Навигация

    Форум hiv.plus
    • Зарегистрироваться
    • Войти
    • Поиск
    • Категории
    • Последнее
    • Теги
    • Популярное
    • Поддержать проект
    А в это время на главной hiv.plus... События и перспективы | Академия | Территория редакции

    Дефицит веса

    Вопрос – ответ
    9
    51
    791
    Загружаем больше сообщений
    • Сначала старые
    • Сначала новые
    • По количеству голосов
    Ответить
    • Ответить, создав новую тему
    Авторизуйтесь, чтобы ответить
    Эта тема была удалена. Только пользователи с правом управления темами могут её видеть.
    • A
      Alexalex отредактировано

      Здравствуйте, Илья! Помогите пожалуйста разобраться с ситуацией. Заразился ВИЧ около 4 лет назад, узнал о статусе полгода назад и сразу же начал принимать терапию( СД4 175 кл., ВН 209000 было на старте), сейчас СД4 370 кл., ВН НО. Свой нормальный вес был 82-85 кг при росте 179 см. Первые симптомы начались спустя 3 года после заражения и проявлялись они в виде резких болей в животе, тошноте через 20 мин после еды. Естественно,начался определённый страх к еде - если не сходить и не сунуть два пальца в рот, то еда проходила дальше и начинались адские боли, сопровождающиеся поносом. Я начинаю поиски причин, хожу по больницам, ища попутно ответы в интернете. Сдал всё что только возможно, кроме ВИЧ. Всё врачи в один голос твердили что у вас все показатели в норме и не один не направил в СПИД центр, зная что всё показатели в норме, а вес теряется. Городишко у нас небольшой и адекватных специалистов у нас нет. И так день за днём. Сам по себе я человек, ведущий активный образ жизни, всегда весь в физической работе и сам не заметил как растерял свой вес до 60 кг! Периодически люди, с которыми я работаю или те, которых видел реже, стали мне говорить что я очень похудел, даже не похудел, а высох. Я весь на нервах, моя проблема осталась без решения. И тут совершенно случайно, проходя вакцинацию, на улице, где её делали, стояла передвижная лаборатория “сдай тест на ВИЧ”. Я сдал. И многое сразу стало на свои места. После начала терапии спустя месяц, мой вес прибавился на два килограмма, все боли прошли, стал кушать абсолютно всё. Счастью не было предела. И вот вес дошёл до отметки 70 кг и на этом остановился. Неделю пребывал в стрессе(сильная ссора с супругой), вес упал до 67 кг, вот теперь ещё и по этому поводу начал сильно переживать. В зеркало больно смотреть-щек вообще нет, руки худые. Очень комплексую по этому поводу. 3-й месяц хожу заниматься в тренажёрный зал. Что можете подсказать по этому поводу, не упадёт ли вес до критической отметки, как долго он будет набираться, что мне делать и как его набрать до нормы. Вы не Господь Бог, конечно, но может быть была подобная история у кого нибудь. Любой совет приму с большой благодарностью. Дико извиняюсь за сумбур. Большое спасибо!

      Ilya Antipin Васьвась 3 ответов Последний ответ Ответить Цитировать 0
      • Ilya Antipin
        Ilya Antipin Редактор @Alexalex отредактировано

        @alexalex для начала попробуйте учет калорий. Объективизируйте это дело любым способом.
        При том лучше калории считать не сразу, и не очень точно, а примерно. Т.е. весы, взвешивать порции и компоненты дома, фото вне дома. И так пару недель. Потом сесть, и перевести это все в калории и БЖУ. И посмотреть, что выйдет в среднем.
        Затем думать.
        Ну и оценить в калориях нагрузки суммарные и в пиковые в зале.

        A 1 ответ Последний ответ Ответить Цитировать 1
        • A
          Alexalex @Ilya Antipin отредактировано

          @ilya-antipin большое спасибо за ответ!

          1 ответ Последний ответ Ответить Цитировать 0
          • Васьвась
            Васьвась @Alexalex отредактировано

            Пользователь @alexalex написал в Дефицит веса:

            После начала терапии

            Какой? Названия.

