Участник @ilya-antipin написал в Микроклимат в квартире:

воды нет )

Это б#% нифига не смешно

Участник @homer написал в Приверженность и проблемы приверженности терапии:

кто то еще носит суммку на ремне?:)

В последнее время многие, особенно на югах мода опять аернулась.

Участник @sandra написал в Диеты при ВИЧ-инфекции:

НЕТ В НАЛИЧИИ

Увы и ах. Переезжай к антохе в сочи, там есть.

@sandra

нет на украине

lets me google it for you

рецепт печенья

есть офигенное протеиновое печенье bombbarr Белка как в курогруди, а на вкус как печенье. Они же кстати и джемы делают bombjam

@karim нет. Неправильно название конторы написал, правильно - Mr.Djemius.

Участник @karim написал в Диеты при ВИЧ-инфекции:

В Алмате такие десерты только на заказ. Вот так чтобы зайти и купить в кофейне нет.

Dr.zero делает обалденные маффины с хорошим бжу и без сахара. Вместо муки - протеин.

Участник @васьвась написал в Диеты при ВИЧ-инфекции:

И сколько часов по вашему он будет держаться?

У всех по разному. У диабетиков и 10 может быть.

Но если вечером чето мне залетит в желудок “неправильного”, то не пугаюсь.

Все от целей зависит, я сейчас тоже не пугаюсь, но у меня нормальный вес и имт. Да еще и тыщ 100 калорий сжигаю в год бегом - могу слона сожрать. А вот когда был жиробасом и цели были другие (похудеть), то пугался, ибо это реально достижению цели не способствовало.

Участник @васьвась написал в Диеты при ВИЧ-инфекции:

К этому времени если и есть повышеный уровень инсулина, то он быстро упадет,

У абсолютно здорового человека, после чистой глюкозы - да, но у людей с метаболическим синдромом, как правило в наличии инсулинорезистентность, а то и состояние близкое к преддиабету, и никуда он быстро не упадет.

Участник @васьвась написал в Диеты при ВИЧ-инфекции:

Суточная калорийность останется той же, утром или вечером сьесть…

Так точно, однако вечерний выброс инсулина блокирует ночную работу саматотропина, что в свою очередь блокирует липолиз, они в этом плане антагонисты

Участник @sandra написал в Диеты при ВИЧ-инфекции:

а то злая , как дворовая собака буду .
эмоциональная составляющая при похудании тоже важна.

Хинт: по крайней мере, перенесите это всевозможные козинаки на утро, с утренним кофаном например.

Ну и как выше было замечено, пару недель без сладкого, и тяга значительно снижается

Участник @васьвась написал в Схемы: эфавиренз + тенофовир + ламивудин (или эмтрицитабин):

А если дома забыл выпить , то в дороге или на работе выпьешь.

…приеал домой, и на следующий день видя n+1 таблетку, гадаешь выпил или нет, либо учитывал эту n+1 таблетку, или убрал ее из таблетницы - хз. Итог - проблема не решена.

Клацать 365 или 730 раз в год мне видится некомфортным.

Пить 365 раз таблетку само по себе не комфортно, прибавить к этому ритуалу тынцанье - плюс ноль усилий.

Участник @васьвась написал в Схемы: эфавиренз + тенофовир + ламивудин (или эмтрицитабин):

И не надо. На один день можно держать запас в бардачке или сумочке.

какой тогда смысл в таблетнице на 7 дней

@васьвась ничего и не проще. Таблетницу на 7 дней не будешь везде с собой таскать. Это именно для случаев, когда забыл - принял таблетку, или нет. А такое происходит не так уж и часто. Я себе специально на таскере сделал приложение - выпиваешь таблетку, отпечаток пальца сканируешь, на экран вылетает попап с количеством таблеток “на складе”. Если отпечаток не отсканил, напомнит через 40 мин попапом. Если за 3 часа не отсканил, начинает дико вибрировать. Итог - ни одного пропуска\сомнения за 2 года пользования этой байдой.

@ирун есть куча приложений на телефон, принимаешь таблеточку, тынцаешь, прием отмечается. Если пропустил, и отметки нет, то телефон напоминает.

