БАДы и ВИЧ
-
Пользователь @gorpav написал в БАДы и ВИЧ:
Можно ещё что-то эффективное к тому, что уже есть добавить?
Самое эффективное - это запрещенное или то, что по рецептам. Но и более опасное для здоровья.
Исключение - ГЗТ при гипогонадизме, когда у тебя своего тестостерона мало, то это показание к его приему, так он полезен будет.Еще можешь это принять к сведению:
-
Пользователь @Васьвась написал в БАДы и ВИЧ:
А если потребляешь его 1.5-2 грамма на 1 кг своего веса, то будет лишним
Белок прям специально не считал, но мне кажется хватает его, мяса, яиц и прочего много ем. Скорее как раз углеводов не хватает. Всякие чаи с печеньками и пирожными не очень люблю. И вот калорий наверное недобор бывает.
За креатин, спасибо 👍, надеялся, что его подольше пить можно. И за табличку особенно (про НМВ как раз в том посте забыл спросить) -
Пользователь @Васьвась написал в БАДы и ВИЧ:
правило по фирмам
В гейнерах на Макслере остановился (вроде как баланс цена-качество).
ON есть мысль попробовать, но есть подозрение, что там половина (если не больше) цены - это реклама.
В общем спасибо еще раз
