Применение витаминов при ВИЧ: выгоды и риски
-
@ilya-antipin спасибо,так эл-карнитин можно?
@ladymusik63 можно, точно так же, как устрицы, или креветки, или чернослив. Но суммарные эффекты могут быть слабее, чем от того же чернослива.
-
@ilya-antipin Здравствуйте! Была на тив-трувада 7 ,5 мес. Поправилась на 8 кг. Перешла на доллут.=лам. ,хожу в спорт. зал-кардионагрузки. Вес не уходит,холестерин 8,8.
Вопрос - можно ли принимать л=карнитин перед спорт залом для сжигания жира и вообще.НУ ЖИР НИКАК НЕ УХОДИТ. Ходить тяжело . Спасибо@ladymusik63 Правильное питание,баланс КБЖУ ,всю еду записывать в приложение фат сикрет.ккалории от 1300 но по формуле ваш вес минут 10 (например кг то что хотите скинуть) умножить на 24.Предположим ваш вес 68 кг минус 10 и умножить на 24 ,равно 1392 ккал ваша норма в сутки.Углеводы 1:2;Жиры 1:1 от веса,белки 1:1,5.То есть по этому примеру ж-68,у-136;б-102.Это всё нужно соблюдать.Ну и правильные продукты.Есть масса информации про это в инете.Очень дегко так худеть.
-
@ladymusik63 можно, точно так же, как устрицы, или креветки, или чернослив. Но суммарные эффекты могут быть слабее, чем от того же чернослива.
-
@ilya-antipin а что чернослив?Жир сжигает?
@maro вряд ли, но какашки веселее становятся.
-
@maro вряд ли, но какашки веселее становятся.
-
@ilya-antipin мне кажется, когда пациенты рассказывали Вам о своём опыте поедания чернослива…они чего-то не договаривали!))
@alexm у меня и свой есть, не скажу, что яркий и чем-то врезавшийся в память… вроде нормально все с ним, много сожрать – послабляет, а так – не очень.
-
@ladymusik63 Правильное питание,баланс КБЖУ ,всю еду записывать в приложение фат сикрет.ккалории от 1300 но по формуле ваш вес минут 10 (например кг то что хотите скинуть) умножить на 24.Предположим ваш вес 68 кг минус 10 и умножить на 24 ,равно 1392 ккал ваша норма в сутки.Углеводы 1:2;Жиры 1:1 от веса,белки 1:1,5.То есть по этому примеру ж-68,у-136;б-102.Это всё нужно соблюдать.Ну и правильные продукты.Есть масса информации про это в инете.Очень дегко так худеть.
-
-
@maro ой,я категорически тупая к этим таблицам ,ни черта не соображаю в этих расчетах. Вес 80, рост 167, но стала ходить в зал.Спасибо большое. Буду стараться. А вы на 2-ой схеме? Если да,то есть ли побочки?)))))
@ladymusik63 да на двойной,побочек нет всё хорошо.
Вес да приличный у Вас.Нужно много сбросить.+7 911 776-55-83 На этот номер напишите «Хочу в чат» ,там про правильное питание расскажут.Это в вотс ап. -
@maro вряд ли, но какашки веселее становятся.
-
@ladymusik63 да на двойной,побочек нет всё хорошо.
Вес да приличный у Вас.Нужно много сбросить.+7 911 776-55-83 На этот номер напишите «Хочу в чат» ,там про правильное питание расскажут.Это в вотс ап.@maro Спасибо огромное. Вот узнаю что такое вотс ап. А можно вам через вайбер позвонить из Киева ,или это что-то не то. Еще интересно были ли неудачи на нашей схеме. Пока все тихо, нигде инфы нет. Вот у меня на170кл упали через месяц приема ,а процент почти ничего 30%. Так в августе только сдавать назначили и то только сд без вн и биохимию.))))))
-
@ilya-antipin а что чернослив?Жир сжигает?
Участник @maro написал в Применение витаминов при ВИЧ: выгоды и риски:
а что чернослив?Жир сжигает?
Скорее наоборот. Помимо параметров, что ты упомянула, надо еще смотреть гликемический индекс продуктов. У чернослива он немаленький. С утра закинуть в качестве клетчатки и некоторых микроэлементов можно. И всё.
-
Участник @maro написал в Применение витаминов при ВИЧ: выгоды и риски:
а что чернослив?Жир сжигает?
Скорее наоборот. Помимо параметров, что ты упомянула, надо еще смотреть гликемический индекс продуктов. У чернослива он немаленький. С утра закинуть в качестве клетчатки и некоторых микроэлементов можно. И всё.
-
@maro Спасибо огромное. Вот узнаю что такое вотс ап. А можно вам через вайбер позвонить из Киева ,или это что-то не то. Еще интересно были ли неудачи на нашей схеме. Пока все тихо, нигде инфы нет. Вот у меня на170кл упали через месяц приема ,а процент почти ничего 30%. Так в августе только сдавать назначили и то только сд без вн и биохимию.))))))
@ladymusik63 Вайбер есть,но номер я тут не напишу.Хотите давайте почту.
-
@ladymusik63 Вайбер есть,но номер я тут не напишу.Хотите давайте почту.
Это сообщение удалено! -
А вот про приём витаминов мне при назначении терапии ничего не сказали :(
Насколько я поняла, однозначно необходим приём Витамина D и Омега 3?
