Анемия
-
Пользователь @sven написал в Анемия:
Пользователь @вичевые написал в Анемия:
но скорее при моем уровне эритроцитов СОЭ повышено виду снижение количества эритроцитов (анемия) приводит к увеличению СОЭ оседают они быстрее потому как их меньше
не придумывайте.
при приёме зидовудина в течении 10 лет, у меня были эритроциты 3-3,5 и СОЭ было повышено лишь, когда добавлялось какое-либо воспаление, например реактивный артрит, два раза в моём случае.
и железо тогда же падало (!)
всё остальное время СОЭ и железо всегда в норме.
поэтому понижение железа от повышения СОЭ, мною лично проверено.
и ревматолог мне сразу попыталась добавить приём железа, увидев цифры, ниже нормы, но даже в инструкции к нему написано, с осторожностью (!) при воспалении, очень часто такие манипуляции его ещё больше увеличат.
плюс я смотрел на эту тему специализированные лекции для врачей, поищите в интернете.Спасибо, искать причину СОЭ их очень большое множество, сделаю ПЦР кач гепатит с 60 коп чувст,антиген кал Helicobacter pylori, на скрытую кровь и клинический в начале июля, и посмотрю динамику .Очень хочу найти @sven .Но по ощущениям мне легче нет спутанности создания зрение скотома прошла нормализовалось, и все это после того как я увеличил железо халат с 30 в день до 60 мг .
Ревматоидный фактор была бы симптоматика в связках , ее нет . Беспокоили очень симптомы именно анемии .
Буду искать ,тут проще сказать что не даст не какого смысла прием железа , с 22 года самое низкое значение СОЭ было у меня это 15 /12 и в динамике с этого же года число эритроцитов падало а средний объем МСV рос , мне это говорит отом что эритроцит вбирал в себя больше fe.
Где еще искать причину СОЭ. -
-
-
Пользователь @Olgetto написал в Анемия:
соэ показатель такой себе
Надо ориентироваться на србОн один, без других показателей, может быть неинформативен и этот показатель искажает куча факторов - от физнагрузок и лишнего веса до курения и кариеса.
Важен контекст - что мы ищем и обычно требуются дополнительные исследования. А просто смотреть маркеры - это видеть в книге фигу, а не информацию, это тупость.У меня СРБ = 0.5 (норма до 5) , СОЭ = 4, ферритин в норме. Вот 3 воспалительных маркера у меня в референсе, в этом месяце.
Что это значит, что у меня нет воспаления? Как так, тут же на форуме пугают, что у всех ВИЧ+ есть какое-то воспалительное воспаление, которое надо снижать обязательно. Как мантру повторяют, хотя не понимают что это.
Может и нет воспаления. А может и есть, потому что ревматоидный фактор завышен и пока я не знаю почему, суставы не болят.
Суть в том, что воспалительных маркеров очень много - десятки прямых и косвенных. Но маркер не равно воспалению - это слишком топорное и примитивное понимание.
Маркер - это просто маркер, он может обмануть.
Например повышенные онкомаркеры не говорят о том, что у тебя рак. Они и у здоровых бывают повышены.
Аналогично и повышенный СРБ не говорит о том, что у тебя повышено системное воспаление и с этим нужно чето срочно делать - это глупость.
Нужны другие показатели, клиническая картина, знания и опыт всё это в комплексе потом интерпретировать.Бывает и наоборот , маркеры в норме, а повышенное воспаление есть. Потому что печень плохо вырабатывает СРБ или генетически плохая его выработка или ты принимаешь препараты/БАДы, которые могут его снизить или ты в СПИДе, например.
Ну и 99% людей на форуме не понимают что такое воспаление и без гугла или ИИ не смогут ответить о его молекулярных и клеточных механизмах .
Не знают, что воспаление - это хорошо, это наш защитник и без него мы бы умерли. Что не всегда его надо агрессивно снижать - иногда это вредно.