            A 1 ответ Последний ответ Ответить Цитировать 0
            • Васьвась
              Васьвась @Alexalex отредактировано

              Пользователь @alexalex написал в Дефицит веса:

              3-й месяц хожу заниматься в тренажёрный зал.

              Сколько в граммах белков и углеводов едите?

              A 2 ответов Последний ответ Ответить Цитировать 0
              • A
                Alexalex @Васьвась отредактировано

                @васьвась теноф, тивикай, амивирен по 1 таблетке

                Васьвась 1 ответ Последний ответ Ответить Цитировать 0
                • A
                  Alexalex @Васьвась отредактировано

                  @васьвась по калориям примерно начал подсчитывать, что-то около 2000 ккал за день выходит, НО бывают сбои в питании, стыдно сказать из-за нехватки финансов, мяса в рационе бывает достаточно, бывает нет, очень стараюсь выживать. Также стал замечать что именно после вируса при употреблении куриных яиц в варёном или жареном виде происходит несварение, жидкий стул, минут через 40. Я их не ем после этого. Также пробовал пить гейнер, в составе которого есть сывороточный белок, углеводы в виде пророщенных ростков пшеницы и мальктоза, эффект был не такой сильный, но спазмы и боли то были, то нет. Хотя, если яйца присутствовали в салате,например, то проблем не было. Ни чем не могу объяснить данный факт. Молоко пью, хлеб любой ем, мясо тоже норм заходит.

                  Васьвась Ilya Antipin 2 ответов Последний ответ Ответить Цитировать 0
                  • A
                    Alexalex @Васьвась отредактировано

                    @васьвась анализируя всю свою жизнь в целом, касаемо питания, я никогда не был склонен к полноте, питался всегда по-разному, не зацикливался на еде, никогда не завтракал, дефицита в весе не было, одно время даже живот вырос.

                    sandra Васьвась 2 ответов Последний ответ Ответить Цитировать 0
                    • sandra
                      sandra @Alexalex отредактировано

                      @alexalex калорий добрать в еде очень легко,
                      съесть горсть фиников и горсть орехов ,
                      500кал. плюсом еще к 2000 кал .
                      так и польза тоже будет от этого…
                      все ж не булками вес наедать будете .

                      пробовали есть из яиц только одни белки ?
                      может так легче будут усваиваться ?

                      A Васьвась 4 ответов Последний ответ Ответить Цитировать 0
                      • sandra
                        sandra отредактировано

                        смотрела видео одного качка , как он себе омлет делает показывал - берет 2 целых яйца и белки из 10 !!! яиц … всбивает их венчиком с двумя стол . ложками воды и жарит под крышкой .

                        потом это - на тарелку , рядом зеленый салат из пакета высыпал и готов ужин .

                        1 ответ Последний ответ Ответить Цитировать 0
                        • A
                          Alexalex @sandra отредактировано

                          @sandra белки тоже пробовал одни есть, тот же результат. Завтра попробую эксперимент провести, съесть пару варёных яиц. Ферментный анализ нужно ещё сдать, может чего-то не хватает или путём не вырабатывается.

                          Васьвась Т 2 ответов Последний ответ Ответить Цитировать 0
                          • Васьвась
                            Васьвась @Alexalex отредактировано

                            Пользователь @alexalex написал в Дефицит веса:

                            теноф, тивикай, амивирен по 1 таблетке

                            Если нет гепатита В, то Тенофовир не нужен.

                            A 1 ответ Последний ответ Ответить Цитировать 0
                            • Васьвась
                              Васьвась @Alexalex отредактировано

                              Пользователь @alexalex написал в Дефицит веса:

                              по калориям примерно начал подсчитывать, что-то около 2000 ккал за день выходит, НО бывают сбои в питании, стыдно сказать из-за нехватки финансов, мяса в рационе бывает достаточно, бывает нет, очень стараюсь выживать.

