Пользователь @kаshа78 написал в Полигон ТБО:
что скажете ?:)
Скажу, что временами тоже так работаю, иногда в командировки уезжаю длительные. Плюс бега, как раз в том что для него не нужно ничего. Ни штанги, ни футбольного поля, ни расписания. Беги хоть в городе, хоть в чистом поле в любое время.
По поводу друга скажу, что нерегулярные физнагрузки конечно лучше, чем ничего, однако положительный эффект от них сильно ограничен. Все положительные эффекты от любого спорта происходят не в момент нагрузки как таковой (сам факт нагрузки для организма как раз таки не очень то и полезен, а скорее даже вреден), а во время восстановления, когда происходит компенсация - т.е. ответ организма на регулярно нагрузку. Когда тушка понимает, что убивать ее взялись надолго и всерьёз, она начинает отращивать митохондрии, приводить в порядок сосуды, укреплять сердце и имунку, а значит продлевать свою молодость, красоту, и функциональную жизнь