Skip to content
  • Категории
  • Теги
Collapse
Форум hiv.plus
Пока вы нас поддерживаете – мы существуем.
  1. Форумы коммьюнити hiv.plus
  2. Сопутствующие заболевания
  3. Новости по теме «Сопутствующие заболевания»
  4. У ВИЧ-положительных людей повышен риск развития деменции

У ВИЧ-положительных людей повышен риск развития деменции

Запланировано Прикреплена Закрыта Перенесена Новости по теме «Сопутствующие заболевания»
цнс
192 Сообщения 23 Posters 12.6k Просмотры 23 Watching
  • Сначала старые
  • Сначала новые
  • По количеству голосов
Ответить
  • Ответить, создав новую тему
Авторизуйтесь, чтобы ответить
Эта тема была удалена. Только пользователи с правом управления темами могут её видеть.
  • ВасьвасьВ Васьвась

    Еда вместо таблеток. Средиземноморская диета помогает предотвратить деменцию.

    Как известно, возможности лечения деменции сильно ограничены. Новое исследование показало, что остаться в здравом уме и твердой памяти поможет популярная среди желающих сбросить вес средиземноморская диета.

    Выяснилось, что употребление в пищу большого количества рыбы, морепродуктов, орехов и фруктов снижает риск развития деменции на четверть.

    Ученые проанализировали данные о рационе и генетической предрасположенности к проблемам с ментальным здоровьем более 60 тыс. человек, наблюдения за которыми велись в течение 10 лет.
    У тех, кто придерживался принципов средиземноморской диеты, риск развития деменции оказался на 23% ниже даже при не очень хорошей в этом отношении наследственности.

    Исследователи допускают, что в их работе возможны погрешности, так как они анализировали данные только белых европейцев.

    Даже если и так, средиземноморская диета считается одной из самых сбалансированных, и хуже от ее соблюдения точно не станет.

    https://bmcmedicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12916-023-02772-3

    ВасьвасьВ
    ВасьвасьВ
    Васьвась
    Заблокирован
    написал в отредактировано
    #89

    🔴Регулярный прием слабительных повышает риск деменции.

    Безрецептурные слабительные препараты активно используются в общей популяции, и в частности, пожилыми пациентами.
    Существует теория, согласно которой слабительные могут повышать риск деменции за счет воздействия на ось кишечник-мозг.

    Целью исследования было оценить связь между регулярным приемом слабительных и деменцией. 

    ➡️Дизайн исследования

    Проспективное исследование было основано на данных UK Biobank и включало участников в возрасте 40-69 лет без деменции. 
    Регулярное применение слабительных определяли как прием препаратов в течение большинства дней в неделю на протяжении как минимум 4 недель. Прием слабительных оценивали в период с 2006 по 2010 г. 

    ➡️Результаты

    ➡️Участниками исследования стали 502 229 человек, средний возраст которых составил 56 лет, 54% участников были женщинами. 3,6% индивидуумов регулярно принимали слабительные препараты. 
    ➡️За почти 10 лет наблюдения у 1,3% пациентов, регулярно принимающих слабительные препараты, по сравнению с 0,4% из контрольной группы, была диагностирована деменция. 
    ➡️Регулярный прием слабительных был ассоциирован с повышением общего риска деменции на 51% (коэффициент рисков, 1,51; 95% ДИ 1,30-1,75) и сосудистой деменции на 65% (коэффициент рисков, 1,65; 95% ДИ 1,21-2,27). Достоверного повышения риска болезни Альцгеймера не выявлено. 
    ➡️Выявлена связь между частотой регулярного приема слабительных с разным механизмом действия и общим риском деменции и отдельно сосудистой деменции. 
    ➡️В анализе по подгруппам, регулярный прием осмотических слабительных достоверно повышал риск деменции от всех причин на 64% (коэффициент рисков, 1,64; 95% ДИ 1,20-2,24). и почти в 2 раза риск сосудистой деменции (коэффициент рисков, 1,97; 95% ДИ 1,04-3,75)… 

    💡Заключение

    Регулярный прием слабительных сопровождается повышением общего риска деменции и сосудистой деменции, в частности при одновременном использовании слабительных с различным механизмом действия и осмотических слабительных. 

    📚: Association Between Regular Laxative Use and Incident Dementia in UK Biobank Participants. Neurology Feb 2023, 10.1212/WNL.0000000000207081

    ВасьвасьВ dimalutD 2 ответов Последний ответ
    0
    • ВасьвасьВ Васьвась

      🔴Регулярный прием слабительных повышает риск деменции.

