Уровень холестерина (липидный профиль) и АРВТ
-
@ilya-antipin прочёл, ну там общие слова. А как немедикаментозно снизить этот показатель? Ну самые общие простые правила. Питание видимо в основном надо скорректировать. Есть меньше мяса и яиц?
-
@dimalut мясо кушать нужно, нежирное только, птицу или постную говядину.
как твой супруг?
-
@sven бодрячком супруг. Ну я свинину не люблю, но когда кто-то готовит другой, то ем ее. На прошлой неделе прям сало ел кусками. Рульки муж делал и так зашло это сальцо что просто атас. 2 яйца в день видимо и то перебор. Блин, а что есть-то тогда вообще?
-
@dimalut каши полезные вари - перловка, необработанная гречка, нешлифованный рис, на салатики больше налегай, темный хлеб, вместо белого, минимум сладкого и с яйцами поосторожнее, я ограничиваюсь где-то 6 в неделю.
-
@sven так я и так ем только чёрный или зерновой хлеб, не ем сладкое, не люблю особо жареное. Питание как раз у меня здоровое. И теперь ещё про холестерин думать, несправедливость какая-то. @Ilya-Antipin а указанные мной значения, они вообще высокие или пока ещё норм все?
-
@dimalut норм у тебя тогда всё у тебя с холестерином, рулек в гостях просто переел, вот и скачок в анализах)
-
@sven я ел рульку после сдачи крови. Ну и как бы это цифры за каждый квартал. То есть лето осень и зима и все стабильно высокие
-
Пользователь @dimalut написал в Уровень холестерина (липидный профиль) и АРВТ:
А как немедикаментозно снизить этот показатель?
Никак. Потому, что не нужно. Пока, как минимум.
-
@sven кстати оак зато идеальный пришёл. Лимфоциты и те в норме. Все супер кроме нарастающего понемногу креатинина и мочевина че-то вдруг высокая. Сифилиса нет 😜
-
Пользователь @sven написал в Уровень холестерина (липидный профиль) и АРВТ:
яйцами поосторожнее
И как яица влияют на ЛПНП? Они же в печени продуцируются, а не в яицах.
-
Sacks FM, Salazar J, Miller L, et al. Ingestion of egg raises plasma low density lipoproteins in free-living subjects. Lancet. 1984;1(8378):647-649. doi:10.1016/s0140-6736(84)92168-8
in free-living subjects, то есть это может где-то в Швейцарии вредно, у нас – не вредно.
-
Пользователь @ilya-antipin написал в Уровень холестерина (липидный профиль) и АРВТ:
in free-living subjects
17 lactovegetarian college students
Ну да, ну да…
-
@just_one в 1984 году к тому же.
-
@ilya-antipin К этому году я уже тоже стал лактонезависимым. Сбросил ярмо лактотирании, как те 17 свободных смельчаков.
@dimalut компенсируй ужасающий вред утренней яичницы вечерним бокальчиком красного с марципаном.
-
@dimalut омегу пьешь? Какая доза?
-
@homer не пью
-
@dimalut начни, реально помагает! Проверено на себе, только принимай 2000–3000 мг в сутки
-
Пользователь @homer написал в Уровень холестерина (липидный профиль) и АРВТ:
@dimalut начни, реально помагает! Проверено на себе, только принимай 2000–3000 мг в сутки
Мне эндокринолог говорила, если низкие тромбоциты омегу пить нельзя. Так что перед ее приёмом надо знать уровень тромбоцитов.
-
@homer поеду в Испанию и сяду на рыбную диету опять. Сибас и дорадо там просто восхитительны в Меркадоне. Илья говорит пока не рыпаться, поэтому буду наблюдать
-
Пользователь @olga_hiv написал в Уровень холестерина (липидный профиль) и АРВТ:
Мне эндокринолог говорила, если низкие тромбоциты омегу пить нельзя. Так что перед ее приёмом надо знать уровень тромбоцитов.
о как.
а чего?
я хоть и не пью пока омегу, но подумываю. а тромбоциты у меня всегда на нижней границе. 135-150