                              Важен состав калорий. То есть кол-во белков и углеводов. Жиры вторичны. Для роста мышечной массы ты должен употреблять 1,5-2 грамма белка на 1 кг своего веса в сутки. Углеводы желательно медленные и сколько влезет. Не можешь много жрать , пей гейнер. На первых порах считай эти цифры, до миллиграммов необязательно. Примерно этот диапазон. Потом уже автоматом будешь знать сколько тебе надо и без калькуляторов. Силовые тренировки по 1-1,5 часа максимум, 3 раза в неделю. Никакого бега, скакалок и прочей мастурбации.
                              3-5 приемов пищи в день, каждый прием должен включать в себя животный белок, мясо вообще необязательно. Яйца и рыба лучше усваиваются. Я покупаю еще икру минтая/трески/судака - дешево и сердито. В маленьких банках. Протеина там в 1,5 раза больше чем в мясе + усваиваемость 99%. Яйца хоть каждый день сколько влезет. Сою не надо. Творог - шикарный продукт. У меня 100500 вариантов начинок с ним.
                              Сон минимум 7 часов.
                              И все получится.
                              Примерно так, плюс-минус, я сделал себе +35 кг.

                              Васьвась A А 3 ответов Последний ответ Ответить Цитировать 0
                              • Васьвась
                                Васьвась @Васьвась отредактировано

                                Это сообщение удалено!
                                dimalut 1 ответ Последний ответ Ответить Цитировать 0
                                • dimalut
                                  dimalut @Васьвась отредактировано

                                  @васьвась ты б ещё в тулупе сфоткал свою титьку, чтоб мы до и после сравнили. Угораешь что ль так? Давай фото в бикини.

                                  1 ответ Последний ответ Ответить Цитировать 0
                                  • Ilya Antipin
                                    Ilya Antipin Редактор @Alexalex отредактировано Ilya Antipin

                                    Пользователь @alexalex написал в Дефицит веса:

                                    по калориям примерно начал подсчитывать, что-то около 2000 ккал за день выходит

                                    Чтобы вам не терять вес, нужно где-то 2400+, чтобы набирать по кило в месяц, вам нужно, вот просто на вскидку, без особых расчетов, 2600-2800 килокалорий в сутки. Чтобы набрать ~10 кг за год (!)
                                    У вас элементарно дефицит калорий. Похоже. А законы физики не наколоть.

                                    Васьвась A 2 ответов Последний ответ Ответить Цитировать 0
                                    • Васьвась
                                      Васьвась @Alexalex отредактировано

                                      Пользователь @alexalex написал в Дефицит веса:

                                      анализируя всю свою жизнь в целом, касаемо питания, я никогда не был склонен к полноте,

                                      Я до 30 лет был дистрофиком. 197/75, плюс-минус. Такая конституция. Но я её поломал и изнасиловал железом и тоннами еды. Было сложно, но прикольно, особенно когда виделся прогресс.
                                      Тут нужно правильное целеполагание и стимулы.

                                      dimalut 1 ответ Последний ответ Ответить Цитировать 0
                                      • Васьвась
                                        Васьвась @sandra отредактировано

                                        Пользователь @sandra написал в Дефицит веса:

                                        калорий добрать в еде очень легко,

                                        Как и жира в пузе, от которого ты не можешь избавиться, судя по постам. Справедливости ради, на массонаборе меня тоже преследует эта проблема. Потому что невозможно точечно сжечь/накачать какой-то регион твоей туши , не прибегая к гормонам. Вес как и набирается везде, так и снижается везде одновременно. Тут нужна жесткая дисциплина насчет углей. Иначе не получится.

                                        1 ответ Последний ответ Ответить Цитировать 0
                                        • Васьвась
                                          Васьвась @sandra отредактировано

                                          Пользователь @sandra написал в Дефицит веса:

                                          съесть горсть фиников

                                          Это намного хуже булок. Продукт с высшим глимекическим индексом.
                                          @sandra , иногда лучше жевать, чем говорить. Вот от как раз фиников у тебя сиськи 6-го размера. Хорош уже нутрициологить . Результаты фиников покажи, а не цитатки из желтых пабликов.
                                          Тебя спасёт кетодиета. Сожжешь пяток кг махом. Только не говори адептам кето про финики. Изобьют.

                                          sandra 1 ответ Последний ответ Ответить Цитировать 0
                                          • Васьвась
                                            Васьвась @sandra отредактировано

                                            Пользователь @sandra написал в Дефицит веса:

                                            пробовали есть из яиц только одни белки ?