      Безрецептурные слабительные препараты активно используются в общей популяции, и в частности, пожилыми пациентами.
      Существует теория, согласно которой слабительные могут повышать риск деменции за счет воздействия на ось кишечник-мозг.

      Целью исследования было оценить связь между регулярным приемом слабительных и деменцией. 

      ➡️Дизайн исследования

      Проспективное исследование было основано на данных UK Biobank и включало участников в возрасте 40-69 лет без деменции. 
      Регулярное применение слабительных определяли как прием препаратов в течение большинства дней в неделю на протяжении как минимум 4 недель. Прием слабительных оценивали в период с 2006 по 2010 г. 

      ➡️Результаты

      ➡️Участниками исследования стали 502 229 человек, средний возраст которых составил 56 лет, 54% участников были женщинами. 3,6% индивидуумов регулярно принимали слабительные препараты. 
      ➡️За почти 10 лет наблюдения у 1,3% пациентов, регулярно принимающих слабительные препараты, по сравнению с 0,4% из контрольной группы, была диагностирована деменция. 
      ➡️Регулярный прием слабительных был ассоциирован с повышением общего риска деменции на 51% (коэффициент рисков, 1,51; 95% ДИ 1,30-1,75) и сосудистой деменции на 65% (коэффициент рисков, 1,65; 95% ДИ 1,21-2,27). Достоверного повышения риска болезни Альцгеймера не выявлено. 
      ➡️Выявлена связь между частотой регулярного приема слабительных с разным механизмом действия и общим риском деменции и отдельно сосудистой деменции. 
      ➡️В анализе по подгруппам, регулярный прием осмотических слабительных достоверно повышал риск деменции от всех причин на 64% (коэффициент рисков, 1,64; 95% ДИ 1,20-2,24). и почти в 2 раза риск сосудистой деменции (коэффициент рисков, 1,97; 95% ДИ 1,04-3,75)… 

      💡Заключение

      Регулярный прием слабительных сопровождается повышением общего риска деменции и сосудистой деменции, в частности при одновременном использовании слабительных с различным механизмом действия и осмотических слабительных. 

      📚: Association Between Regular Laxative Use and Incident Dementia in UK Biobank Participants. Neurology Feb 2023, 10.1212/WNL.0000000000207081

      ВасьвасьВ
      ВасьвасьВ
      Васьвась
      Заблокирован
      написал в отредактировано
      #90

      20230323_215612.jpg

      Артериальная гипертензия наряду с деменцией являются широко распространенными патологическими состояниями. Привычным является и тот факт, что эти состояния характерны, как правило, для пожилой части населения. И если артериальная гипертензия поддается терапии, и врачу доступен арсенал из широкого выбора препаратов, то с деменцией всё несколько сложнее. Высокое неконтролируемое артериальное давление способствует развитию нарушений когнитивных функций, что подчеркивает важность правильного подбора терапии для снижения риска развития деменции и связанных с ней заболеваний. В данной работе исследователи изучили влияние антигипертензивных препаратов разных групп на развитие деменции, в том числе и связанной с болезнью Альцгеймера. Ознакомиться подробнее → https://medach.pro/post/2933

      1 ответ Последний ответ
      0
      • ВасьвасьВ Васьвась

        🔴Регулярный прием слабительных повышает риск деменции.

        Безрецептурные слабительные препараты активно используются в общей популяции, и в частности, пожилыми пациентами.
        Существует теория, согласно которой слабительные могут повышать риск деменции за счет воздействия на ось кишечник-мозг.

        Целью исследования было оценить связь между регулярным приемом слабительных и деменцией. 

        ➡️Дизайн исследования

        Проспективное исследование было основано на данных UK Biobank и включало участников в возрасте 40-69 лет без деменции. 
        Регулярное применение слабительных определяли как прием препаратов в течение большинства дней в неделю на протяжении как минимум 4 недель. Прием слабительных оценивали в период с 2006 по 2010 г. 

        ➡️Результаты

        ➡️Участниками исследования стали 502 229 человек, средний возраст которых составил 56 лет, 54% участников были женщинами. 3,6% индивидуумов регулярно принимали слабительные препараты. 
        ➡️За почти 10 лет наблюдения у 1,3% пациентов, регулярно принимающих слабительные препараты, по сравнению с 0,4% из контрольной группы, была диагностирована деменция. 
        ➡️Регулярный прием слабительных был ассоциирован с повышением общего риска деменции на 51% (коэффициент рисков, 1,51; 95% ДИ 1,30-1,75) и сосудистой деменции на 65% (коэффициент рисков, 1,65; 95% ДИ 1,21-2,27). Достоверного повышения риска болезни Альцгеймера не выявлено. 
        ➡️Выявлена связь между частотой регулярного приема слабительных с разным механизмом действия и общим риском деменции и отдельно сосудистой деменции. 
        ➡️В анализе по подгруппам, регулярный прием осмотических слабительных достоверно повышал риск деменции от всех причин на 64% (коэффициент рисков, 1,64; 95% ДИ 1,20-2,24). и почти в 2 раза риск сосудистой деменции (коэффициент рисков, 1,97; 95% ДИ 1,04-3,75)… 

