Причины повышения массы тела на АРВТ
-
Участник @bobcat2 написал в Причины повышения массы тела на АРВТ:
АРТ тут не причём
И давно изученной липогипертрофии на АРВТ не бывает?)
-
@ladymusik63 , картошку, бананы и хлебцы уберите вообще. И ничем не заменяйте. Это сразу минус 500-1000 ккал.
-
@васьвась Уберу .
-
@ladymusik63 на всех упакованных в упаковку продуктах пишут энергетическую ценность (и структуру БЖУ, если более глубоко запариваться), есть сотни приложений бесплатных для телефона, которые умеют это считать. Для продуктов не в упаковке есть готовые справочные значения (фрукты, овощи, прочее, даже популярные блюда ±), а в ресторанах и кафе, если попросить официанта, дадут меню с расчетом калорийности.
Всё записываете в телефон (на веб-страничке, в блокноте…) и смотрите, сколько потребляете. Никак иначе посчитать потребление калорий невозможно. На глаз не работает совсем.
Если хотите еще более грамотно подойти к процессу - покупаете фитнес-браслет, которые ща дешевые и представлены 100500 наименований, в том числе широкой китайской дешевой линейкой. Он вам меряет физическую активность и заодно просто физиологическое потребление калорий без нагрузки, исходя из параметров организма. Это несколько грубая оценка, но хоть какая-то. Далее вычитаете то, что сожрали, из того, что наперерабатывали - получаете разницу. Если она положительная - вы похудели, отрицательная - потолстели.
Всё просто до невозможности.
-
Участник @stuppy написал в Причины повышения массы тела на АРВТ:
Всё записываете в телефон (на веб-страничке, в блокноте…) и смотрите, сколько потребляете. Никак иначе посчитать потребление калорий невозможно. На глаз не работает совсем.
Точно так.Если приставить человека, который считает за вас и следит 24 часа за тем,что вы съедаете-то худеют все без исключения.С диабетом и без него,с метаболическим синдромом и без него.Это очень простое доказательство того,что все дело в нарушенном пищевом поведении.
Если у вас ИМТ 27-30,то нужно уменьшить суточную калорийность на 500 ккал(или недельную на 3500 ккал). Если у вас ИМТ 35 и более-нужно уменьшить суточную калорийность на 700-800 ккал.Только тогда начнется значимое похудение.Это также сложно,как сложно алкоголику бросить пить,даже сложнее, поскольку контакт с пищей вы прекратить не можете.
Есть ещё один путь-бариатрия.Вмешательства начинаются от 4000 USD примерно(вертикальная резекция желудка).От ИМТ 30+коморбидность(ИБС, например) -уже можно рассматривать.Желудок-большая эндокринная железа,и удаление его части меняет внутреннюю секрецию,это приводит, например к значимой потере интереса к привычной ранее пище(которая и приводила к набору веса).Кроме того,да счёт меньшего его объема теперь насыщение наступает от меньших порций и быстрее.
Есть и более эффективные вмешательства-при морбидном ожирении, шунтирование кишечника-там ещё и инкретиновый механизм задействуется.При резекции желудка-он остаётся неизменным, поэтому влияние на потерю массы тела меньше.
-
Участник @васьвась написал в Причины повышения массы тела на АРВТ:
http://www.thebodypro.com/content/80812/who-tends-to-gain-weight-with-hiv-treatment.html
Тут же все 1118 человек принимающие терапию. ИМТ незначительно увеличился на 0,19 Это относительно кого? Группы не принимающей терапии как я понял не было
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26352511/
Тут вообще написано что у мужиков ничего такого не наблюдалось -
Участник @and написал в Причины повышения массы тела на АРВТ:
http://www.thebodypro.com/content/80812/who-tends-to-gain-weight-with-hiv-treatment.html
Ниже еще ссылка и внутри нее еще ссылки. И в самой статье и под ней.
-
Участник @stuppy написал в Причины повышения массы тела на АРВТ:
Всё просто до невозможности.
Дополнительные стратегии:
-
@васьвась тогда можно и от кофе отказаться заодно
-
@stuppy есть браслет
-
Ну да, что есть то есть. Спасательный круг появился ещё на калетре, несмотря на нескончаемую диарею. Сейчас с ралтегравиром стало полегче, но я ленюсь и реально кроме хотьбы и огорода нагрузки нет. Липоевая кислота в дозировке 600 показала эффект по уменьшению объёма в области талии
-
@лукерья-филипповна
как принимать и сколько ? -
Это сообщение удалено!
-
Для сведения-единственное зарегистрированное показание-диабетическая нейропатия.Она у вас есть? Именно диабетическая
-
Это сообщение удалено!
-
Резекция желудка.ИМТ 30+ сопутствующие-можно рассматривать.
-
@bobcat2 мне липоевую назначал невролог СЦ, но у меня нет нейропатии темболее диабетической. Принимала октолипен и как побочный эффект заметила снижение объёмов.
-
Лучше пейте квас.
-
Участник @bobcat2 написал в Причины повышения массы тела на АРВТ:
зарегистрированное показание-диабетическая нейропатия.
Алкогольная тоже. Но офф-лейбл применяется и эффективно при других нейропатиях. Вы лично так делали после доксирубицина вроде.
-
Участник @ladymusik63 написал в Причины повышения массы тела на АРВТ:
@and Ну, в частности,во мне и не только. У меня явно метаболический синдром-села на терапию-начала поправляться, в статье эти наблюдения изложены.Ем не много совсем.
Здесь вам должно слабительное хорошее помочь. Сгонит вес и избавит от запоров. Ускорит метаболизм.