Иначе бы нам всем кололи дексаметазон или тоцилизумаб , как при тяжелом ковиде - вот там надо снижать.По этим же причинам нет никаких клинических рекомендаций по снижению воспаления у ЛЖВ , врачи в сц тоже ничего не выписывают “от ВИЧ-воспаления”
Мы не умеем точно и достоверно его измерять - это раз. А если что-то там найдем, не всегда понятно что с этими находками делать, можно сделать хуже.Поэтому, если кто-то на форуме или в других местах вам будет впаривать, что у вас воспаление-воспаление-воспаление , только на основании какого-то повышенного маркера или на основании ВИЧ, и что это воспаление надо обязательно регулярно снижать, можете смело слать такого на 3 буквы,
это идиот, который не понимает о чем говорит. Об этом написаны тома, которые он явно не читал. -
Пользователь @Olgetto написал в Анемия:
соэ показатель такой себе
Надо ориентироваться на србОн один, без других показателей, может быть неинформативен и этот показатель искажает куча факторов - от физнагрузок и лишнего веса до курения и кариеса.
Важен контекст - что мы ищем и обычно требуются дополнительные исследования. А просто смотреть маркеры - это видеть в книге фигу, а не информацию, это тупость.У меня СРБ = 0.5 (норма до 5) , СОЭ = 4, ферритин в норме. Вот 3 воспалительных маркера у меня в референсе, в этом месяце.
Что это значит, что у меня нет воспаления? Как так, тут же на форуме пугают, что у всех ВИЧ+ есть какое-то воспалительное воспаление, которое надо снижать обязательно. Как мантру повторяют, хотя не понимают что это.
Может и нет воспаления. А может и есть, потому что ревматоидный фактор завышен и пока я не знаю почему, суставы не болят.
Суть в том, что воспалительных маркеров очень много - десятки прямых и косвенных. Но маркер не равно воспалению - это слишком топорное и примитивное понимание.
Маркер - это просто маркер, он может обмануть.
Например повышенные онкомаркеры не говорят о том, что у тебя рак. Они и у здоровых бывают повышены.
Аналогично и повышенный СРБ не говорит о том, что у тебя повышено системное воспаление и с этим нужно чето срочно делать - это глупость.
Нужны другие показатели, клиническая картина, знания и опыт всё это в комплексе потом интерпретировать.Бывает и наоборот , маркеры в норме, а повышенное воспаление есть. Потому что печень плохо вырабатывает СРБ или генетически плохая его выработка или ты принимаешь препараты/БАДы, которые могут его снизить или ты в СПИДе, например.
Ну и 99% людей на форуме не понимают что такое воспаление и без гугла или ИИ не смогут ответить о его молекулярных и клеточных механизмах .
Не знают, что воспаление - это хорошо, это наш защитник и без него мы бы умерли. Что не всегда его надо агрессивно снижать - иногда это вредно.
Иначе бы нам всем кололи дексаметазон или тоцилизумаб , как при тяжелом ковиде - вот там надо снижать.По этим же причинам нет никаких клинических рекомендаций по снижению воспаления у ЛЖВ , врачи в сц тоже ничего не выписывают “от ВИЧ-воспаления”
Мы не умеем точно и достоверно его измерять - это раз. А если что-то там найдем, не всегда понятно что с этими находками делать, можно сделать хуже.Поэтому, если кто-то на форуме или в других местах вам будет впаривать, что у вас воспаление-воспаление-воспаление , только на основании какого-то повышенного маркера или на основании ВИЧ, и что это воспаление надо обязательно регулярно снижать, можете смело слать такого на 3 буквы,
это идиот, который не понимает о чем говорит. Об этом написаны тома, которые он явно не читал.@Васьвась я в курсе)
Ферритин тоже ложно повышается, поэтому его не рекомендуют сдавать во время ОРВИ, например, потому как будет завышенный он, а по факту может быть низким
Я не знаю, чего там человек ищет в этом соэ , я лишь ответила, что на соэ никто сейчас не смотрит отдельно
Соэ может быть высоким, а Срб в норме, ориентироваться надо на него, естественно не просто так, а если нужно ( у мамы была пневмония ковидная , чтобы не жахать постоянно рентген, смотрели срб, соэ очень долго в норму приходит в таких случаях)
А по поводу воспаления у вич, я так поняла его можно и не искать по анализам