        💡Заключение

        Регулярный прием слабительных сопровождается повышением общего риска деменции и сосудистой деменции, в частности при одновременном использовании слабительных с различным механизмом действия и осмотических слабительных. 

        📚: Association Between Regular Laxative Use and Incident Dementia in UK Biobank Participants. Neurology Feb 2023, 10.1212/WNL.0000000000207081

        dimalutD
        dimalutD
        dimalut
        написал в отредактировано
        #91

        @васьвась лактулоза тоже?

        ВасьвасьВ GremlinG 2 ответов Последний ответ
        0
        • dimalutD dimalut

          @васьвась лактулоза тоже?

          ВасьвасьВ
          ВасьвасьВ
          Васьвась
          Заблокирован
          написал в отредактировано
          #92

          Деменция. SAGE-тест

          Опросник, в который включены логические задачи, примеры на вычисление, задания на проверку восприятия и памяти.

          Задания предполагают необходимость указания актуальной даты, при этом запрещено пользоваться календарем и иными подсказками.

          Максимальное количество баллов, которое может заработать человек, – 22, и если испытуемый набирает от 17 до 22 баллов, то с большей долей вероятности можно говорить о сохранности у него когнитивных способностей.

          Результат в 15-16 баллов считается пограничным и дает сигнал к дополнительному обследованию и наблюдению.

          А вот показатель ниже 14 баллов свидетельствует о наличии у обследуемого когнитивных расстройств.

          SAGE-опросник прилагаем следующим файлом.

          Тест SAGE на определение деменции.pdf

          parsekP 1 ответ Последний ответ
          1
          • ВасьвасьВ Васьвась

            Деменция. SAGE-тест

            Опросник, в который включены логические задачи, примеры на вычисление, задания на проверку восприятия и памяти.

            Задания предполагают необходимость указания актуальной даты, при этом запрещено пользоваться календарем и иными подсказками.

            Максимальное количество баллов, которое может заработать человек, – 22, и если испытуемый набирает от 17 до 22 баллов, то с большей долей вероятности можно говорить о сохранности у него когнитивных способностей.

            Результат в 15-16 баллов считается пограничным и дает сигнал к дополнительному обследованию и наблюдению.

            А вот показатель ниже 14 баллов свидетельствует о наличии у обследуемого когнитивных расстройств.

            SAGE-опросник прилагаем следующим файлом.

            Тест SAGE на определение деменции.pdf

            parsekP
            parsekP
            parsek
            написал в отредактировано
            #93

            Пользователь @васьвась написал в У ВИЧ-положительных людей повышен риск развития деменции:

            SAGE-опросник прилагаем следующим файлом

            Какой-то очень легкий опросник.

            ВасьвасьВ 1 ответ Последний ответ
            0
            • parsekP parsek

              Пользователь @васьвась написал в У ВИЧ-положительных людей повышен риск развития деменции:

              SAGE-опросник прилагаем следующим файлом

              Какой-то очень легкий опросник.

              ВасьвасьВ
              ВасьвасьВ
              Васьвась
              Заблокирован
              написал в отредактировано
              #94

              Пользователь @parsek написал в У ВИЧ-положительных людей повышен риск развития деменции:

              Какой-то очень легкий опросник

              А зачем сложный? Здесь же не эрудированность проверяется.

              parsekP 1 ответ Последний ответ
              0
              • ВасьвасьВ Васьвась

                Пользователь @parsek написал в У ВИЧ-положительных людей повышен риск развития деменции:

                Какой-то очень легкий опросник

                А зачем сложный? Здесь же не эрудированность проверяется.

                parsekP
                parsekP
                parsek
                написал в отредактировано
                #95

                Пользователь @васьвась написал в У ВИЧ-положительных людей повышен риск развития деменции:

                зачем сложный?

                Ну теперь я спокоен.
                За себя.
                Пока.🙂

                ВасьвасьВ 1 ответ Последний ответ
                0
                • parsekP parsek

                  Пользователь @васьвась написал в У ВИЧ-положительных людей повышен риск развития деменции:

                  зачем сложный?