                                            Ни в коем случае!!! В яйцах самое полезное - желтки . Хоть десяток в день. Когда ты прекратишь бред нести? Это пздц какой-то. Арнольд тебя бы убил за такое кощунство - желтки выкидывать. Вот бл# вредительница .
                                            Уйди из этой темы, не доводи до греха.

                                            1 ответ Последний ответ Ответить Цитировать 0
                                            • dimalut
                                              dimalut @Васьвась отредактировано

                                              @васьвась а нахрен вам вес? Мышцы вот эти. Жилистым дрищом быть разве не круче? Хочу понять, зачем люди стремятся массу набрать. Таких ведь дохренища

                                              Васьвась Т 2 ответов Последний ответ Ответить Цитировать 0
                                              • Васьвась
                                                Васьвась @Alexalex отредактировано

                                                Это сообщение удалено!
                                                1 ответ Последний ответ Ответить Цитировать 0
                                                • Васьвась
                                                  Васьвась @Ilya Antipin отредактировано

                                                  Пользователь @ilya-antipin написал в Дефицит веса:

                                                  Чтобы вам не терять вес

                                                  О каком “весе” мы говорим? Сале? Абдоминальном и висцеральном жире? Тогда вообще не надо ничего расписывать - жри все подряд и побольше, сдохни свиньёй. Для этого тут советчиков хватит, чтобы превратить его в такое же чудовище как они.

                                                  1 ответ Последний ответ Ответить Цитировать 0
                                                  • Васьвась
                                                    Васьвась @dimalut отредактировано

                                                    Пользователь @dimalut написал в Дефицит веса:

                                                    а нахрен вам вес?

                                                    Чтобы ты спросил. Или ты считаешь меня настолько тупым, что я все это делаю просто так? Ты хоть представляешь сколько стоит денег все это реализовывать? На это есть много причин.

                                                    dimalut 1 ответ Последний ответ Ответить Цитировать 0
                                                    • dimalut
                                                      dimalut @Васьвась отредактировано

                                                      @васьвась не понял реакцию. Я на полном серьезе спрашиваю твою цель, зная, что она есть.

                                                      Т 1 ответ Последний ответ Ответить Цитировать 0
                                                      • A
                                                        Alexalex @Васьвась отредактировано

                                                        @васьвась гепатита В нет, на для чего тогда выписали Теноф?!

                                                        1 ответ Последний ответ Ответить Цитировать 0
                                                        • A
                                                          Alexalex @Васьвась отредактировано

                                                          @васьвась спасибо большое за инфу, сегодня же всё пересчитаю и начну действовать. Завёл тетрадку, где все тренировки с весами отражены, контрольное взвешивание. Заведу ещё одну с калориями, определю для себя рацион какой должен быть. А жим лёжа штанги сколько у вас сейчас, если не секрет?

                                                          1 ответ Последний ответ Ответить Цитировать 0
                                                          • A
                                                            Alexalex @Ilya Antipin отредактировано

                                                            @ilya-antipin спасибо Вам

                                                            1 ответ Последний ответ Ответить Цитировать 0
                                                            • sandra
                                                              sandra @Васьвась отредактировано

                                                              Это сообщение удалено!
                                                              1 ответ Последний ответ Ответить Цитировать 0
                                                              • А
                                                                авб @Васьвась отредактировано

                                                                Пользователь @васьвась написал в Дефицит веса:

                                                                Пользователь @alexalex написал в Дефицит веса:

                                                                по калориям примерно начал подсчитывать, что-то около 2000 ккал за день выходит, НО бывают сбои в питании, стыдно сказать из-за нехватки финансов, мяса в рационе бывает достаточно, бывает нет, очень стараюсь выживать.

