Пользователь @kаshа78 написал в Ферретин:

красное мясо (говядина, свинина, баранина):

1–2 раза в неделю

Вот тоже 2026-й год. Куда еще современнее?

Растительная диета давно стала золотым стандартом для тех, кто мечтает о долгой и здоровой жизни. Но китайские ученые внесли серьезные коррективы в этот постулат. Они обнаружили, что большинство местных долгожителей, перешагнувших столетний рубеж, регулярно употребляют в пищу мясо. Особенно заметна эта связь у одной специфической группы пожилых людей, что заставляет по-новому взглянуть на диетические рекомендации для самых старших поколений.

https://naked-science.ru/article/medicine/peresmotreli-rol-myasa

Все эти 《нормы》очень различны, дискутабельны и гетерогенны для разных людей.
Потому что нет никаких норм.

Не превращайте форум для людей в склад туповатых ответов от робота. Вам это очков не в чьих глазах не добавит. А наоборот.
Как дополнение, типа калькулятора, нормально. Но не 100% текста. Да еще и неверного.

Пользователь @kаshа78 написал в Ферретин:

Современные рекомендации

Что касается мяса. Вот самые свежие, то есть современные рекомендации из США. 2026-й год.

Новые рекомендации по питанию: ешьте больше мяса и цельных молочных продуктов

Новые Диетические рекомендации для американцев на 2025–2030 годы были представлены на брифинге в Белом доме. Документ значительно сокращён по объёму – до 10 страниц вместо прежних 164.

Федеральное правительство США призывает американцев увеличить потребление белка, прежде всего за счёт мяса и молочных продуктов, поместив их в верхнюю часть новой «перевёрнутой» пирамиды питания и одновременно продвигая идею употребления «настоящей еды». Вместе с белковыми продуктами на вершине пирамиды находятся овощи и фрукты, а также подчёркивается допустимость потребления насыщенных жиров.

https://cdn.realfood.gov/DGA.pdf

Пользователь @kаshа78 написал в Ферретин:

Современные рекомендации

Очень разные. У разных организаций и для разных людей.ИИ все не учитывает и важно подключать и собственную голову тоже.

100 - 150 гр

Для кого? Ребенка, женщины, мужика-шахтера или офисного работника, массой 50 или 100 кг?
Или для всех? Нет. Это как с нормами воды. Кому 2 литра, а кому 5.

Если ты бездумно будешь копировать ответы ИИ , то собственный интеллект будет деградировать, сама себя и других можешь случайно ввести в заблуждение.
Ну и этично было бы не выдавать чужие ответы за свои и приводить источники.

Пользователь @Alexis написал в Когда начинать терапию?:

отрицание скреп в вашей стране уголовно наказуемо

Сам придумал, сам хихикает. Что за статья, хз, наверное только он один о ней знает.

А вообще 《скрепы》есть в каждой стране. Называются они по-разному, например 《ценности》
Гопак, вышиванка, галушки - это тоже скрепы и в них нет ничего плохого.

И смех этот натужный, искусственный. В его положении там явно не до смеха.

Связь вакцинации против опоясывающего лишая и замедления биологического старения

В исследовании Университета Южной Калифорнии проанализированы данные более 3,8 тыс. человек в возрасте 70 лет и старше. Участники, получившие вакцину после 60 лет, имели более благоприятные показатели биологического возраста по сравнению с непривитыми. У вакцинированных также отмечались маркеры более низкого уровня хронического воспаления и замедленного молекулярного старения. Связь сохранялась после учёта сопутствующих заболеваний и демографических факторов.

🗣Авторы подчёркивают, что работа носит наблюдательный характер и не доказывает причинно-следственную связь.
🗣Однако результаты согласуются с другими исследованиями, связывающими вакцинацию против опоясывающего лишая со снижением рисков сердечно-сосудистых заболеваний и когнитивных нарушений.
🗣Предполагается, что эффект может быть связан с предотвращением реактивации вируса варицелла-зостер и снижением фонового воспаления.

