Схемы: долутегравир + тенофовир + ламивудин или эмтрицитабин
-
@homer Или нормальной еды недоедаете значит, плюс привычки нет к простой пище, или тренировки слишком объемные делаете для вашего уровня - если копируете химарей, то скорее всего
-
@васьвась Ты очень крупный, тебе можно тоннаж побольше обрабатывать, наверно
-
Пользователь @таис написал в Схемы: долутегравир + тенофовир + ламивудин или эмтрицитабин:
Ты очень крупный, тебе можно тоннаж побольше обрабатывать, наверно
А что такое 40 повторений? Это 5 подходов по 8 повторений жима лежа и всё? Это так, разминка. Даже для 40-летнего. Надо хотя бы еще пару упражнений по 3 подхода на грудь/трицепс . Например я добавляю разводки с гантелями/отжимания/пулловер и т.п. На час-полтора как раз.
Это если говорить о средних весах. У пауэрлифтиров конечно повторений поменьше будет. Им и 20 хватит с 80-100% от одноповторного максимума. Включая разминочные полегче.
-
@васьвась Ну вот более частый тренинг с таким объемом работает лучше, чем редкий сверхобъемный, ноука доказала. Сверхобъём идёт от химиков и супер генетиков, которые могут перепахивать и восстанавливаться. А обычный человек, ориентирующийся на: «я захреначился, ухх круто, пойду обожрусь теперь кебабов и на следующий день не пойду, потому что все болит ппц» - и у него не растёт в итоге ничего кроме пуза и нет эффекта. Это порочный круг такой. Иногда человек укорачивает тренировку или сбавляет веса и получает результат - но важно сохранять прогрессию постоянную. Суть-то в долгосрочной прогрессии тоннажа, поднятого за тренировку. Будешь делать больше подъёмов штанги*вес на штанге - будет рост ММ с неизбежностью
-
Пользователь @таис написал в Схемы: долутегравир + тенофовир + ламивудин или эмтрицитабин:
Ну вот более частый тренинг с таким объемом работает лучше, чем редкий сверхобъемный, ноука доказала.
Не знаю - не знаю. Может быть индивидуально все. По-моему оптимальна классика понедельник-среда-пятница, всякая линейная периодизация. Чередование лайтовых и тяжелых тренировок и обязательно перерывы на полное бездействие сроком в неделю хотя бы и читмилы , для перезагрузки и чтобы крыша не ехала.
Короче опора на опыт профи, КИ , но и собственные эксперименты не помешают. Эдакий синтез теорий и практик. -
@васьвась Мне тоже химозный сплит заходил, я генетически одарённый атлет. Спрашивали, а че я поджираю, в первый год, когда ещё названий препов не слышала и тренировалась от балды. Соотвественно, быстро определилась с целями выскочить на соревы и отклик на фарш был отличный, тренер не верила в мои низкие дозы. Но это все нерепрезентативный личный опыт, когда спрашивает человек другой возрастной группы, без генетики, с травмами и без цели через годик выступать и то есть рисковать здоровьем.
Щас через пару недель рожу, если без кесарева, бог даст, пойду по уму восстанавливать форму по объёмному частому низкоинтенсивному 2-3 трен на группу мышц, в идеале 6-7 трен в неделю в сумме. И тут главное себя удерживать от весов и чрезмерного объёма как раз, а то сорвёшься и вылетишь с дистанции -
Пользователь @таис написал в Схемы: долутегравир + тенофовир + ламивудин или эмтрицитабин:
Мне тоже химозный сплит заходил
У меня всегда сплит, веса на подходах пирамидой увеличиваю . Химию никогда не ел. Но +30 кг набирал, с жирком конечно, но не до свинячьего вида.
-
@васьвась ты конь
-
Это сообщение удалено!
-
Добрый день!
Прошу совета.Не знаю куда дальше искать.
Моя схема Тивикай+Гептавир 150+Вирфотен300.
2,5 года назад мне заменили калетру на тивикай из-за постоянных скачков давления.Калетру пила до тивикая 11лет.
После начала приема новой схемы начались проблемы с сердцем.Одышка,тахикардия,сжимание в груди после переживаний.Ходила к кардиологу,с сердцем все норма.Все анализы отличные.
Дальше по нарастающей.Челюстной зажим,левая рука и нога в постоянном спазме,плечо не могу расслабить как и челюсти.Прибавились распирающее чувство в голове,начал дергаться правый глаз,постоянно и парестезии.
Принимаю терапию утром рано, и через какое то время начинается сильная паническая атака,удушье,тахикардия,головокружение,шум в ушах,трясутся руки и челюсть стучит.
В центре инфекционист говорит что терапия не причем,пейте антидепрессанты. Разговаривать не хотят,менять ничего не хотят.
Платно прошла лечение у невролога-капельницы,уколы,рефлексотерапия,таблетки,капельницы озона-ничего не помогло. Атаракс не расслабляет особо,панику не убирает. Не знаю что делать. АД купила,но думаю пить их или все же дело в схеме? ВН -не определяется,ИС -870клеток. Скажите пожалуйста,куда рыть,нет нормальной жизни в таком состоянии. Щитовидную железу проверяла,все ок,кровь на что только не сдавала-ок,гинеколог-ок,кардиолог -ок.Узи в норме,сосуды тоже. -
@любовь-2 возможно, вам ответит человек, со схожими проблемами, будет нагляднее. Я попросил обратить внимание на ваш пост. Может и я что-то добавлю потом.
Терапия тут при чем, долутегравир, он так может, но это голова и только.
