    #207

    https://rg.ru/2020/03/02/mediki-rasskazali-o-neozhidannoj-opasnosti-nezamenimyh-omega-3-kislot.html

    Ilya AntipinI 1 ответ Последний ответ
    0
  • Ilya AntipinI Не в сети
    Ilya AntipinI Не в сети
    Ilya Antipin Редактор
    replied to Maro on отредактировано Ilya Antipin
    #208

    @maro

    We included 47 RCTs (108,194 participants). Increasing LCn3 has little or no effect on cancer diagnosis (RR1.02, 95% CI 0.98–1.07), cancer death (RR0.97, 95% CI 0.90–1.06) or breast cancer diagnosis (RR1.03, 95% CI 0.89–1.20); increasing ALA has little or no effect on cancer death (all high/moderate-quality evidence). Increasing LCn3 (NNTH 334, RR1.10, 95% CI 0.97–1.24) and ALA (NNTH 334, RR1.30, 95% CI 0.72–2.32) may slightly increase prostate cancer risk; increasing total PUFA may slightly increase risk of cancer diagnosis (NNTH 125, RR1.19, 95% CI 0.99–1.42) and cancer death (NNTH 500, RR1.10, 95% CI 0.48–2.49) but total PUFA doses were very high in some trials.

    SISO – хреновые разнородные данные на входе, то же и на выходе.

    https://www.nature.com/articles/s41416-020-0761-6

    1 ответ Последний ответ
    0
  • Ilya AntipinI Не в сети
    Ilya AntipinI Не в сети
    Ilya Antipin Редактор
    написал в отредактировано
    #209

    Вот и лонгрид в раздел Академия по вопросу топика. Думаю, что часть вопросов и споров можно на этом закрыть.

    • Омега-3 ПНЖК: есть или не есть – Часть I

    • Омега-3 ПНЖК: что умеет EPA, не умеет DHA, и наоборот – Часть II

    • Омега-3 ПНЖК: должный уровень потребления и клиническое значение – Часть III

    • Омега-3 ПНЖК: клинические исследования и их противоречивость – Часть IV

    A 1 ответ Последний ответ
    2
  • A Не в сети
    A Не в сети
    alexm
    replied to Ilya Antipin on отредактировано
    #210

    @ilya-antipin спасибо!

    1 ответ Последний ответ
    0
  • ВасьвасьВ Не в сети
    ВасьвасьВ Не в сети
    Васьвась
    написал в отредактировано
    #211

    Пора продолжение писать. И бобкета позовите.

    Подтверждена обратная связь между жирными кислотами омега-3 и риском преждевременной смерти 

    ЕлЕ 1 ответ Последний ответ
    0
  • ЕлЕ Не в сети
    ЕлЕ Не в сети
    Ел
    replied to Васьвась on отредактировано
    #212

    @васьвась Эх! Растительные все же не в счет. В топку семена льна. Придется на печень трески налечь

    ВасьвасьВ 1 ответ Последний ответ
    0
  • ВасьвасьВ Не в сети
    ВасьвасьВ Не в сети
    Васьвась
    replied to Ел on отредактировано
    #213

    Участник @ел написал в Омега-3 ПНЖК: за и против:

    В топку семена льна.

    Ну у них своя польза.

    ЕлЕ 1 ответ Последний ответ
    0
  • ЕлЕ Не в сети
    ЕлЕ Не в сети
    Ел
    replied to Васьвась on отредактировано
    #214

    @васьвась это то да.Я от ни не откажусь.Но надеялась,что и для восполнения Омеги подходят.

    Ilya AntipinI 1 ответ Последний ответ
    0
  • Ilya AntipinI Не в сети
    Ilya AntipinI Не в сети
    Ilya Antipin Редактор
    replied to Ел on отредактировано Ilya Antipin
    #215

    @ел семена преимущественно переместятся в неизмененном виде в ваш унитаз, если будут съедены в любом значимом в плане для Омега-3 количестве. Мука… может быть.

    ЕлЕ 1 ответ Последний ответ
    0
  • ЕлЕ Не в сети
    ЕлЕ Не в сети
    Ел
    replied to Ilya Antipin on отредактировано
    #216

    @ilya-antipin В кофемолке измельчаем,как положено.

    1 ответ Последний ответ
    0
  • ВасьвасьВ Не в сети
    ВасьвасьВ Не в сети
    Васьвась
    replied to Ilya Antipin on отредактировано
    #217

    Пользователь @ilya-antipin написал в Омега-3 ПНЖК: за и против:

    масла растительные как источник Омега-3 не очень.

    ALA снижает риск смерти от всех причин

    ВасьвасьВ 1 ответ Последний ответ
    0

  • 1
  • 2
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
Pегулярная ежемесячная поддержка – очень важна!
Регулярная поддержка на boosty Удобная вам сумма, от 100 рублей в месяц. Если передумаете – ежемесячный платеж легко отменить.
Разовые донаты мы также очень ценим!
Поддержать разово Просто и безопасно, через сервис от Сбера.
По вопросам, связаным с пожертвованиями, пишите на [email protected].


Если заметили ошибку на форуме – пишите в эту тему или на [email protected].
© 2018–2025 HIV.PLUS Миссия Команда Соглашение об использовании
  • Войти

  • Нет учётной записи? Зарегистрироваться

  • Login or register to search.
  • Первое сообщение
    Последнее сообщение
0
  • Категории
  • Теги