Из всех препаратов, содержащих витамин D, у меня не вызвал аллергию только вот этот: Tetesept 7000 - одна таблетка в неделю. Подруга давно ещё привезла из Германии. Пропила курс 3 месяца, прекрасно себя чувствовала. Сейчас могу заказать такие же? Или такая дозировка будет недостаточна?
И какие витамины Omega 3 можете посоветовать? Где их заказывать?
На том же сайте нашла tetesept Омега-3 того же производителя - известно то-нибудь о них? Хороши, или есть варианты более эффективные?
Как при АРВТ обходиться с поливитаминами? С детства раз в год иногда пропивала весной курс 2 месяца, так как в Сибири иначе - авитаминоз. Например, комплекс Селмевит. Или при АРВТ нужен другой подход к этому вопросу?
-
А вот про приём витаминов мне при назначении терапии ничего не сказали :(
Насколько я поняла, однозначно необходим приём Витамина D и Омега 3?
Из всех препаратов, содержащих витамин D, у меня не вызвал аллергию только вот этот: Tetesept 7000 - одна таблетка в неделю. Подруга давно ещё привезла из Германии. Пропила курс 3 месяца, прекрасно себя чувствовала. Сейчас могу заказать такие же? Или такая дозировка будет недостаточна?
И какие витамины Omega 3 можете посоветовать? Где их заказывать?
На том же сайте нашла tetesept Омега-3 того же производителя - известно то-нибудь о них? Хороши, или есть варианты более эффективные?
Как при АРВТ обходиться с поливитаминами? С детства раз в год иногда пропивала весной курс 2 месяца, так как в Сибири иначе - авитаминоз. Например, комплекс Селмевит. Или при АРВТ нужен другой подход к этому вопросу?
Участник @bunnythefunny написал в Применение витаминов при ВИЧ: выгоды и риски:
Насколько я поняла, однозначно необходим приём Витамина D и Омега 3?
D – да, Омега – спорно, есть разные мнения вообще и при ВИЧ в частности, см. выше.
7000 МЕ в неделю D3 может быть недостаточно. Обычно стоит ориентироваться на 20-30 тысяч МЕ в неделю.
Как при АРВТ обходиться с поливитаминами?
Вряд ли, и данные тут тоже ограниченные. Подходы те же, что и без ВИЧ.
-
А вот про приём витаминов мне при назначении терапии ничего не сказали :(
Насколько я поняла, однозначно необходим приём Витамина D и Омега 3?
Из всех препаратов, содержащих витамин D, у меня не вызвал аллергию только вот этот: Tetesept 7000 - одна таблетка в неделю. Подруга давно ещё привезла из Германии. Пропила курс 3 месяца, прекрасно себя чувствовала. Сейчас могу заказать такие же? Или такая дозировка будет недостаточна?
И какие витамины Omega 3 можете посоветовать? Где их заказывать?
На том же сайте нашла tetesept Омега-3 того же производителя - известно то-нибудь о них? Хороши, или есть варианты более эффективные?
Как при АРВТ обходиться с поливитаминами? С детства раз в год иногда пропивала весной курс 2 месяца, так как в Сибири иначе - авитаминоз. Например, комплекс Селмевит. Или при АРВТ нужен другой подход к этому вопросу?
@bunnythefunny вообще, что б понять чего достаточно, а чего нет, точно достаточно сдать анализ на витамин Д. И будет понятно, хватит вам 7000 в неделю или нет. У меня витамин Д был ниже нормы - 16 (при норме от 30), поэтому мне 7000 в неделю - деньги на ветер и толку ноль, ибо надо по 7000-10000 в день. Сейчас пью для поддержания 15 000, каждые 10 дней.
-
@bunnythefunny вообще, что б понять чего достаточно, а чего нет, точно достаточно сдать анализ на витамин Д. И будет понятно, хватит вам 7000 в неделю или нет. У меня витамин Д был ниже нормы - 16 (при норме от 30), поэтому мне 7000 в неделю - деньги на ветер и толку ноль, ибо надо по 7000-10000 в день. Сейчас пью для поддержания 15 000, каждые 10 дней.
@настя2019 Спасибо большое! Как раз завтра пойду сдавать анализ на витамин D и кальций за одно ;)
Но омега 3, кальций и витамин D уже заказала всё равно. Но не те, о которых спрашивала, с более серьёзной дозировкой. Всё равно, как я понимаю, рано или поздно понадобятся, даже если недостатка пока нет.
-
@настя2019 Спасибо большое! Как раз завтра пойду сдавать анализ на витамин D и кальций за одно ;)
Но омега 3, кальций и витамин D уже заказала всё равно. Но не те, о которых спрашивала, с более серьёзной дозировкой. Всё равно, как я понимаю, рано или поздно понадобятся, даже если недостатка пока нет.
@bunnythefunny я покупаю обычный акватетрим за 200р.)
Здравствуйте! Похоже, вам интересна эта беседа, но у вас пока нет учетной записи.
Вы устали просматривать одни и те же посты каждый раз, когда заходите на сайт? После регистрации, вам не придётся искать обсуждения в которых вы принимали участие, настройте уведомления о новых сообщениях так как вам это удобно (по электронной почте или уведомлением). У вас появится возможность сохранять закладки и ставить лайки постам, чтобы выразить свою благодарность другим участникам сообщества.
С вашими комментариями этот пост может стать ещё лучше 💗
Зарегистрироваться Войти