                  Ну теперь я спокоен.
                  За себя.
                  Пока.🙂

                  ВасьвасьВ
                  ВасьвасьВ
                  Васьвась
                  Заблокирован
                  написал в отредактировано
                  #96

                  Пользователь @parsek написал в У ВИЧ-положительных людей повышен риск развития деменции:

                  Ну теперь я спокоен.
                  За себя.

                  Еще два теста надыбал. Но там нужно два человека, пациент-врач.

                  ВасьвасьВ 1 ответ Последний ответ
                  0
                  • ВасьвасьВ Васьвась

                    Пользователь @parsek написал в У ВИЧ-положительных людей повышен риск развития деменции:

                    Ну теперь я спокоен.
                    За себя.

                    Еще два теста надыбал. Но там нужно два человека, пациент-врач.

                    ВасьвасьВ
                    ВасьвасьВ
                    Васьвась
                    Заблокирован
                    написал в отредактировано
                    #97

                    20230406_175940.jpg

                    12 факторов риска деменции

                    Список основных факторов развития деменции был составлен 28 международными экспертами и опубликован в The Lancet в 2020 году. К признанным ранее 9 факторам добавили ещё 3.

                    Эксперты считают, что эти 12 позиций являются потенциально модифицируемыми. Они составляют около 40% всех влияющих на риск деменции факторов. Вклад каждого фактора различается в зависимости от периода жизни. Ещё около 60% составляют факторы, которые остаются неизвестными.

                    PIIS0140673620303676.pdf

                    ВасьвасьВ 1 ответ Последний ответ
                    0
                    • ВасьвасьВ Васьвась

                      20230406_175940.jpg

                      12 факторов риска деменции

                      Список основных факторов развития деменции был составлен 28 международными экспертами и опубликован в The Lancet в 2020 году. К признанным ранее 9 факторам добавили ещё 3.

                      Эксперты считают, что эти 12 позиций являются потенциально модифицируемыми. Они составляют около 40% всех влияющих на риск деменции факторов. Вклад каждого фактора различается в зависимости от периода жизни. Ещё около 60% составляют факторы, которые остаются неизвестными.

                      PIIS0140673620303676.pdf

                      ВасьвасьВ
                      ВасьвасьВ
                      Васьвась
                      Заблокирован
                      написал в отредактировано
                      #98

                      Пользователь @васьвась написал в У ВИЧ-положительных людей повышен риск развития деменции:

                      Эксперты считают, что эти 12 позиций являются потенциально модифицируемыми. Они составляют около 40% всех влияющих на риск деменции факторов.

                      Стратегии снижения риска развития деменции

                      В соответствии с указанными в предыдущем посте модифицируемыми факторами риска деменции комиссия Lancet рекомендует и на уровне социума, и на уровне отдельного человека следующее:

                      ✔️Обеспечить всем детям начальное и среднее образование.

                      ✔️Лечить артериальную гипертензию и стремится к систолическому АД <130 мм рт. ст. в возрасте после 40 лет.

                      ✔️Обязательно использовать слуховые аппараты при потере слуха. А также проводить меры, направленные на борьбу со снижением слуха, в том числе защищая уши от высокого уровня шума.

                      ✔️Избегать и препятствовать употреблению >21 порций алкоголя (168 г в пересчёте на спирт) в неделю.

                      ✔️Снизить риск серьёзной травмы головы там, где человек подвергается такому риску, в том числе на рабочем месте.

                      ✔️Отказаться от курения независимо от возраста.

                      ✔️Стремится к снижению воздействия загрязнений воздуха и вторичного табачного дыма.

                      ✔️Бороться с ожирением и диабетом за счёт здорового питания и создания среды для двигательной активности.

                      ✔️Поддерживать физическую активность в среднем и, по возможности, в позднем возрасте.

                      ВасьвасьВ 1 ответ Последний ответ
                      1
                      • ВасьвасьВ Васьвась

                        Пользователь @васьвась написал в У ВИЧ-положительных людей повышен риск развития деменции:

                        Эксперты считают, что эти 12 позиций являются потенциально модифицируемыми. Они составляют около 40% всех влияющих на риск деменции факторов.

                        Стратегии снижения риска развития деменции

                        В соответствии с указанными в предыдущем посте модифицируемыми факторами риска деменции комиссия Lancet рекомендует и на уровне социума, и на уровне отдельного человека следующее:

                        ✔️Обеспечить всем детям начальное и среднее образование.

                        ✔️Лечить артериальную гипертензию и стремится к систолическому АД <130 мм рт. ст. в возрасте после 40 лет.