Вы же сами принимаете статины лишь для того, чтобы убрать сие явление, это воспаление системное , нет ли? Я так поняла оно у нас всех по умолчанию есть, видно ли его по анализам или нет -
@Васьвась я в курсе)
Ферритин тоже ложно повышается, поэтому его не рекомендуют сдавать во время ОРВИ, например, потому как будет завышенный он, а по факту может быть низким
Я не знаю, чего там человек ищет в этом соэ , я лишь ответила, что на соэ никто сейчас не смотрит отдельно
Соэ может быть высоким, а Срб в норме, ориентироваться надо на него, естественно не просто так, а если нужно ( у мамы была пневмония ковидная , чтобы не жахать постоянно рентген, смотрели срб, соэ очень долго в норму приходит в таких случаях)
А по поводу воспаления у вич, я так поняла его можно и не искать по анализам
Вы же сами принимаете статины лишь для того, чтобы убрать сие явление, это воспаление системное , нет ли? Я так поняла оно у нас всех по умолчанию есть, видно ли его по анализам или нет -
@Васьвась я в курсе)
Ферритин тоже ложно повышается, поэтому его не рекомендуют сдавать во время ОРВИ, например, потому как будет завышенный он, а по факту может быть низким
Я не знаю, чего там человек ищет в этом соэ , я лишь ответила, что на соэ никто сейчас не смотрит отдельно
Соэ может быть высоким, а Срб в норме, ориентироваться надо на него, естественно не просто так, а если нужно ( у мамы была пневмония ковидная , чтобы не жахать постоянно рентген, смотрели срб, соэ очень долго в норму приходит в таких случаях)
А по поводу воспаления у вич, я так поняла его можно и не искать по анализам
Вы же сами принимаете статины лишь для того, чтобы убрать сие явление, это воспаление системное , нет ли? Я так поняла оно у нас всех по умолчанию есть, видно ли его по анализам или нетПользователь @Olgetto написал в Анемия:
Вы же сами принимаете статины лишь для того, чтобы убрать сие явление, это воспаление системное , нет ли? Я так поняла оно у нас всех по умолчанию есть, видно ли его по анализам или нет
Я написал всё это потому, что уже само это слово 《воспаление》набило оскомину и навязло в зубах. Сил уже нет всё это читать))
Здесь оно звучит ни к селу, ни к городу. Слышат звон, да не знаю где он.
Если потестировать тех людей, кто далдонит это слово, задать пяток элементарных вопросов , даю 150% , что они сами не ответят что это такое, какие механизмы у этого процесса, когда воспаление это хорошо, а когда плохо. Как измерять его, когда надо его снижать, а когда не надо его трогать.
Только общие формулировки слышно : воспаление-воспаление-воспаление - испанский стыд и фейспалм от этого.
Не знать чего-то не порок, я сам нифига не знаю из квантовой физики, например.
Но когда начинают учить чему-то, советовать что-то, не понимая что это, это не очень.Это самое воспаление есть у всех людей, без него мы бы умерли. Эволюция создала этот механизм как нашего защитника, также как и оксидативный стресс (поэтому антиоксиданты иногда вредны).
Поэтому воспаление - это прекрасно, дай Бог каждому, чтобы оно у него было, иначе этому человеку - п#зда.Далее, когда воспаление - это плохо?
Когда оно идёт круглосуточно и интенсивно, сильнее и дольше, чем это требуется.
Можно ли это измерить? Можно, с некоторыми оговорками. Это будет всё приблизительно, маркеры могут нап#здеть и получиться ложноотрицательными или ложноположительными. И это не СРБ.
Это целая панель цитокинов, D-димер, растворимые рецепторы и т.д.
Из доступного - можно на ИРИ поглядывать, он отражает иммунную активацию, которая и вызывает это ВИЧ-воспаление. Но это будет всё приблизительно.Есть ли повышенное воспаление у всех ЛЖВ? Нет, это фейк, который иногда здесь мелькает. Нет таких масштабных данных. Зато есть обратные, что у некоторых ВИЧ+ ничего такого нет.
Надо ли всем что-то делать с этим воспалением , давить его? Тоже нет таких данных и рекомендаций.
Даже в богатых и развитых странах массово никому это воспаление не измеряют и ничего от него не выписывают. Зато здесь на форуме 《воспаленологи》уже и измеряют друг другу и прописывают что-то 《от воспаления》, они же умнее (нет).А кому надо? С большой долей вероятности это людям 40+, потому что даже у здоровых в этом возрасте начинается инфламейджинг, курящим, толстым, диабетикам и другим группам риска. По показаниям.
