Применение витаминов при ВИЧ: выгоды и риски
-
-
Здравствуйте!
Илья Игоревич, хотелось бы услышать ваше мнение, точнее совет, в каком направлении двигаться.
На экг выявили проблемы с сердцем, терапевт сказала сдать гемоглобин, ферритин.
По итогу гемоглобин 130, ферритин всего 6.
Приехала в СЦ получать терапию, спросила врача про свои анализы. Она сказала, что вообще не надо смотреть ферритин, и жда у меня нет, т.к гемоглобин в норме. Пить железо мне не нужно.
Попасть к другому врачу не могу, у нас не работают даже платные сейчас.
Заказала железо Солгар, дозировка 30 мг. Вопрос: 1 табл в сутки достаточно для восполнения или в моем случае это маленькая дозировка? -
@васьвась для общего состояния, укрепления… Что попринимать не было бы лишним.
Тот состав витаминов, что я кидала выше - там в составе пишут что суточная норма каждого 100% или даде завышена. Не понимаю, почему коментят что мизерные дозировки.
Я читала о том что многие витамины нельзя совмещать. Это и вселило в меня сомнения, по поводу витаминных комплексов. Но ничего не принимать и не помогать организму, для меня тоже как-то не привычно, тем более были спортивные нагрузки. Обычно чередовала с перерывами омегу и витамины. -
@alonzia я не пью витаминки как прцоесс. При моем рационе у меня из витаминов только D3, остальное для меня не имеет смысла (или я об этом не знаю). Еще есть Омега, магний, немного селена, т.е. сообразно моей воде, моему рациону.
-
Участник @and написал в Применение витаминов при ВИЧ: выгоды и риски:
Только сегодня прочитал эту информацию.
“исследования показывают, что люди с ВИЧ сжигают в состоянии покоя примерно на 10% больше калорий, чем люди без ВИЧ” И ведь правда сложно наесть столько здоровой пищи. И возможно лучше перестраховатьсяСсылка где? Какие “люди”, возраст, ВН?
ведь правда сложно наесть столько здоровой пищи. И возможно лучше перестраховаться
Сколько “столько”? Нехватка калорий, если она есть, всегда будет видна по снижению веса. Это аксиома и не обсуждается. Если ты толстеешь, значит их избыток, вес на одном месте - приход=расход.
Чем “подстраховаться”? Беляшом?
-
-
-
-
Вобще заметил, что при дефеците калорий, все эти компоты аля 1000 в одном, здорово помогают не пускать слюни на разную еду. Ну т.е. если постоянно урезать калории после достижения очередного состояния гомеостаза, то с мультивитамтнами это делать гораздо легче.Не хочется “чего нибудь эдакого”, и процесс проходит гораздо легче. Связываю это с компенсацией выпадающих из за урезания и “разбалансирования” питания микроэлементов. Но это конечно субъективщина.
-
Вобще заметил, что при дефеците калорий, все эти компоты аля 1000 в одном, здорово помогают не пускать слюни на разную еду. Ну т.е. если постоянно урезать калории после достижения очередного состояния гомеостаза, то с мультивитамтнами это делать гораздо легче.Не хочется “чего нибудь эдакого”, и процесс проходит гораздо легче. Связываю это с компенсацией выпадающих из за урезания и “разбалансирования” питания микроэлементов. Но это конечно субъективщина.
Участник @just_one написал в Применение витаминов при ВИЧ: выгоды и риски:
Связываю это с компенсацией выпадающих из за урезания и “разбалансирования” питания микроэлементов.
Зачем урезать в питании витамины и микроэлементы? Они не имеют калорий. Урезать надо жиры-углеводы. И то не все.
-
Участник @just_one написал в Применение витаминов при ВИЧ: выгоды и риски:
Связываю это с компенсацией выпадающих из за урезания и “разбалансирования” питания микроэлементов.
Зачем урезать в питании витамины и микроэлементы? Они не имеют калорий. Урезать надо жиры-углеводы. И то не все.
-
@васьвась посто когда урезаешь калории,выбор продуктов становится все меньше. Соответственно чтото из 100500 микроэлементов неизбежно выпадет.
Участник @just_one написал в Применение витаминов при ВИЧ: выгоды и риски:
Соответственно чтото из 100500 микроэлементов неизбежно выпадет.
Это от незнания азов нутрициологии. Ничего не выпадет.
В третий раз повторяю : витамины-минералы не имеют калорийности, не надо их убирать.
Не надо убирать овощи , не надо убирать яблоко или нежирные мясо-рыбу, яйца и кальмаров с мидиями. Не надо убирать цельнозерновые каши. Не надо убирать маложирный или обезжиренный творог. И ничего не выпадет.
Выпадет у голодающих и веганов, но эти неадекваты не имеют ничего общего с ЗОЖ и диетой. -
Участник @just_one написал в Применение витаминов при ВИЧ: выгоды и риски:
Соответственно чтото из 100500 микроэлементов неизбежно выпадет.
Это от незнания азов нутрициологии. Ничего не выпадет.
В третий раз повторяю : витамины-минералы не имеют калорийности, не надо их убирать.