@sandra вы постарайтесь людям не указывать, что им говорить и что не говорить, и тогда вас с большой степенью вероятности никуда не пошлют. Этот форум сделан с акцентом на науку и самообразование, а не для анализа душещипательных врушных историй. А по сему, у дамы совершенно оправдоно попросили пруфануть бумажками.

Участник @alu написал в Передача ВИЧ при неопределяемой нагрузке?:

знакомых с + оказалось больше чем я думала

Вы уж простите, но я в вашу историю ни на секунду не верю. Вы либо чего-то недоговариваете, и речь идет не только о незащищенном ПА, а еше о каких-либо видах контакта (например - общая игла). Либо анализы мужа - фуфло. В.С.Ё.

Участник @ilya-antipin написал в Передача ВИЧ при неопределяемой нагрузке?:

Ну, вот этот чувак все очень вменяемо объясняет. Все так, все просто. Местами не вполне точно, за счет упрощения и не учета некоторой части истории, но по сути – все ок. Правда, готовит он так себе ) но как пример – отлично просто.

Это скорее антипример, на морально-волевых тащит, а потом жиреет до состочния свиньи, преподнося это так - " смотрите, это я специально разжирел, сейчас я у вас на глазах буду приводить себя в форму"

Жиробилдеры отекающие на пюрешках после лет самоограничений - жалкое зрелище

Участник @ilya-antipin написал в Диеты при ВИЧ-инфекции:

Сейчас вот нарубил пекинской капусты остатки, поджарил стейк мелкий грамм на 180, одновременно с ним сыра адыгейского пожарил мелко в панировке Pork Panko (можно сделать самому аналогичную, но немного замороченно), все это залил соусом из сметанки и самодельного майонеза с самодельным песто… зирокарб, перемешал в кашу… но очень вкусно. Время приготовления минут 6-7. Вес, калорийность – не считал.

Мусье знает толк в извращениях. У меня сегодня попроще - пица по рецепту кето-шизика Берга. Тоже минут 10 на все про все. Но если завтра на дне рождения мальчика предложат тортик, даже не подумаю отказаться.

Участник @ilya-antipin написал в Диеты при ВИЧ-инфекции:

Ну, такова физика в этом углу галактики ) Было бы очень хорошо, похудел, а дальше можно трескать как и раньше, но теперь без последствий, этакий проездной… Менять стереотип питания на какое-то время, чтобы похудеть, а потом вернуться к тому рациону, который привел к необходимости худеть – это немного странно, не находите?

Явотсчитаю, поменять стереотип питания и образ жизни вот так вот по серьезному и необратимо(навсегда) достаточно сложно, не только лишь все могут так сделать. Все это ПП оно хорошо, для достижения каких-то обозримых целей, допустим похудеть до каких-то там килограмм - тут все средства хороши из незапрещенных - кето-шмето, лоукарб, круговые тренировки или бег до усрачки. Но вот сама по себе мотивация “похудеть”, она так себе мотивация. Человеки худеют до заветных N-1 кг, выслушивают свою порцию восхищения, покупают новый шмот, а потом, через некоторое время начинают лупить торты, как не в себя, ибо морковка на палочке впереди исчезает, и нужна новая морковка, менее эфимерная, чем “похудеть на 10 кг”, чтоб такой образ жизни продолжать.

Для себя выбрал магическую формулу 80/20. 80% питания аля лоукарб, 20% абсурда и коррупции. Понято, что это в реальных полевых условиях нифига не 80 и не 20, однако стараюсь жить в неком превосходящем тренде в сторону лоукарб - получается неплохо, вес и имт от нормы колеблются незначительно в +=. Я считаю, что жрачка - одно из немногих удовольствий в нашей короткой жизни, и не смотря на то, что можно питаться очень вкусно и на низкоуглеводке, но глупо отказываться от каких-нибудь кайфушек типа тортика или фрапучино, время от времени.

Участник @sandra написал в Микроклимат в квартире:

ветер северо-восточный 7 м/с,

Всегда пожалуйста )