                                                                Важен состав калорий. То есть кол-во белков и углеводов. Жиры вторичны. Для роста мышечной массы ты должен употреблять 1,5-2 грамма белка на 1 кг своего веса в сутки. Углеводы желательно медленные и сколько влезет. Не можешь много жрать , пей гейнер. На первых порах считай эти цифры, до миллиграммов необязательно. Примерно этот диапазон. Потом уже автоматом будешь знать сколько тебе надо и без калькуляторов. Силовые тренировки по 1-1,5 часа максимум, 3 раза в неделю. Никакого бега, скакалок и прочей мастурбации.
                                                                3-5 приемов пищи в день, каждый прием должен включать в себя животный белок, мясо вообще необязательно. Яйца и рыба лучше усваиваются. Я покупаю еще икру минтая/трески/судака - дешево и сердито. В маленьких банках. Протеина там в 1,5 раза больше чем в мясе + усваиваемость 99%. Яйца хоть каждый день сколько влезет. Сою не надо. Творог - шикарный продукт. У меня 100500 вариантов начинок с ним.
                                                                Сон минимум 7 часов.
                                                                И все получится.
                                                                Примерно так, плюс-минус, я сделал себе +35 кг.

                                                                Как бы там ни было. Сиськи то свои зачем сюда выложил? Это явно лишнее, или, ты точно не гей? Просто позиционировал себя раньше по другому. Я даже сохранил от удивления, вдруг кому пригодится. Готов скинуть кому интересно.

                                                                1 ответ Последний ответ Ответить Цитировать 0
                                                                • Т
                                                                  Таис @Alexalex отредактировано Таис

                                                                  @alexalex Без денег накачаться будет крайне сложно. Качественной еды должно быть много и она дорогая. А ещё проблемы с жкт должны быть найдены и решены как-то. Большинство качков мужчин принимают ферменты на наборе массы или постоянно. 2 тыщи калорий в день это уровень офисной девочки

                                                                  1 ответ Последний ответ Ответить Цитировать 0
                                                                  • Т
                                                                    Таис @dimalut отредактировано

                                                                    @dimalut Накачанное тело будет медленно стареть, так как с возрастом у не накачанных ощутимо мышечная масса заменяется на жировую, вообще-то у всех так, но поддерживать всегда проще, чем менять ситуацию. по простому говоря, обвиснут худые быстрее. Можно не замечать, но ноги руки ягодицы противно мягкими становятся уже после 30, пусть это и маленький размер одежды. Поэтому вообще без спорта это путь к вялой жирный макаронине. Уже после 25 лет по 500 грамм мяса уходит в год и на их место приходит жир, получается жирная консистенция у тела при том же весе.
                                                                    Но тут нюанс, качки используют стероиды и гормон роста, а эти гормоны в супрафизиологических дозах старят нереально, из молодых людей превращая в лысых каких-то пропитых мужланов, возможно твоя ассоциация с качалкой в этом состоит.
                                                                    Быть худым либо средним, но нежирным - лучший вариант, как представляется, и делать это нужно внатураху, довольно трудоемкий процесс с постоянной диетой и фактически ежедневными тренировками, зато тело сразу будет выделяться из толпы и для старости лучшего нет варианта

                                                                    dimalut 1 ответ Последний ответ Ответить Цитировать 0
                                                                    • Т
                                                                      Таис @dimalut отредактировано

                                                                      @dimalut А что касаемо мужчин или бывших женщин, которые хотят как можно больше массы хоть бы и со шприцом в жопе, это дисморфофобия, от лёгкой до явной. Кому-то надо трехзначное число на весах обязательно, и чтобы с прессом или пофиг на пресс, кто то хочет достичь ощущения «я большой», но никогда не достигает. Баб ещё партнёры, такие же извращённые, подбивают на это. Психическое расстройство часто красной строкой

                                                                      1 ответ Последний ответ Ответить Цитировать 0
                                                                      • sandra
                                                                        sandra отредактировано

                                                                        Я вообще не понимаю всеобщего восторга от качков , лично мне по душе больше тело пловцов или серфингистов , …сухие длинные мышцы , плоский живот , высокий рост . Может это потому , что я все детство провела в бассейне и каждый день видела эти совершенные мужские тела ))
                                                                        Майкл Фелпс , к примеру , для меня - идеальное тело имеет .
                                                                        1638806056_10-sportishka-com-p-nogi-plovtsov-sport-krasivie-foto-10.png