Не надо убирать овощи , не надо убирать яблоко или нежирные мясо-рыбу, яйца и кальмаров с мидиями. Не надо убирать цельнозерновые каши. Не надо убирать маложирный или обезжиренный творог. И ничего не выпадет.
Выпадет у голодающих и веганов, но эти неадекваты не имеют ничего общего с ЗОЖ и диетой.Участник @васьвась написал в Применение витаминов при ВИЧ: выгоды и риски:
витамины-минералы не имеют калорийности, не надо их убирать.
При чем здесь калорийность то епт? Зачем ты это повторяешь три раза,? Я успешно сбросил вес со 104 до своих 78, без всяких голоданий, в меру сбалансированной диетой и контролем инсулина. И выразил свое субъективное мнение, что мультивитамины при урезании калорий помогают, т.к. не реально в полевых условиях соблюдать идеальный БЖУ и сбалансированное питание. Где-то по какому-то минералу, етц, неизбежно возникнет провал.
-
Участник @васьвась написал в Применение витаминов при ВИЧ: выгоды и риски:
витамины-минералы не имеют калорийности, не надо их убирать.
При чем здесь калорийность то епт? Зачем ты это повторяешь три раза,? Я успешно сбросил вес со 104 до своих 78, без всяких голоданий, в меру сбалансированной диетой и контролем инсулина. И выразил свое субъективное мнение, что мультивитамины при урезании калорий помогают, т.к. не реально в полевых условиях соблюдать идеальный БЖУ и сбалансированное питание. Где-то по какому-то минералу, етц, неизбежно возникнет провал.
Участник @just_one написал в Применение витаминов при ВИЧ: выгоды и риски:
Зачем ты это повторяешь три раза,?
Затем, что вот это :
Где-то по какому-то минералу, етц, неизбежно возникнет провал.
Неправда. Неизбежность можно избежать , если выкидывать из рациона калории , а не витамины и минералы.
-
Участник @just_one написал в Применение витаминов при ВИЧ: выгоды и риски:
Зачем ты это повторяешь три раза,?
Затем, что вот это :
Где-то по какому-то минералу, етц, неизбежно возникнет провал.
Неправда. Неизбежность можно избежать , если выкидывать из рациона калории , а не витамины и минералы.
-
Участник @and написал в Применение витаминов при ВИЧ: выгоды и риски:
И витаминов возможно нужно больше чем здоровому
Как связаны витамины и калории? В витаминах вообще-то нет калорий, если что.
-
@and это такая отмазка, чтоб жрать побольше?))) забавно. и да, на большинстве схем люди вес как правило набирают. несостыковочка.
-
Участник @and написал в Применение витаминов при ВИЧ: выгоды и риски:
Для себя делаю вывод в пользу витаминов из аптеки(помимо D). Каких, сколько и как это другой вопрос
Я тоже Д пью. Цинк-селен периодически. По показаниям невролога В1, В6 пил. Для этого есть доказательная база. Но и ем 5 раз в день и все приемы пищи из разных групп продуктов питания.
Если человек в тюрьме, бомж или питается только в Макдоналдсе, таким надо поливитамины.
В остальных случаях конструктивнее и полезнее смодулировать свой рацион. -
Участник @and написал в Применение витаминов при ВИЧ: выгоды и риски:
Для себя делаю вывод в пользу витаминов из аптеки(помимо D). Каких, сколько и как это другой вопрос
Я тоже Д пью. Цинк-селен периодически. По показаниям невролога В1, В6 пил. Для этого есть доказательная база. Но и ем 5 раз в день и все приемы пищи из разных групп продуктов питания.
Если человек в тюрьме, бомж или питается только в Макдоналдсе, таким надо поливитамины.
В остальных случаях конструктивнее и полезнее смодулировать свой рацион. -
Участник @васьвась написал в Применение витаминов при ВИЧ: выгоды и риски:
бомж или питается только в Макдоналдсе, таким надо поливитамины
Так и получается что ближе сюда…
Участник @and написал в Применение витаминов при ВИЧ: выгоды и риски:
заморачивается этим(составить, купить, приготовить, посчитать)
По началу заморочка. Потом на автомате уже все и все цифры в голове. Приготовить творог с льняным маслом, фруктами или овощной салат на несколько дней - недолго. Первые - вторые блюда за меня мультиварка делает. Плюс всякие готовые продукты типа сыра , тофу, консервов, солений-варений-маринадов вообще время не отнимают. И через короткое время ты уже чипсы с колой в себя не запихнешь. Даже если бесплатно дадут.
Качки вообще могут несколько часов потратить и приготовить на 6 дней вперед. Кухонная техника облегчает этот процесс до минимума. А на 7-й день идут читмилить в пиццерию.
Здравствуйте! Похоже, вам интересна эта беседа, но у вас пока нет учетной записи.
Вы устали просматривать одни и те же посты каждый раз, когда заходите на сайт? После регистрации, вам не придётся искать обсуждения в которых вы принимали участие, настройте уведомления о новых сообщениях так как вам это удобно (по электронной почте или уведомлением). У вас появится возможность сохранять закладки и ставить лайки постам, чтобы выразить свою благодарность другим участникам сообщества.
С вашими комментариями этот пост может стать ещё лучше 💗
Зарегистрироваться Войти