БАДы и ВИЧ
-
@janvor вопрос в стиле: я купил перфоратор, как долго мне сверлить дырки?
Наверное, дело в ваших потребностях? Вы как-то оценивали воду, рацион, что-то прикинули, купили добавку эту. Нет?
Я понятия не имею, нужен ли он вам вообще. -
Участник @ilya-antipin написал в БАДы и ВИЧ:
Я понятия не имею, нужен ли он вам вообще.
Видел статистику, селенодефицит - распространенная штука в нашей стране. По цинку в среднем рационе тоже не айс. А в разрезе ВИЧ эти два микроэлемента очень актуальны.
Витамины А,Е,С… Опять же , смотря какой рацион. От месячного курса вреда не должно быть. А польза вполне вероятна.Можно конечно посдавать анализы, но это недешево. Я - за профилактику короткими курсами иногда.
-
Участник @васьвась написал в БАДы и ВИЧ:
Видел статистику, селенодефицит - распространенная штука в нашей стране.
Абсолютно согласен, но также знаю ряд городов, где в этом отношении прекрасная вода и отлично закрывает дефицит. Автор не указал свой город и вряд ли терзал свой Водокнал по цифрам.
По цинку в среднем рационе тоже не айс.
Тут уже очень спорно. Видел уровни ниже 15 мкмоль/л только у анарексичек и алкоголиков. Также у людей,которые принимают препараты, которые повышают расход цинк-зависимых ферментов. В среднем случае нужно делать что-то реально странное с питанием и питьем, чтобы свои 10-15 мг не получить в сутки в среднем. Собственно, если у вас не фильтр под раковиной с обратным осмосом, который обычно дистилят почти гонит, а нормальная водчика из приличного источника, или сравнимая по качеству, парой литров закроет не менее трети потребности.
-
Участник @ilya-antipin написал в БАДы и ВИЧ:
Тут уже очень спорно
У ВИЧ-положительных повышенная потребность в цинке. Это важнейший микроэлемент клеточного иммунитета. Он входит в состав тех же Т-лимфоцитов. Также на арвт.ру скидывал данные из pubmeda о том, что цинк снижает системное воспаление
Дефицит цинка приводит к преждевременной атрофии Тимуса. И вообще ко многим проблемам, кои долго перечислять. Потребление скажем 15 мг цинка в сутки закрывает только богатый этим элементом рацион. Интересно , много людей регулярно поедают зеленые тыквенные семечки, арахис и устрицы? -
Мои БАДы)
-
@васьвась прочитал про «Селцинк плюс» , недорогой препарат с необходимыми микроэлементами и витаминами , которых по любому не хватает, особенно жителям мегаполиса ( непонятно что за еда и продукты)… цинк и селен очень важны, советуете пропить месяц?
-
@васьвась это арахис и тыквенные семечки?
-
Участник @homer написал в БАДы и ВИЧ:
это арахис и тыквенные семечки?
Да. Это мой цинк и еще полтаблицы Менделеева. Плюс клетчатка и полезные жиры.
А селен беру из Бразильского ореха.
-
@васьвась каждый день добавляете в меню? Сколько гр?
-
-
@васьвась арахисов и тыквенных семечек
-
@homer , горсть)
-
@васьвась у вас какой уровень?
-
@васьвась в граммах?
-
Участник @ilya-antipin написал в БАДы и ВИЧ:
у вас какой уровень?
Чего именно? Минералов? Понятия не имею. Принимаю профилактические дозы. Знаю, что 2 Бразильских ореха - суточная доза селена. Плюс-минус. Я ем один орех. Потому что селен поступает и из других источников. Пытаюсь руководствоваться логикой и интуицией. Все скринить в себе - нереально по деньгам и будет смахивать на психиатрическую патологию.
-
@васьвась мы про цинк говорили.
-
Участник @ilya-antipin написал в БАДы и ВИЧ:
мы про цинк говорили.
Свой уровень не замерял. Просто стараюсь потреблять продукты с его высоким содержанием. По моим приблизительным подсчетам, 10-15 мг в сутки выходит.
-
Может кто посоветовать клетчатку с iherb . Да можно и не с айхерб ?
Нужно для нормализации стула -
@новенький отруби, в любом магазине практически. Копейки стоит.
-
Участник @новенький написал в БАДы и ВИЧ:
клетчатку с iherb .
А почему не с Марса или Алтайской тайги? Местные овощи-фрукты-орехи и вышеуказанные отруби не катят?