Опоясывающий лишай развивается примерно у 30% непривитых людей, поэтому вакцинация рекомендована лицам старше 60 лет.

https://academic.oup.com/biomedgerontology/advance-article/doi/10.1093/gerona/glag008/8430804?login=false

Пользователь @Mad-Max написал в Замедление старения:

Я тоже принимаю шоколад в целях омоложения

Лучше купить неалкализованный какао-порошок. Так пользы будет больше.
Я сыплю в чайник две ложки молотого кофе и две какао-порошка. Можно их проваривать , но это дольше и пользы меньше.
А можно просто лить кипяток с высоты 30-50 см, так он тоже выбивает из порошков в раствор то, что мне нужно.

Чтобы фильтр-кофе был вкуснее, воду в воронку нужно лить медленно и с высоты больше 20 сантиметров. К такому выводу пришли физики из США, когда проанализировали экспериментальные данные и обнаружили в гранулированном слое лавинный эффект, который улучшил экстракцию веществ. Ученые также отметили, что новый оптимальный способ позволит использовать меньше кофе, но при этом сохранит вкус напитка

https://nplus1.ru/news/2025/04/14/pour-over-coffee-physics

Пользователь @helix написал в Новичок, странные результаты:

Потом решил по приколу сдать рапид - антител не найдено)))

Потому что надо нормальные анализы сдавать, в лаборатории. А не экспресс - уйню.

Оказывается поговорка 《мысли материальны》работает и в плане усиления иммунитета.

Может мы просто пока не умеем визуализировать себе 2000 клеток СД4 ?)

Израильские и американские ученые решили проверить, влияет ли активация системы вознаграждения мозга на иммунный ответ у людей. Для этого они обучали добровольцев сознательно активировать методом нейрообратной связи мезолимбическую сеть (ключевую для системы вознаграждения), контрольные сети, или не обучали их вовсе, после чего оценивали выработку антител после вакцинации. Результаты оказались несколько неожиданными — от цели обучения иммунный ответ значимо не зависел, зато значительно усиливался, если оно подразумевало формирование и закрепление осознанных положительных ожиданий. Опосредовала это активация лишь одной составляющей мезолимбической (и не только) сети — вентральной области покрышки

https://nplus1.ru/news/2026/01/21/expect-and-boost

Пользователь @Gremlin написал в Ферретин:

В чем тут был выигрыш по мнению ИИ?

Резкий пик концентрации лучше для модуляции микробиома.
И у меня нет проблем с глюкозой, поэтому мне не нужно круглосуточно сдерживать ее рост.
А ингибирование mTOR тормозит мышечный анаболизм, что с моим железным спортом несовместимо.
Поэтому я с Qwenом нашел некий баланс между своими целями.
К тому же концентрация в плазме = концентрации в клетках.
В плазме у меня будет 8 часов от короткого метформина, а в клетках все 24 или дольше.

Пользователь @Васьвась написал в Ферретин:

Только что ИИ попытался меня на#бать

Сегодня опять поймал его на несении х#йни:

Хорошие новости для сладкоежек: появляется всё больше данных о том, что тёмный шоколад может способствовать замедлению старения.

Подписчики со стажем наверняка помнят, что я уже описывал полезные свойства теобромина, входящего в состав горького шоколада. Его высокое содержание в крови коррелирует с замедленным эпигенетическим старением.

Эта связь подкрепляется новыми исследованиями. Впрочем, речь по-прежнему идёт о выявлении закономерности, а наличие причинно-следственной связи ещё только предстоит доказать.

Поэтому запасаться большим количеством тёмного шоколада в целях омоложения пока не стоит. Хотя его польза очевидна: за счёт полифенолов продукт обладает подтвержденным противовоспалительным действием.

Вывод прост: ешьте горький шоколад на здоровье, только не забывайте о его калорийности😉

https://t.me/bio_politics/251

https://t.me/bio_politics/308

Пользователь @Васьвась написал в Ферретин:

И я уже добыл много полезной инфы для себя,

Я из-за него на питавастатин перешел, например.
С длинного метформина на короткий.
Много чего поменял/добавил.
Крайне важно правильно сформулировать вопрос к нему.

Пользователь @Willi написал в Ферретин:

же предупреждение везде

Не знаю где везде, у меня нет. И я уже добыл много полезной инфы для себя, которую не знал и может и не узнал бы никогда.
Но , я о том же - этот виртуальный тип иногда подганивает. Надо это учитывать.
Правда увидеть где он херню несёт иногда бывает очень сложно.
Надо заранее иметь специфические знания по теме.