                        ✔️Обязательно использовать слуховые аппараты при потере слуха. А также проводить меры, направленные на борьбу со снижением слуха, в том числе защищая уши от высокого уровня шума.

                        ✔️Избегать и препятствовать употреблению >21 порций алкоголя (168 г в пересчёте на спирт) в неделю.

                        ✔️Снизить риск серьёзной травмы головы там, где человек подвергается такому риску, в том числе на рабочем месте.

                        ✔️Отказаться от курения независимо от возраста.

                        ✔️Стремится к снижению воздействия загрязнений воздуха и вторичного табачного дыма.

                        ✔️Бороться с ожирением и диабетом за счёт здорового питания и создания среды для двигательной активности.

                        ✔️Поддерживать физическую активность в среднем и, по возможности, в позднем возрасте.

                        ВасьвасьВ
                        ВасьвасьВ
                        Васьвась
                        Заблокирован
                        написал в отредактировано
                        #99

                        Деменция. Аризонский опросник для родственников

                        Опрос близких пациента, у которого есть подозрение на деменцию, крайне желателен.

                        Этот тест позволит понять, являются ли появившиеся изменения в поведении близкого человека и в его личности проявлениями серьезной болезни, или пока серьезных причин для беспокойства нет.

                        По словам американских специалистов, опросник помогает выявить когнитивные нарушения на ранней стадии в 90% случаев.

                        Прилагаем Аризонский опросник следующим файлом.

                        Аризонскии опросник.pdf

                        ВасьвасьВ 1 ответ Последний ответ
                        0
                        • ВасьвасьВ Васьвась

                          Деменция. Аризонский опросник для родственников

                          Опрос близких пациента, у которого есть подозрение на деменцию, крайне желателен.

                          Этот тест позволит понять, являются ли появившиеся изменения в поведении близкого человека и в его личности проявлениями серьезной болезни, или пока серьезных причин для беспокойства нет.

                          По словам американских специалистов, опросник помогает выявить когнитивные нарушения на ранней стадии в 90% случаев.

                          Прилагаем Аризонский опросник следующим файлом.

                          Аризонскии опросник.pdf

                          ВасьвасьВ
                          ВасьвасьВ
                          Васьвась
                          Заблокирован
                          написал в отредактировано
                          #100

                          Чтобы поддержать здоровье головного мозга

                          Добавьте в рацион продукты богатые магнием: зеленолистные овощи, бобовые, орехи и цельные злаки.

                          К такому умозаключению пришли ученые из Австралийского национального университета.

                          ➕Употребление большого количества пищи, богатой магнием, увеличивает объем головного мозга и снижает количество очагов в белом веществе.

                          ➕Влияние магния оказалось более выраженным у женщин, чем у мужчин.

                          Анализ показал, что повышение уровня магния в пище на каждый 1 мг выше 350 мг/день связано с увеличением объема серого вещества и гиппокампа как у мужчин, так и у женщин. Но у последних влияние потребления магния оказалось более значимым.

                          Наибольший объем головного мозга выявлен у людей, которые исходно получали большее количество пищи, богатой магнием, в сравнении с теми, кто стабильно получал среднее количество магния.

                          ➕Употребление большого количества магния снижало количество очагов в белом веществе головного мозга. Повышение уровня потребления магния на 41% существенно улучшит здоровье головного мозга, считают ученые, что приведет к замедлению когнитивных нарушений и развития деменции.

                          ➖А вот взаимосвязь между потреблением магния и уровнем артериального давления не подтвердилась.

                          С оригиналом статьи можно ознакомиться в European Journal of Nutrition.

                          https://link.springer.com/article/10.1007/s00394-023-03123-x

                          ВасьвасьВ 1 ответ Последний ответ
                          1
                          • ВасьвасьВ Васьвась

                            Чтобы поддержать здоровье головного мозга

                            Добавьте в рацион продукты богатые магнием: зеленолистные овощи, бобовые, орехи и цельные злаки.

                            К такому умозаключению пришли ученые из Австралийского национального университета.

                            ➕Употребление большого количества пищи, богатой магнием, увеличивает объем головного мозга и снижает количество очагов в белом веществе.

                            ➕Влияние магния оказалось более выраженным у женщин, чем у мужчин.

                            Анализ показал, что повышение уровня магния в пище на каждый 1 мг выше 350 мг/день связано с увеличением объема серого вещества и гиппокампа как у мужчин, так и у женщин. Но у последних влияние потребления магния оказалось более значимым.