-
@любовь-2 Атаракс ничего не даст. У меня похожее было и есть- только челюсть не стучит и руки не трясутся. Дает дол. такое перевозбуждение. Купите гидазепам 0,05-он по рецепту ,пейте днем половинку и когда чувствуете,что вот-вот наступает… вторую. Я целую пью или два раза по 0,02. Кокоркор половинку, сли чувствую сердцебиение . Перед сном Санован или что другое- действующее вещество- Зопиклон главное что. Все это ,особенно последнее не на постоянной основе-симптоматически. Вот гидазепам надо с собой носить, но не свирепствовать,может немного в сон клонить,но нам это не грозит)) Зопиклони тоже по рецепту
-
@ladymusik63 Спасибо)
Ходила к другому неврологу,выписала антидепрессанты под прикрытием атаракса. У меня пульс в состоянии покоя 90,я делать ничего не могу. Невролог сказал,что это психосоматика.Пила небивалол,с него было хорошо какое то время,но потом стало хуже и хуже…Сегодня в центр поеду,но не надеюсь ни на что. -
Пользователь @любовь-2 написал в Схемы: долутегравир + тенофовир + ламивудин или эмтрицитабин:
прикрытием атаракса.
Атаракс это шляпа антигистаминная.
Это наподобие если Димедрола нажраться.
Цитиризин как анксионалитик не работает.
Тахикардия, если в моменте убавить, Анаприлин, можно и половинку попробовать, 5мг, потом исходя от результата. -
@parsek Спасибо)
Один невролог выписывает,к другому придешь-говорит все ерунда и пить не надо было.Лежат стопки мидокалма,цетиризина,аспаркама…атаракса. элицею купила( тоже лежит.
Что же пить,вот в чем вопрос)) -
Пользователь @любовь-2 написал в Схемы: долутегравир + тенофовир + ламивудин или эмтрицитабин:
Добрый день!
Прошу совета.Не знаю куда дальше искать.
Моя схема Тивикай+Гептавир 150+Вирфотен300.
2,5 года назад мне заменили калетру на тивикай из-за постоянных скачков давления.Калетру пила до тивикая 11лет.
После начала приема новой схемы начались проблемы с сердцем.Одышка,тахикардия,сжимание в груди после переживаний.Ходила к кардиологу,с сердцем все норма.Все анализы отличные.
Дальше по нарастающей.Челюстной зажим,левая рука и нога в постоянном спазме,плечо не могу расслабить как и челюсти.Прибавились распирающее чувство в голове,начал дергаться правый глаз,постоянно и парестезии.
Принимаю терапию утром рано, и через какое то время начинается сильная паническая атака,удушье,тахикардия,головокружение,шум в ушах,трясутся руки и челюсть стучит.
В центре инфекционист говорит что терапия не причем,пейте антидепрессанты. Разговаривать не хотят,менять ничего не хотят.
Платно прошла лечение у невролога-капельницы,уколы,рефлексотерапия,таблетки,капельницы озона-ничего не помогло. Атаракс не расслабляет особо,панику не убирает. Не знаю что делать. АД купила,но думаю пить их или все же дело в схеме? ВН -не определяется,ИС -870клеток. Скажите пожалуйста,куда рыть,нет нормальной жизни в таком состоянии. Щитовидную железу проверяла,все ок,кровь на что только не сдавала-ок,гинеколог-ок,кардиолог -ок.Узи в норме,сосуды тоже.Парастезии я так понимаю это онемение, нейропатия? Моя тема, все года, что на тивикае она со мной, ухудшение происходит при приёме валацикловира, ну там уже всё, необратимые процессы видимо, которые симптоматически становятся поменьше при приеме витаминов группы б. С головой тоже на нём не хорошо, мой опыт приёма АД лучше мне не сделал. Ходила как пришиблинная пыльным мешком.
-
@olga_hiv Спасибо Вам)
Да,онемение конечностей,бывает онемение половины лица и головы справа.
Я честно не понимаю,как мне помогут АД…от этого набора.
Конечно от всего этого мне не очень радостно,у меня дочери 13 лет,которую нужно растить,но антидепрессанты(((
Тенофовир интересно может вызывать подобные побочки? -
Пользователь @любовь-2 написал в Схемы: долутегравир + тенофовир + ламивудин или эмтрицитабин:
@olga_hiv Спасибо Вам)
Да,онемение конечностей,бывает онемение половины лица и головы справа.
Я честно не понимаю,как мне помогут АД…от этого набора.
Конечно от всего этого мне не очень радостно,у меня дочери 13 лет,которую нужно растить,но антидепрессанты(((
Тенофовир интересно может вызывать подобные побочки?По поводу тенофовира не могу сказать, я на двойной схеме ламивудин и тивикай, но побочки всё равно есть. Может тенофовир усугубляет это всё, потому что повторюсь, я заметила прием препаратов , которые воздействуют на нервную систему, делают побочки более ярко выраженными.
А почему вы не уберёте тенофовир из схемы ? У вас гепатит? -
Пользователь @parsek написал в Схемы: долутегравир + тенофовир + ламивудин или эмтрицитабин:
Анаприлин
Лучше, как ladymusik63 советует,более современный, актуальный и безопасный бисопролол по дефолту. Ну и как обычно блокаторы если применять, надо отдавать себе отчет и понимать что с вами происходит, настоящая ли у вас тахикардия с синусовым ритмом, вы в курсе какое у вас давление и как реагируете бета-блокаторы в целом. Не игрушка прям.
-
Пользователь @stuppy написал в Схемы: долутегравир + тенофовир + ламивудин или эмтрицитабин:
советует бисопролол. Ну
Бисопролол на постоянке.
Анаприлин по факту, вот чё я написал.
