БАДы и ВИЧ
-
Участник @ilya-antipin написал в БАДы и ВИЧ:
Я понятия не имею, нужен ли он вам вообще.
Видел статистику, селенодефицит - распространенная штука в нашей стране. По цинку в среднем рационе тоже не айс. А в разрезе ВИЧ эти два микроэлемента очень актуальны.
Витамины А,Е,С… Опять же , смотря какой рацион. От месячного курса вреда не должно быть. А польза вполне вероятна.Можно конечно посдавать анализы, но это недешево. Я - за профилактику короткими курсами иногда.
-
Участник @васьвась написал в БАДы и ВИЧ:
Видел статистику, селенодефицит - распространенная штука в нашей стране.
Абсолютно согласен, но также знаю ряд городов, где в этом отношении прекрасная вода и отлично закрывает дефицит. Автор не указал свой город и вряд ли терзал свой Водокнал по цифрам.
По цинку в среднем рационе тоже не айс.
Тут уже очень спорно. Видел уровни ниже 15 мкмоль/л только у анарексичек и алкоголиков. Также у людей,которые принимают препараты, которые повышают расход цинк-зависимых ферментов. В среднем случае нужно делать что-то реально странное с питанием и питьем, чтобы свои 10-15 мг не получить в сутки в среднем. Собственно, если у вас не фильтр под раковиной с обратным осмосом, который обычно дистилят почти гонит, а нормальная водчика из приличного источника, или сравнимая по качеству, парой литров закроет не менее трети потребности.
-
Участник @ilya-antipin написал в БАДы и ВИЧ:
Тут уже очень спорно
У ВИЧ-положительных повышенная потребность в цинке. Это важнейший микроэлемент клеточного иммунитета. Он входит в состав тех же Т-лимфоцитов. Также на арвт.ру скидывал данные из pubmeda о том, что цинк снижает системное воспаление
Дефицит цинка приводит к преждевременной атрофии Тимуса. И вообще ко многим проблемам, кои долго перечислять. Потребление скажем 15 мг цинка в сутки закрывает только богатый этим элементом рацион. Интересно , много людей регулярно поедают зеленые тыквенные семечки, арахис и устрицы? -
Мои БАДы)
-
@васьвась прочитал про «Селцинк плюс» , недорогой препарат с необходимыми микроэлементами и витаминами , которых по любому не хватает, особенно жителям мегаполиса ( непонятно что за еда и продукты)… цинк и селен очень важны, советуете пропить месяц?
-
@васьвась это арахис и тыквенные семечки?
-
Участник @homer написал в БАДы и ВИЧ:
это арахис и тыквенные семечки?
Да. Это мой цинк и еще полтаблицы Менделеева. Плюс клетчатка и полезные жиры.
А селен беру из Бразильского ореха.
-
@васьвась каждый день добавляете в меню? Сколько гр?
-
-
@васьвась арахисов и тыквенных семечек
-
@homer , горсть)
-
@васьвась у вас какой уровень?
-
@васьвась в граммах?
-
Участник @ilya-antipin написал в БАДы и ВИЧ:
у вас какой уровень?
Чего именно? Минералов? Понятия не имею. Принимаю профилактические дозы. Знаю, что 2 Бразильских ореха - суточная доза селена. Плюс-минус. Я ем один орех. Потому что селен поступает и из других источников. Пытаюсь руководствоваться логикой и интуицией. Все скринить в себе - нереально по деньгам и будет смахивать на психиатрическую патологию.
-
@васьвась мы про цинк говорили.
-
Участник @ilya-antipin написал в БАДы и ВИЧ:
мы про цинк говорили.
Свой уровень не замерял. Просто стараюсь потреблять продукты с его высоким содержанием. По моим приблизительным подсчетам, 10-15 мг в сутки выходит.
-
Может кто посоветовать клетчатку с iherb . Да можно и не с айхерб ?
Нужно для нормализации стула -
@новенький отруби, в любом магазине практически. Копейки стоит.
-
Участник @новенький написал в БАДы и ВИЧ:
клетчатку с iherb .
А почему не с Марса или Алтайской тайги? Местные овощи-фрукты-орехи и вышеуказанные отруби не катят?
-
@васьвась спрошу вас, может знаете и подскажите мне. Можно ли принимать Берберин. Это алкалоид, добавка, оздоравливающая организм на внутриклеточном, молекулярном уровне, эффективен при лечении многих заболеваний практически так же, как фармацевтические препараты. Он способен нормализовать уровень сахара в крови, помочь похудеть, укрепляет сосуды и сердце.