                            Наибольший объем головного мозга выявлен у людей, которые исходно получали большее количество пищи, богатой магнием, в сравнении с теми, кто стабильно получал среднее количество магния.

                            ➕Употребление большого количества магния снижало количество очагов в белом веществе головного мозга. Повышение уровня потребления магния на 41% существенно улучшит здоровье головного мозга, считают ученые, что приведет к замедлению когнитивных нарушений и развития деменции.

                            ➖А вот взаимосвязь между потреблением магния и уровнем артериального давления не подтвердилась.

                            С оригиналом статьи можно ознакомиться в European Journal of Nutrition.

                            https://link.springer.com/article/10.1007/s00394-023-03123-x

                            ВасьвасьВ
                            ВасьвасьВ
                            Васьвась
                            Заблокирован
                            написал в отредактировано
                            #101

                            20230409_160130.jpg

                            MIND-диета: как правильно накормить свой мозг

                            MIND (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay, диета для лечения нейродегенеративной задержки) представляет собой гибрид давно известных средиземноморской и диеты DASH.

                            Речь даже не столько о диете, сколько о наборе полезных пищевых привычек, которые подходят практически всем.

                            MIND-диета разработана в 2015 году диетологом-эпидемиологом Мартой Клэр Моррис в Медицинском центре Университета Раш.

                            В одном из первых исследований диеты приняли участие 923 человека в возрасте от 58 до 98 лет, за которыми наблюдали в среднем 4,5 года. Исследование показало, что диета снизила риск болезни Альцгеймера и потери когнитивных мозговых функций примерно на 35% для тех, кто придерживался ее частично, и до 53% для тех, кто полностью следовал рекомендациям врачей.

                            Как и в диетах-«родителях», в MIND не менее половины рациона должны составлять цельнозерновые продукты: хлеб и макароны из цельнозерновой муки, овес, пшено, не белый рис, булгур и киноа. Также в день нужно съедать не менее трех порций овощей и салата и разрешено выпивать не более бокала вина.

                            Лучшие ежедневные перекусы – сухофрукты и орехи, богатые витамином Е: грецкие орехи, фундук, семена подсолнечника, тыквы, а также любые овощи и ягоды.

                            Рыба и постное мясо – обязательная часть рациона. Как и в средиземноморской диете, придерживающимся MIND-диеты, рекомендуют отказаться от красного мяса, но делать упор на тушеную или вареную рыбу, курицу и индейку.

                            MIND уменьшает вероятность окислительного стресса, который повреждает клетки и нарушает продуктивную работу мозга.

                            https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25681666/

                            ВасьвасьВ 1 ответ Последний ответ
                            0
                            • ВасьвасьВ Васьвась

                              20230409_160130.jpg

                              MIND-диета: как правильно накормить свой мозг

                              MIND (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay, диета для лечения нейродегенеративной задержки) представляет собой гибрид давно известных средиземноморской и диеты DASH.

                              Речь даже не столько о диете, сколько о наборе полезных пищевых привычек, которые подходят практически всем.

                              MIND-диета разработана в 2015 году диетологом-эпидемиологом Мартой Клэр Моррис в Медицинском центре Университета Раш.

                              В одном из первых исследований диеты приняли участие 923 человека в возрасте от 58 до 98 лет, за которыми наблюдали в среднем 4,5 года. Исследование показало, что диета снизила риск болезни Альцгеймера и потери когнитивных мозговых функций примерно на 35% для тех, кто придерживался ее частично, и до 53% для тех, кто полностью следовал рекомендациям врачей.

                              Как и в диетах-«родителях», в MIND не менее половины рациона должны составлять цельнозерновые продукты: хлеб и макароны из цельнозерновой муки, овес, пшено, не белый рис, булгур и киноа. Также в день нужно съедать не менее трех порций овощей и салата и разрешено выпивать не более бокала вина.

                              Лучшие ежедневные перекусы – сухофрукты и орехи, богатые витамином Е: грецкие орехи, фундук, семена подсолнечника, тыквы, а также любые овощи и ягоды.

                              Рыба и постное мясо – обязательная часть рациона. Как и в средиземноморской диете, придерживающимся MIND-диеты, рекомендуют отказаться от красного мяса, но делать упор на тушеную или вареную рыбу, курицу и индейку.

                              MIND уменьшает вероятность окислительного стресса, который повреждает клетки и нарушает продуктивную работу мозга.

                              https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25681666/

                              ВасьвасьВ
                              ВасьвасьВ
                              Васьвась
                              Заблокирован
                              написал в отредактировано
                              #102

                              Связь между инфекциями и снижением когнитивных функций.