                                                                        1638806059_11-sportishka-com-p-nogi-plovtsov-sport-krasivie-foto-11.jpg

                                                                        Т 1 ответ Последний ответ Ответить Цитировать 1
                                                                        • sandra
                                                                          sandra отредактировано

                                                                          https://swimlike.com/blog/9-priznakov-togo-chto-u-tyebya-tyelo-plovtsa/

                                                                          1 ответ Последний ответ Ответить Цитировать 0
                                                                          • Т
                                                                            Таис @sandra отредактировано

                                                                            @sandra Вот в таком теле если с 18 до 50 лет задержаться, это супер. Но это вспахивать надо, да и подхимичивать в определённые моменты, но не постоянно
                                                                            Из женских примеров тоже, ну условно моделей взять, амбросио алессандра или Кейт Мосс, размер одежды один, а разница есть. Кейт по своему была уместна и хороша в вайбе кокейн и джинсов кельвин кляйн середины 90х, но эта красота просияла 2-3 года, фитнесс моделей можно и за 40 фоткать в купальнике без ретуши

                                                                            sandra 1 ответ Последний ответ Ответить Цитировать 0
                                                                            • sandra
                                                                              sandra @Таис отредактировано

                                                                              @таис Алессандра Амбросио уже не та .
                                                                              вот реальное ее фото на пляже без глянцевой ретуши …
                                                                              2239276_original.jpg

                                                                              вполне себе заурядная внешность , как по мне …таких у нас летом на побережье каждая третья …

                                                                              а у Кейт Мосс - хотя бы очень интересное лицо при такой же фигуре …

                                                                              Т 1 ответ Последний ответ Ответить Цитировать 0
                                                                              • Т
                                                                                Таис @sandra отредактировано

                                                                                @sandra Ну ошиблась с примером, я просто их не очень знаю, но образ жизни богемы понятен. А вот кого из спорта начну назвать, они все ноу неймы. Танцовщиц я не знаю тоже, но обычно по ногам видно. Ну лопес и Мадонна химичат танцуют качаются

                                                                                sandra 1 ответ Последний ответ Ответить Цитировать 0
                                                                                • sandra
                                                                                  sandra @Таис отредактировано

                                                                                  @таис я на Мадонну и Лопес в инсте подписана …

                                                                                  Мадонна недавно жопу себе пришила , как подушка теперь , ну типа , следуя моде кардашьяновских чемоданов … ах-ха -ха .

                                                                                  ужасно , как по мне …
                                                                                  но любовник молодой , надо " соответствовать " ))

                                                                                  Т 1 ответ Последний ответ Ответить Цитировать 0
                                                                                  • Т
                                                                                    Таис @sandra отредактировано

                                                                                    @sandra Она держалась в хорошей форме максимально долго, на серьёзных спортивных нагрузках. Жопа не то что кардашьян курдюк, а просто уже дальше не возможно на 30 выглядеть, пошла в ход хирургия

                                                                                    sandra 1 ответ Последний ответ Ответить Цитировать 0
                                                                                    • sandra
                                                                                      sandra @Таис отредактировано

                                                                                      @таис да , Мадонна трудяга , она выкладывала как-то в инсте свою тренировку …честь и хвала !

                                                                                      1 ответ Последний ответ Ответить Цитировать 0
                                                                                      • dimalut
                                                                                        dimalut @Таис отредактировано dimalut

                                                                                        @таис так я писал именно о желании иметь вес, а не про спорт. Я и спрашивал, почему просто не заниматься спортом без гонки за весом. Ничего не отвиснет наоборот, если просто тренироваться. А мясо это всегда убого.

