Схемы: долутегравир + тенофовир + ламивудин или эмтрицитабин
-
Пользователь @sven написал в Схемы: долутегравир + тенофовир + ламивудин или эмтрицитабин:
проблемы с волосами, это может быть банальная проблема с недостатком витаминов или микроэлементов в организме
Это всегда так. Специфических механик у НИОТов нет, иначе это была бы субтотальная или очень частая история, но явно должны быть предпосылки, а лам только последняя соломинка. Потому, усилия тут всегда имеют смысл.
-
Спустя год на Долутегравире , как говорится проверено на себе:) набор веса, причем контролирую все калории, слежу за питанием… до этого 3 года был на эфавирензе: кушал еще больше, когда надо садился на диету. Все было прекрасно практически 3 года с одним весом…
а тут что бы не делал, хоть голодай вес прибавляется и вообще не уходит -
@homer сколько кг было, сколько стало ? Какой рост и возраст?
Люди с годами набирают вес и без арвт.
Посмотри на народ вокруг. Мало реально худощавых людей.Нашла в инете систему БУЧ - белково - углеводное чередование .
Попробуй, но там сила воли нужна нехилая , я сейчас пробую.
-
@sandra 188 рост, вес 92 был… за год на ДТГ стал 97 и никак не уходит, хоть голодай. 40 лет
-
@homer фигня, 5 кг за год.
Если они не в брюхо легли, а равномерно распределились , не прям ужас -ужас. -
@homer какой образ жизни, физическая активность? Сколько калорий потребляете в день, их структура?
-
Пользователь @homer написал в Схемы: долутегравир + тенофовир + ламивудин или эмтрицитабин:
набор веса, причем контролирую все калории, слежу за питанием…
Сегодня только постил:
https://itpc-eeca.org/2022/10/12/dokazano-pryamoe-vozdejstvie-dolutegravira-na-zhirovye-kletki/
-
Посмотрел свою историю взвешиваний с умных весов - там никакой связи с долутегравиром не нашел.
Предположительно в конце декабря 2020 заразился - вес резко упал. В конце мая анализ в инвитро задержали, больше 10 дней ждал результата - как раз минимум по весу был 8 июня на нервах. В начале июля начал пить долутегравир. Вес потихоньку начал восстанавливаться. Зимой отсутсвовали пробежки из-за погодных условий, таким образом до конца марта вес рос. С апреля возобновил пробежки - снова похудел. В итоге уже несколько лет так и держится 79 ± 2кг. Как бы не сглазить)
-
@васьвась у меня ссылка не открывается.
Что там в двух словах ? -
Сидеть на жёпе ровно - плохо для здоровья, продолжительности и качества жизни и всяких гериатрических штук. Не сидеть на жёпе ровно - хорошо.
На кого-то как-то долутегравир влияет - сигналов этому много (темнокожим женщинам, если я правильно помню дизайн убедительных рисечей, вообще не очень повезло), но это не + 30 кг от 30 таблеток в месяц.
Минимум спорта, да даже большинству хватит 100% дефолтной шаговой нагрузки в день, которую все умные часы, пульсометры, телефоны и иже умеют считать - и это не проблема при любом раскладе. -
@homer Попробуйте исключить алкоголь, да звучит наверно безумно. Только не бывает в вашем возрасте стройных людей с алкоголем и без спорта. Тем более, не 50 мл сухого красного выпиваете. А там, где идут хорошие напитки (7 ккал на 1 грамм алко, почти как сало), идут хорошие закуски, которые мозг просто стирает и не засчитывает. Потом считаем себя голодным и обделённым, хотя можно съесть вкуснейший стейк или жирную рыбу вместо этого
Хотя многие выберут без долутегравира, чем без бухлишка остаться, при этом ууу химия токсичная у нас лечение, а не синька -
@stuppy нормальные 10 тысяч шагов - это же очень мало, но обычному человеку их не пройти вот так просто, на каждодневной основе. Они по 1,5-3 тысячи ходят до магазина. Кто-то 100 шагов по хате. Знакомые девочки едят на три тысячи ккал и худые - но там от 15 тысяч до 30. Это весь день на ногах по горам и склонам и с мотором в жеппе. Можно и по хате со шваброй летать. И никто из толстунов со стороны этого не подумает, жрет все, что не приколочено и не толстеет - здоровье хорошее или ведьма
При этом дневная активность важнее часа в качалке в тыщу раз, в плане жиров -
Пользователь @stuppy написал в Схемы: долутегравир + тенофовир + ламивудин или эмтрицитабин:
Минимум спорта, да даже большинству хватит 100% дефолтной шаговой нагрузки в день
Так много калорий не потратить. Один Сникерс все перекроет или 200 грамм бекона.
Мышечную массу хорошо нарастить, она будет сама по себе много калорий сжирать, даже лежа на диване, даже при 1000 шагов в день. Для ВИЧ+, особенно 40+ это тем более актуально, так как помимо роста жировой прослойки , возникает проблема саркопении - уменьшения мышечной массы и последствий в виде слабости, утомляемости и пр.
А в наборе / снижении веса главную роль играет питание. Доказано помогает кетодиета. Но там нужно делать все по уму, чтобы не навредить себе. -
Пользователь @таис написал в Схемы: долутегравир + тенофовир + ламивудин или эмтрицитабин:
При этом дневная активность важнее часа в качалке в тыщу раз, в плане жиров
Это как посмотреть, через какую призму и контекст.
-
Пользователь @васьвась написал в Схемы: долутегравир + тенофовир + ламивудин или эмтрицитабин:
Один Сникерс все перекроет
Как на долутегравир перешёл и заметил в первые пол-года прирост кг, убрал полностью из рациона всё сладкое, исключил не только сникерсы, которые люблю, а даже сахар в чае и печенье к нему. Сейчас зелёный чай, с тёмным хлебом, в основном цельнозерновым, могу несладким лавашом себя побаловать. Так-же стараюсь не есть жирные продукты, выбираю где белки, преобладают количественно над жирами.
И при моём малоподвижном способе жизни, ну ленивый я, никакого роста лишнего веса не наблюдается, тьфу-тьфу-тьфу. Свои 70 кг, при росте 177.
Кстати, лет 10 назад, ещё на калетре ( от которой точно не полнеют), когда жрал всё подряд, вес доходил почти до 90, так у меня щёки были, как у хомяка, с того времени за весом стал следить. -
Херня все ваши домыслы про набор веса. 11 числа взвешивался в спидовне, 67 кг. Все говорят, что я исхудал.
-
Пользователь @dimalut написал в Схемы: долутегравир + тенофовир + ламивудин или эмтрицитабин:
Все говорят, что я исхудал.
Может умираешь наконец-то, отмучаешься в своей гейропе.
-
@васьвась типун тебе на язык. Только жить начинаю. Муж вот того гляди откинется. Страшновато. Облучение все ж тяжелая вещь.
-
@васьвась через призму того, что обыватель в качалке не способен потратить больше 300 ккал чем бы не занимался. Силы и выносливости не хватит. А потом, чувствуя выполненный долг, просидит весь день или пролежит
-
Пользователь @таис написал в Схемы: долутегравир + тенофовир + ламивудин или эмтрицитабин:
способен потратить больше 300 ккал
Форма будет улучшаться. Плюс у силовых тренировок пролонгированный эффект ускорения метаболизма. На 48 часов вперед.