                              Острые или хронические инфекции в сочетании с определёнными факторами могут повышать риск снижения когнитивных функций у пожилых людей. Учёные из Мексики выяснили, почему это происходит и как обезопасить себя.

                              https://life4me.plus/ru/news/infektsiya-9950/

                              ВасьвасьВ 1 ответ Последний ответ
                              0
                              • ВасьвасьВ Васьвась

                                Связь между инфекциями и снижением когнитивных функций.

                                Острые или хронические инфекции в сочетании с определёнными факторами могут повышать риск снижения когнитивных функций у пожилых людей. Учёные из Мексики выяснили, почему это происходит и как обезопасить себя.

                                https://life4me.plus/ru/news/infektsiya-9950/

                                ВасьвасьВ
                                ВасьвасьВ
                                Васьвась
                                Заблокирован
                                написал в отредактировано
                                #103

                                АРВ-препарат может защитить мозг от накопления опасных белков, связанных с деменцией.

                                При болезни Гентингтона и различных формах деменции головной мозг теряет возможность выводить токсичные белки. Учёные из Великобритании считают, что перепрофилированный препарат от ВИЧ под названием маравирок способен восстановить эту функцию.

                                https://life4me.plus/ru/news/dementsiya-10015/

                                ВасьвасьВ 1 ответ Последний ответ
                                0
                                • ВасьвасьВ Васьвась

                                  АРВ-препарат может защитить мозг от накопления опасных белков, связанных с деменцией.

                                  При болезни Гентингтона и различных формах деменции головной мозг теряет возможность выводить токсичные белки. Учёные из Великобритании считают, что перепрофилированный препарат от ВИЧ под названием маравирок способен восстановить эту функцию.

                                  https://life4me.plus/ru/news/dementsiya-10015/

                                  ВасьвасьВ
                                  ВасьвасьВ
                                  Васьвась
                                  Заблокирован
                                  написал в отредактировано
                                  #104

                                  Как физическая активность влияет на гиппокамп.

                                  Интересные данные получены при исследовании воздействия мышечных сокращений на нейроны гиппокампа. Они подтверждают гипотезу, что в ходе мышечных сокращений высвобождаются факторы (например, лактат, миокины, факторы роста), которые поступают в кровоток и достигают мозга, повышая его пластичность. Вот почему физическая активность так важна в профилактике деменции.

                                  Выращенные в лабораторных условиях мышечные клетки мышей при сокращении выделяли в окружающий их субстрат химические вещества. Когда этот субстрат добавили к клеткам гиппокампа, нейроны стали генерировать более мощные и частые электрические импульсы.

                                  Оказалось также, что введённые химические факторы ускоряют созревание синапсов и накопление филаментозного актина в них. И вызывают значительную пролиферацию астроцитов и нейронов.

                                  Кроме того, учёные обнаружили, что астроциты высвобождают факторы, которые ингибируют активность нейронов, индуцированную мышечными химическими сигналами. Таким образом, астроциты выполняют регуляторную функцию, препятствуя перевозбуждению нейронов.

                                  ВасьвасьВ 1 ответ Последний ответ
                                  0
                                  • ВасьвасьВ Васьвась

                                    Как физическая активность влияет на гиппокамп.

                                    Интересные данные получены при исследовании воздействия мышечных сокращений на нейроны гиппокампа. Они подтверждают гипотезу, что в ходе мышечных сокращений высвобождаются факторы (например, лактат, миокины, факторы роста), которые поступают в кровоток и достигают мозга, повышая его пластичность. Вот почему физическая активность так важна в профилактике деменции.

                                    Выращенные в лабораторных условиях мышечные клетки мышей при сокращении выделяли в окружающий их субстрат химические вещества. Когда этот субстрат добавили к клеткам гиппокампа, нейроны стали генерировать более мощные и частые электрические импульсы.

                                    Оказалось также, что введённые химические факторы ускоряют созревание синапсов и накопление филаментозного актина в них. И вызывают значительную пролиферацию астроцитов и нейронов.

                                    Кроме того, учёные обнаружили, что астроциты высвобождают факторы, которые ингибируют активность нейронов, индуцированную мышечными химическими сигналами. Таким образом, астроциты выполняют регуляторную функцию, препятствуя перевозбуждению нейронов.

                                    ВасьвасьВ
                                    ВасьвасьВ
                                    Васьвась
                                    Заблокирован
                                    написал в отредактировано
                                    #105

                                    Интернет уменьшает риск деменции.

                                    А именно: регулярное использование интернета сокращало риск развития деменции вдвое, согласно результатам исследования. Оно опубликовано в Journal of the American Geriatrics Society.