Отдельно можно упомянуть сосудистое воспаление - оно само по себе не перекрывает сосуд, не вызывает инфаркт и инсульт, а только помогает этому, один из факторов. Поэтому и важно держать ЛПНП=1.4 и ниже, липопротеин (а) в норме - из них растут бляшки, а не из воспаления этого (скоро плеваться буду от этого слова).
И если у тебя липиды низкие, то естественно никакой повышенный СРБ тебе артерию не запечатает.Чем снижать воспаление, если вы такой богатый и наконец-то его достоверно себе диагностируете? (Не по СРБ!)
А хз чем - нет таких клинических рекомендаций. За 45 лет изучения ВИЧ ученые этого пока не знают. (Зато на форумах знают, ха-ха)
Это пока область гипотез и биохакинга.
Статины вот снижают маркеры воспаления , но снижают ли они воспаление, а не только маркеры, у всех ли снижают, какие дозы нужны, кому нужны кроме 40+ и т.д. - очень много вопросов, на которые нет ответов. Что точно хорошо - стандартный ЗОЖ, спорт, средиземноморская диета и т.п.
Можно развлекаться на свой страх и риск, экспериментировать.
Но запугивать всех этим самым 《системным воспалением》, агрессивно впихивать в глотку “противовоспалительные” - это дичь от людей, которые сами не знают, что они делают.
Есть и другие препараты , масса. Но пока не ясно, будут ли выгоды больше рисков.Тема конечно объемнее, это я вкратце накидал своими словами общие моменты, потому что без слёз уже невозможно смотреть на то, что здесь пишут.
-
@Васьвась я в курсе)
Ферритин тоже ложно повышается, поэтому его не рекомендуют сдавать во время ОРВИ, например, потому как будет завышенный он, а по факту может быть низким
Я не знаю, чего там человек ищет в этом соэ , я лишь ответила, что на соэ никто сейчас не смотрит отдельно
Соэ может быть высоким, а Срб в норме, ориентироваться надо на него, естественно не просто так, а если нужно ( у мамы была пневмония ковидная , чтобы не жахать постоянно рентген, смотрели срб, соэ очень долго в норму приходит в таких случаях)
А по поводу воспаления у вич, я так поняла его можно и не искать по анализам
Вы же сами принимаете статины лишь для того, чтобы убрать сие явление, это воспаление системное , нет ли? Я так поняла оно у нас всех по умолчанию есть, видно ли его по анализам или нетПользователь @Olgetto написал в Анемия:
Вы же сами принимаете статины лишь для того, чтобы убрать сие явление
В первую очередь держу ЛПНП=1.3 - это и липопротеин (а) приводят к атеросклерозу. Бляшки состоят из липидов, а не из воспаления.
Для этого мне хватало 10 мг аторвастатина. Бобкет, который и начал эту пропаганду снижения липидов среди ЛЖВ одобрил мою дозу. Посмотрим как на другом статине будет.
Но попутно выяснилось, что у статинов много других эффектов, снижают риск многих видов рака, например.Маркеры воспаления они тоже снижают, это тоже повлияло на мой выбор, но как они снижают само воспаление (а не маркеры!) и насколько - тут есть еще вопросы.
Мы с Антипиным это еще 15 лет назад обсуждали:https://arvt.ru/news/2011-08-18-statins.html
И до сих пор нет никаких клинических рекомендаций по измерению и 《снижению ВИЧ-ассоциированного системного воспаления статинами у ЛЖВ》
Потому что наука - это не форумная, безответственная болтовня на основании фрагментарных , отрывочных знаний.
Но смертность и риск ССЗ статины снижают конечно. Остальное - допущения, предположения .
Поэтому и рекомендуют их пока в 40+ лет и не для снижения воспаления, а снижения рисков ССЗ. Моложе - только при наличии других факторов.
Баловаться - биохакаться можно. Есть данные, хорошие данные, мне для экспериментов их хватит, но категорично утверждать многое пока нельзя. -
Пользователь @Olgetto написал в Анемия:
Вы же сами принимаете статины лишь для того, чтобы убрать сие явление
В первую очередь держу ЛПНП=1.3 - это и липопротеин (а) приводят к атеросклерозу. Бляшки состоят из липидов, а не из воспаления.
Для этого мне хватало 10 мг аторвастатина. Бобкет, который и начал эту пропаганду снижения липидов среди ЛЖВ одобрил мою дозу. Посмотрим как на другом статине будет.