                                                                                        Т 1 ответ Последний ответ Ответить Цитировать 0
                                                                                        • Т
                                                                                          Таис @dimalut отредактировано Таис

                                                                                          @dimalut бывший говорил, что хочет 110 весить и все, только тогда он почувствует себя сильным, сильнее мамы, видимо.
                                                                                          На счёт цифр странный загон, но часть тела конкретную хочется иметь побольше многим, а силикон и липофилинг мне не нравится как в реальной жизни смотрится в области жопы. Видно контур импланта, липо это просто курдюк жирный. Так что выбора нет, кроме качалочки. Мнение, что большой упругой зад хуже, чем маленький плоский - я не разделяю

                                                                                          dimalut 1 ответ Последний ответ Ответить Цитировать 0
                                                                                          • dimalut
                                                                                            dimalut @Таис отредактировано

                                                                                            @таис а я не разделяю мнение, что мужская круглая жопа это эстетично. Лучше реально плоская, чем эти шарики как у негров. У женщин там свои стандарты

                                                                                            Т 1 ответ Последний ответ Ответить Цитировать 2
                                                                                            • Т
                                                                                              Таис @dimalut отредактировано

                                                                                              @dimalut То есть худоба подростка без каких либо сочных упругих мест тебе нравится? Я понимаю этот идеал. Понимаю, в чем там прикол, но это во-первых, на любителя, во-вторых - быстро портится, прям срок годности короткий. Сам посмотри, видно по тебе по телу возраст или нет. Худой за 30 и худой 18 лет не одно и то же. И диета и кардио не помогут тут

                                                                                              dimalut 1 ответ Последний ответ Ответить Цитировать 0
                                                                                              • dimalut
                                                                                                dimalut @Таис отредактировано

                                                                                                @таис в корне не согласен. Худоба в любом возрасте хороша. Потому что здоровый человек он худой и это естественно.

                                                                                                sven 1 ответ Последний ответ Ответить Цитировать 0
                                                                                                • sven
                                                                                                  sven @dimalut отредактировано

                                                                                                  Пользователь @dimalut написал в Дефицит веса:

                                                                                                  Потому что здоровый человек он худой и это естественно.

                                                                                                  ну худоба бывает и от болезней, так что не нужно так категорично.

                                                                                                  насчёт круглых мужских жоп, что вы выше обсуждали, с тобой согласился, хотя опять таки частично.
                                                                                                  ведь бывают круглые пухлые мужские жопы, а плечи всё-равно шире и это однозначно смотрится лучше, чем плоская срака худосочного мужичка смотрящегося, как сморчившийся школьник))

                                                                                                  1 ответ Последний ответ Ответить Цитировать 0
                                                                                                  • sandra
                                                                                                    sandra отредактировано

                                                                                                    Это все - вкусовщина …
                                                                                                    кому -то нравится внедорожник , а кому-то гоночный болид !

                                                                                                    sven 1 ответ Последний ответ Ответить Цитировать 1
                                                                                                    • J
                                                                                                      Just_One отредактировано

                                                                                                      На тощей жопе неудобно сидеть, на толстой рвутся штаны. Средняя жопа - ок.

                                                                                                      /thread

                                                                                                      1 ответ Последний ответ Ответить Цитировать 2
                                                                                                      • sven
                                                                                                        sven @sandra отредактировано

                                                                                                        Пользователь @sandra написал в Дефицит веса:

                                                                                                        кому -то нравится внедорожник , а кому-то гоночный болид !

                                                                                                        вот это сравнение)
                                                                                                        я бы выбрал внедорожник))

                                                                                                        sandra 1 ответ Последний ответ Ответить Цитировать 0
                                                                                                        • sandra
                                                                                                          sandra @sven отредактировано

                                                                                                          @sven , а я - болид ))

                                                                                                          1 ответ Последний ответ Ответить Цитировать 0
                                                                                                          • 1 / 1
                                                                                                          • Первое сообщение
                                                                                                            Последнее сообщение
                                                                                                          Пока вы нас поддерживаете – мы существуем.

                                                                                                          Лучшая помощь – регулярная автоматическая ежемесячная поддержка. Регулярная поддержка От 100 рублей в месяц. Легко отменить, если передумаете.

                                                                                                          Разовые донаты мы также очень ценим!    Поддержать разово    Просто и безопасно, переведя донат с банковской карты или телефона.

                                                                                                          Спасибо! Возникли вопросы – напишите [email protected].
                                                                                                          Если заметили ошибку на форуме – пишите в эту тему или на [email protected].
                                                                                                          © 2018 – 2021 HIV.PLUS Миссия Команда Соглашение об использовании