                                    🛑Регулярное использование интернета уменьшало риск развития деменции на 50% по сравнению с нерегулярным использованием.

                                    🛑Результат сохраняется даже после учета других факторов, включая возраст, образование, пол и этническую принадлежность.

                                    🛑Ученые из Школы глобального общественного здравоохранения утверждают, что что зависимость между количеством часов регулярного использования интернета и риском развития деменции не линейная, а U-образная.

                                    🛑Оптимальное время пребывания в сети, при котором вероятность развития деменции минимальна, составляет от 0,1 до 2 часов в день.

                                    Авторы акцентируют, регулярное использование интернета может снизить риск развития деменции у пожилых людей, но пребывание в сети должно быть дозированным.

                                    https://agsjournals.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jgs.18394

                                    1 ответ Последний ответ
                                    0
                                    • ВасьвасьВ Васьвась

                                      Американские учение определили, что ВИЧ-положительные люди на 58% чаще страдают деменцией. А болезнь диагностируется на 10 лет раньше по сравнению с их ВИЧ-отрицательными сверстниками.

                                      Подробнее:

                                      https://life4me.plus/ru/news/risk-razvitiya-dementsii-7033/

                                      А
                                      А
                                      Анна123
                                      написал в отредактировано
                                      #106

                                      @васьвась прочитала тему , стало интересно как деменцию лабораторно можно выявить на каком-нибудь начальном уровне , по МРТ головного мозга видно что-то ? Или какие то анализы можно сдать 😁

                                      ВасьвасьВ 1 ответ Последний ответ
                                      0
                                      • А Анна123

                                        @васьвась прочитала тему , стало интересно как деменцию лабораторно можно выявить на каком-нибудь начальном уровне , по МРТ головного мозга видно что-то ? Или какие то анализы можно сдать 😁

                                        ВасьвасьВ
                                        ВасьвасьВ
                                        Васьвась
                                        Заблокирован
                                        написал в отредактировано Васьвась
                                        #107

                                        Пользователь @анна123 написал в У ВИЧ-положительных людей повышен риск развития деменции:

                                        прочитала тему , стало интересно как деменцию лабораторно можно выявить

                                        Здесь есть про диагностику. Это тесты.

                                        ВасьвасьВ 1 ответ Последний ответ
                                        0
                                        • ВасьвасьВ Васьвась

                                          Пользователь @анна123 написал в У ВИЧ-положительных людей повышен риск развития деменции:

                                          прочитала тему , стало интересно как деменцию лабораторно можно выявить

                                          Здесь есть про диагностику. Это тесты.

                                          ВасьвасьВ
                                          ВасьвасьВ
                                          Васьвась
                                          Заблокирован
                                          написал в отредактировано
                                          #108

                                          Новые данные опровергли пользу образования для снижения риска деменции.

                                          https://naked-science.ru/article/medicine/oprovergli-polzu-obrazova

                                          ВасьвасьВ 1 ответ Последний ответ
                                          0

                                          Здравствуйте! Похоже, вам интересна эта беседа, но у вас пока нет учетной записи.

                                          Вы устали просматривать одни и те же посты каждый раз, когда заходите на сайт? После регистрации, вам не придётся искать обсуждения в которых вы принимали участие, настройте уведомления о новых сообщениях так как вам это удобно (по электронной почте или уведомлением). У вас появится возможность сохранять закладки и ставить лайки постам, чтобы выразить свою благодарность другим участникам сообщества.

                                          С вашими комментариями этот пост может стать ещё лучше 💗

                                          Зарегистрироваться Войти
                                          Ответить
                                          • Ответить, создав новую тему
                                          Авторизуйтесь, чтобы ответить
                                          • Сначала старые
                                          • Сначала новые
                                          • По количеству голосов


                                          Pегулярная ежемесячная поддержка – очень важна!
                                          Регулярная поддержка на boosty Удобная вам сумма, от 100 рублей в месяц. Если передумаете – ежемесячный платеж легко отменить.
                                          Разовые донаты мы также очень ценим!
                                          Поддержать разово Просто и безопасно, через сервис от Сбера.
                                          По вопросам, связаным с пожертвованиями, пишите на donation@hiv.plus.


                                          Если заметили ошибку на форуме – пишите в эту тему или на forum@hiv.plus.
                                          © 2018–2025 HIV.PLUS Миссия Команда Соглашение об использовании
                                          • Войти

                                          • Нет учётной записи? Зарегистрироваться

                                          • Login or register to search.
                                          • Первое сообщение
                                            Последнее сообщение
                                          0
                                          • Категории
                                          • Теги