Но попутно выяснилось, что у статинов много других эффектов, снижают риск многих видов рака, например.Маркеры воспаления они тоже снижают, это тоже повлияло на мой выбор, но как они снижают само воспаление (а не маркеры!) и насколько - тут есть еще вопросы.
Мы с Антипиным это еще 15 лет назад обсуждали:https://arvt.ru/news/2011-08-18-statins.html
И до сих пор нет никаких клинических рекомендаций по измерению и 《снижению ВИЧ-ассоциированного системного воспаления статинами у ЛЖВ》
Потому что наука - это не форумная, безответственная болтовня на основании фрагментарных , отрывочных знаний.
Но смертность и риск ССЗ статины снижают конечно. Остальное - допущения, предположения .
Поэтому и рекомендуют их пока в 40+ лет и не для снижения воспаления, а снижения рисков ССЗ. Моложе - только при наличии других факторов.
Баловаться - биохакаться можно. Есть данные, хорошие данные, мне для экспериментов их хватит, но категорично утверждать многое пока нельзя.@Васьвась так вроде жешь у вас итак низкий холестерин
Ниже 1.3 это надо держать если есть предрасполагающие к ссз факторы или в принципе?
Мама, например, принимает розувастатин, холестерин был 6
Сейчас снизился общий до 4 с чем то
И она ни в какую не хочет пить дозу больше, чтобы снизить ещё
Смысла нет чтоль от такого снижения?
Бляшек не у нее на УЗИ сосудов шеи
Или это не показатель , узи сосудов -
@Васьвась так вроде жешь у вас итак низкий холестерин
Ниже 1.3 это надо держать если есть предрасполагающие к ссз факторы или в принципе?
Мама, например, принимает розувастатин, холестерин был 6
Сейчас снизился общий до 4 с чем то
И она ни в какую не хочет пить дозу больше, чтобы снизить ещё
Смысла нет чтоль от такого снижения?
Бляшек не у нее на УЗИ сосудов шеи
Или это не показатель , узи сосудов -
Пришли анализы
Гемоглобин 125
Эритроциты 4.96 при норме до 5
Содержание гемоглобина в эритроците 25, при норме от 26
Средний объем эритроцитов тоже ниже нормы
ИИ пишет, что это скрытый дефицит железа
Ферритин 129 при норме до 150
Как это понимать , подскажитеИ ещё
Витамин Д 72 при норме от 5 -50
В гемотесте сдавала
Это тоже непонятно откуда…
Хотя красным светится 72
И нормы от от 5 до 50 ниже ссылка такая
Биологические референсные интервалы: 4,9-55,8 нг/млВ соответствии с клиническими рекомендациями, принятыми Российской ассоциацией эндокринологов, 2015 г.:
< 10.0 нг/мл - Выраженный дефицит витамина D;
< 20.0 нг/мл - Дефицит витамина D
20.0 - < 30.0 нг/мл - Недостаточность витамина D;
=/> 30.0 нг/мл - Адекватные уровни витамина D;
30-100 нг/мл - Рекомендованный референсный интервал витамина D;
150.0 нг/мл - Уровни с возможным проявлением токсичности витамина D.
-
Пришли анализы
Гемоглобин 125
Эритроциты 4.96 при норме до 5
Содержание гемоглобина в эритроците 25, при норме от 26
Средний объем эритроцитов тоже ниже нормы
ИИ пишет, что это скрытый дефицит железа
Ферритин 129 при норме до 150
Как это понимать , подскажитеИ ещё
Витамин Д 72 при норме от 5 -50
В гемотесте сдавала
Это тоже непонятно откуда…
Хотя красным светится 72
И нормы от от 5 до 50 ниже ссылка такая
Биологические референсные интервалы: 4,9-55,8 нг/млВ соответствии с клиническими рекомендациями, принятыми Российской ассоциацией эндокринологов, 2015 г.:
< 10.0 нг/мл - Выраженный дефицит витамина D;
< 20.0 нг/мл - Дефицит витамина D
20.0 - < 30.0 нг/мл - Недостаточность витамина D;
=/> 30.0 нг/мл - Адекватные уровни витамина D;
30-100 нг/мл - Рекомендованный референсный интервал витамина D;
150.0 нг/мл - Уровни с возможным проявлением токсичности витамина D.