Пользователь @Васьвась написал в Ферретин:

Может повысить уровень знаний или наоборот - внести ложную информацию в голову. Он же обучается и на фейках или ошибочных мнениях в том числе.
Иногда тупо придумывает несуществующую информацию сам, галлюцинирует.

Только что ИИ попытался меня на#бать в фармакологической дискуссии. Но я оказался умнее и поймал его на лжи.
Так что будьте аккуратнее)

Пользователь @kаshа78 написал в Ферретин:

Про галлюцинации и фейки — абсолютно верно. ИИ не источник истины, а вероятностная машина.

Честный какой, молодец.

Литий препятствует повторной активации ВИЧ

Учёные из Университета Макгилла (Канада) проанализировали, как литий — препарат, применяемый для лечения биполярного расстройства, — влияет на ВИЧ. Эта работа посвящена поиску новых способов контролировать вирус и не допускать его повторной активации в организме.

https://life4me.plus/ru/news/vich-13929/

Пользователь @Willi написал в Ферретин:

Как не крути, если “мозгов нет”, то и ИИ не поможет.

ИИ - он как атомная энергия. Может обогреть, может убить.
Может повысить уровень знаний или наоборот - внести ложную информацию в голову. Он же обучается и на фейках или ошибочных мнениях в том числе.
Иногда тупо придумывает несуществующую информацию сам, галлюцинирует.

Ясно только одно - мир не будет прежним и меняться всё будет очень быстро. На что раньше уходили десятилетия, теперь будут уходить недели или дни. И кто не успеет оседлать эти изменения, останется на обочине жизни, потеряет работу и любые перспективы.
Мы тут просто балуемся как школьники, ферритины ищем всякие, а серьёзные дяди юзают его в ВПК (военно-промышленном комплексе) , финансовых технологиях, IT и прочее.

Пользователь @kаshа78 написал в Ферретин:

Что реально деградирует (и это правда)

усидчивость без интереса

терпение к скуке

механическая память

А также способность писать осмысленные посты на форумах самостоятельно, искать , читать , анализировать научные статьи, делать свои личные выводы. Будут чаще плагиатить и выдавать ответы ИИ за собственные мысли, чтобы 《казаться , а не быть》(с)
Как бы ИИ себя не оправдывал, этот процесс является примитивизацией мышления, делает его более плоским и ограниченным. С одной стороны это эволюция, а с другой - инволюция (шаг назад).
Палка о двух концах. С одной стороны это полезный инструмент, но только как инструмент. А с другой стороны - враг для мозга.
Можно провести аналогию с калькулятором .
Если через калькулятор перемножать 5-значные цифры между собой - это помощь. А если с 1-го класса школы только через калькулятор выполнять простейшие задачи типа 2+2, то это вред.
Мышечные ткани атрофируются от бездействия или сидячей работы, также происходит и с мозгом, если его не напрягать, не тренировать и эту работу будет выполнять за него продвинутый 《калькулятор》. Нужен баланс.

И я уверен, что навыки разведения костра , постройки землянок, пользования компасом еще многим пригодятся в нашем непредсказуемом , бурлящем мире.
Вы можете остаться на улице, лишиться электричества, денег, интернета, тепла, семьи, всего - за один день. Каждый, любой человек. Я по своему опыту знаю, у меня так было.
Миллионы людей прямо сейчас могут это подтвердить и на своем опыте.
И тогда не будет рядом ИИ и даже Гугла. А будут только атрофированные мозг и мышцы, без необходимых знаний и навыков - а это верная смерть или что похуже.

Пользователь @kаshа78 написал в Ферретин:

Про “прогнозы учёных”

Учёные говорят не «все разучатся думать», а примерно так:

Это я сократил формулировку. Есть целые статьи про механизмы идущей деградации интеллекта. Там более развернуто.
Конечно не у всех, кто-то еще продолжит читать книги , рисовать картины рукой и сочинять музыку на реальных, неэлектронных инструментах, но их будет всё меньше.
Уже сейчас многие зумеры не могут определить время по часам со стрелками, не умеют. А про выжить пару дней в лесу без еды , развести костер - это подавно.