Схемы: долутегравир + тенофовир + ламивудин или эмтрицитабин
-
@stuppy ясно( Спасибо
-
всем привет. кто-нибудь принимает таблетки tafegra? сдавали ли на вирусную нагрузку? таблетки выглядят оч сомнительно и дешево. брал в марте - других вариантов срочной доставки не было. пока нет возможности сдать вн. вчера еще и случайно пропустил теру - наверно во второй раз за все 5 лет.
-
Пользователь @finn написал в Схемы: долутегравир + тенофовир + ламивудин или эмтрицитабин:
пока нет возможности сдать вн
Если у вас хоть какая-то сетевая лаба есть поблизости, узнайте, мб там можно ПЦР РНК кач. сдать, частая опция, и дешевая
-
Около 8 месяцев на этой схеме: до этого 2 года на эфавирензе ( заходила как конфетка, кстати)… поменял, прочитав советы и последние гайды. Все ок, за исключением набора веса: на эфавирензе вес вообще не прибавлялся, если что с лёгкостью скидывал пару кг. На дтг начал набирать причем вот ничего не кушаю днями, а вес стоит и не думает отпускаться. Раньше очень быстро уходил вес…
Уменьшил калории, ничего не кушаю после 6- эффекта ноль! Даже думаю , может вернуться обратно на эфавиренз? -
@homer на Калетру лучше…
-
@homer два вопроса, чисто для себя ответьте, сколько ккал в неделю максимально точно потребляете и сколько расход ккал на повседневную активность несколько можно точно прикинуть, количество шагов и тренировки.
Решение будет в этих двух пунктах. Любая Фарма будет заставлять вас что-то делать с этими двумя пунктами, либо кушать, либо двигаться больше/меньше
«Я уменьшил, я ничего не ем» - это не ответ, а пшик в пустоту, вы должны знать число: будь то в граммах или в порциях или килоджоулях. Потому что пару сотен это незаметно, но критично. Эф подавлял аппетит и вы не замечали тот соус или напиток, который добавляете, к примеру, сейчас. На эвиплере диету держать как будто было легче - меньше аппетит, зато на тивикае как будто люди больше двигаются. И то и другое - мелочи, по сравнению с желанием следить за собой и точным расчетом, то есть действиями -
Это сообщение удалено!
-
@sandra А про отёки от стресса и ограничения питания слышали? Замеры делали, кожная складка под пупком, талия, жопа, бедро, лодыжка. Лицо как выглядит
Отёкших худеющих полно. Потом человек попадает в комфорт, на море едет, к примеру, и чудо, вес сливается. У веганов лицо пухлые и рыхлые тела постоянно такжеА то что вы описываете, такое даже в исследованиях о чёрных Толстых женщинах не утверждалась - мол вы наипали второй закон термодинамики и научились выжить в голоде, толстея…перпетум мобиле
-
Это сообщение удалено!
-
@sandra чисто цифры: третий год на тивикае, после эфа. Пять дней в неделю тренировки в зале, два дня силовые, три аэробные (30 мин эллипс, 30 мин велосипед, 30 мин лестница), 1 раз в неделю плавание по 45 мин. Минус 10 кг, постепенный возврат выносливости и мышечной массы. На терапии 6 лет. Возраст 53. Как то так…
-
Это сообщение удалено!
-
@darius а Вы мальчик или девочка ?))
-
@sandra дяденька)) старт со 100, минус 10%
-
@darius ну , с сотки десять кг скинуть - это вообще ни о чем )) можно еще десять , если хорошо постараться …
будет чисто сухая мышечная масса .
какой рост имеете ? -
От ИИ располнел сильно. Решил сбросить вес. Скинул чуть больше 20 кг за 6 мес. Ограничивал углеводы и бегал на эллипсоиде.
ИИ действительно полнят. Но это корректируемо при желании и возможности. -
Хотелось бы услышать опыт женщин …отпишитесь , кто может ! )
-
@sandra привет ) я на тивикаи год,и вот только сегодня поняла почему не худею ))) видимо тивикай и виноват !!!Силовые у меня 2-3 раза в неделю +1-2р.в неделю кардио по 40-60минут,питания стараюсь придерживаться!По крайней мере за последний год мое питание не изменилось ,а вес +5 кг,и Никуда он не уходит ((( ужаснее всего он,что распределился этот лишний вес на живот
-
@root ИИ это что ?🤔
-
Это сообщение удалено!
-
Пользователь @angela написал в Схемы: долутегравир + тенофовир + ламивудин или эмтрицитабин:
Силовые у меня 2-3 раза в неделю +1-2р.в неделю кардио по 40-60минут,питания стараюсь придерживаться!По крайней мере за последний год мое питание не изменилось ,а вес +5 кг
Вы бы ещё написали “я ем и двигаюсь”. Какие силовые, какое кардио, сколько калорий получаете и их структура? Влияет ли долутегравир? На часть людей влияет значимо. Но влияет ли он в вашем случае и насколько - на пальцах сложно прикинуть с вводными “ничего не меняла”. Много факторов
Надо убрать 5 кг? Скажите тренеру или возьмите занятий с ним, если не, они знают как скорректировать программу тренировок. Да и питания тоже. Опять же, структура веса какая? Мб у вас там и жира нет особо