-
Пришли анализы
Гемоглобин 125
Эритроциты 4.96 при норме до 5
Содержание гемоглобина в эритроците 25, при норме от 26
Средний объем эритроцитов тоже ниже нормы
ИИ пишет, что это скрытый дефицит железа
Ферритин 129 при норме до 150
Как это понимать , подскажитеИ ещё
Витамин Д 72 при норме от 5 -50
В гемотесте сдавала
Это тоже непонятно откуда…
Хотя красным светится 72
И нормы от от 5 до 50 ниже ссылка такая
Биологические референсные интервалы: 4,9-55,8 нг/млВ соответствии с клиническими рекомендациями, принятыми Российской ассоциацией эндокринологов, 2015 г.:
< 10.0 нг/мл - Выраженный дефицит витамина D;
< 20.0 нг/мл - Дефицит витамина D
20.0 - < 30.0 нг/мл - Недостаточность витамина D;
=/> 30.0 нг/мл - Адекватные уровни витамина D;
30-100 нг/мл - Рекомендованный референсный интервал витамина D;
150.0 нг/мл - Уровни с возможным проявлением токсичности витамина D.
Пользователь @Olgetto написал в Анемия:
Биологические референсные интервалы: 4,9-55,8 нг/мл
Пох#й на референсы. Хороший уровень.
А 99% людей не понимают что такое референсы , откуда они берутся и как к ним относиться.Например превышение АЛТ в 4 раза выше референса не считается критичным и требующим срочных мер.
-
@Васьвась а с чем тогда связаны низкие показатели размеров эритроцитов и содержанием в них кислорода
И большое количество эритроцитов?
Я так поняла их много, но они мелкие и бесцветные
Но ферритин сдавала с срб
Срб 1.6
Значит получается ферритин не ложно завышенныйИ ещё вопрос
Таким уровнем витамина Д его в какой дозе нужно пить то?
И вообще нужно ли -
Пришли анализы
Гемоглобин 125
Эритроциты 4.96 при норме до 5
Содержание гемоглобина в эритроците 25, при норме от 26
Средний объем эритроцитов тоже ниже нормы
ИИ пишет, что это скрытый дефицит железа
Ферритин 129 при норме до 150
Как это понимать , подскажитеИ ещё
Витамин Д 72 при норме от 5 -50
В гемотесте сдавала
Это тоже непонятно откуда…
Хотя красным светится 72
И нормы от от 5 до 50 ниже ссылка такая
Биологические референсные интервалы: 4,9-55,8 нг/млВ соответствии с клиническими рекомендациями, принятыми Российской ассоциацией эндокринологов, 2015 г.:
< 10.0 нг/мл - Выраженный дефицит витамина D;
< 20.0 нг/мл - Дефицит витамина D
20.0 - < 30.0 нг/мл - Недостаточность витамина D;
=/> 30.0 нг/мл - Адекватные уровни витамина D;
30-100 нг/мл - Рекомендованный референсный интервал витамина D;
150.0 нг/мл - Уровни с возможным проявлением токсичности витамина D.
Пользователь @Olgetto написал в Анемия:
Содержание гемоглобина в эритроците 25, при норме от 26
Ипать 《отклонение》, в пределах лабораторной погрешности. Вешаться пора.
Главное что гемоглобин, эритроциты, ферритин в норме. То есть нет анемии и железодефицита.
А на все остальное гематолог смотрит, когда анемия есть, чтобы вычислить ее этиологию. -
@Васьвась а с чем тогда связаны низкие показатели размеров эритроцитов и содержанием в них кислорода
И большое количество эритроцитов?
Я так поняла их много, но они мелкие и бесцветные
Но ферритин сдавала с срб
Срб 1.6
Значит получается ферритин не ложно завышенныйИ ещё вопрос
Таким уровнем витамина Д его в какой дозе нужно пить то?
И вообще нужно ли
Здравствуйте! Похоже, вам интересна эта беседа, но у вас пока нет учетной записи.
Вы устали просматривать одни и те же посты каждый раз, когда заходите на сайт? После регистрации, вам не придётся искать обсуждения в которых вы принимали участие, настройте уведомления о новых сообщениях так как вам это удобно (по электронной почте или уведомлением). У вас появится возможность сохранять закладки и ставить лайки постам, чтобы выразить свою благодарность другим участникам сообщества.
С вашими комментариями этот пост может стать ещё лучше 💗
Зарегистрироваться Войти