Омега-3 ПНЖК: за и против
-
@ел У женщин запасы омеги3 на жеппе, можно просто расщеплять ее и ниче не пить
-
Пользователь @васьвась написал в Омега-3 ПНЖК: за и против:
не усваивается
Просто из растительной ALA (альфа-линолевой Омега-3 кислоты ) только 10% в организме превращаются в другие более ценные Омега-3. Но эта тоже нормально.
-
Приём омега-3 жирных кислот во время беременности
Снижал вероятность появления пищевой аллергии и пищевой непереносимости у детей, заявлено в Journal of Allergy and Clinical Immunology In Practice.
💕Приём матерью добавок с омега-3 жирными кислотами во время беременности и лактации снижал риск сенсибилизации к яйцам у детей на 42%, а к арахису – на 38%.
💕В первые три года жизни вероятность развития сенсибилизации к яйцам снижалась на 45%, а к арахису – на 39%.
💕У детей старшего возраста уменьшался риск сенсибилизации к арахису на 38% и к кешью на 55%.
💕Анализ зависимости от дозы выявил линейную взаимосвязь между приёмом добавок с омега-3 жирными кислотами матерью и риском сенсибилизации к яйцам у детей раннего возраста. При этом приём добавок с омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами в детском возрасте не защищал от развития пищевой аллергии.
К сожалению, исследование учитывало только приём добавок, но не употребление еды, богатой омега-3.
https://www.jaci-inpractice.org/article/S2213-2198(23)00647-5/fulltext#
-
Пользователь @васьвась написал в Омега-3 ПНЖК: за и против:
Ты почувствуешь, если прогоркло.
Не совсем, когда в ноль – да, а когда некоторый приличный процент окислился… все будут пользоваться спокойно.
-
Фибрилляцию предсердий добавят в побочные эффекты омега-3
Комитет по оценке риска в сфере фармаконадзора (PRAC) Европейского агентства по лекарственным средствам (EMA) рекомендовал добавить фибрилляцию предсердий в качестве частого побочного эффекта препаратов с этиловым эфиром омега-3. Такая информация появилась на сайте регулятора.
В ходе периодической единой оценки безопасности PRAC рассмотрел систематические обзоры и метаанализы, которые выявили дозозависимое увеличение риска ФП у пациентов с установленными сердечно-сосудистыми заболеваниями или сердечно-сосудистыми факторами риска, получающими омега-3 кислоты. Риск был самым высоким при дозе 4 г/день. Указано, что в случае развития ФП лечение следует прекратить навсегда.
Единственным препаратом омега-3 в государственном реестре числится «Омакор». Инструкция к препарату не содержит информацию про ФП. Кроме того, этиловые эфиры омега-3 входят в состав некоторых БАДов.
-
Пользователь @васьвась написал в Омега-3 ПНЖК: за и против:
Фибрилляцию предсердий добавят в побочные эффекты омега-3
Ну как, поели “безвредных” витамишек и БАДиков?)
-
@васьвась incidence rate ratio of 1.37 (95% confidence interval 1.22–1.54; p < 0.001). Для той популяции, что была в том КИ. Короче, стоит учесть у узкой группы с некоторыми имеющимися проблемами. И то… не факт.
-
Рыба в детском рационе защитит от задержки нервно-психического развития
Так считают авторы этого исследования.
Учёные оценили питание 142 младенцев в возрасте 6 и 12 месяцев, используя стандартизированную анкету, разработанную Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов и Центрами по контролю и профилактике заболеваний. Собрали и образцы слюны у малышей 6 месяцев, измерили уровни активности различных бактерий в образцах.
Затем выявили наличие или отсутствие задержек в развитии нервной системы, определяемых, как задержки в развитии навыков (бег, речь и социальное взаимодействие) у этих детей в 18 месяцев.
Оказалось, что задержки развития нервной системы связаны с отсутствием потребления рыбы детьми в возрасте 12 месяцев и повышенной активностью двух слюнных микробов – Candidatus gracilibacteria и Chlorobi.
Результаты показывают, что микробное разнообразие важно для метаболизма. Поэтому нужно включить в рацион ребёнка рыбу (при отсутствии противопоказаний), которая содержит полиненасыщенные жирные кислоты.
-
🗣Высокие дозы омега-3 ПНЖК как фактор риска фибрилляции предсердий
Результаты исследования демонстрируют дозозависимый риск развития фибрилляции предсердий на фоне применения омега-3 полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), начиная с дозы в 1 г.
🔵Следует отметить, что результаты исследований не продемонстрировали эффективность омега-3 ПНЖК в первичной или вторичной сердечно-сосудистой профилактике, но при этом потенциально ассоциированы с нежелательными явлениями со стороны желудочно-кишечного тракта (тошнота, рвота, диарея), акне, экземой, повышением уровня печёночных трансаминаз и риска кровотечений.
🔵В 2021 году были опубликованы результаты 2 систематических обзоров и мета-анализов, демонстрирующих повышение риска фибрилляции предсердий примерно на 50%, начиная с дозы омега-3 ПНЖК в 1 г у пациентов с сердечно-сосудистыми факторами риска, по сравнению с плацебо.
🔵Фармакологический надзор Европейского Медицинского Агентства изучил данные еще 2 мета-анализов, опубликованных в 2021 и 2022 годах, результаты которых согласовалась с предыдущими результатами.
🔵В 2023 году появились новые данные, согласно которым риск развития фибрилляции предсердий имеет дозозависимую связь и наиболее высок в дозе 4 г омега-3 ПНЖК.Таким образом, в отсутствии эффективности в отношении первичной и вторичной сердечно-сосудистой профилактики и риском развития фибрилляции предсердий начиная с дозы в 1 г омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, эти добавки не следует рекомендовать пациентам. Изменение рациона питания, в частности, приверженность средиземноморской диеты имеет большую пользу для пациентов с сердечно-сосудистыми факторами риска.
📚:
Acides gras oméga-3 polyinsaturés : risque dose-dépendant de fibrillation auriculaire minimisé dans les RCP. Rev Prescrire 2024 ; 44 (487) : 348-349 -
Известно, что плохое питание — это фактор риска проблем с поведением. Предположительно, на поведение можно воздействовать через пищевые добавки. Один из авторов нового исследования, нейрокриминалист Адриан Рэйн из Пенсильванского университета, провел пять клинических испытаний, в которых показал, что омега-3 ненасыщенные жирные кислоты (омега-3) снижают агрессию. В новой работе он и его коллега Лиа Бродрик провели метаанализ, который подтвердил ранее полученные выводы — омега-3 подавляет агрессию, по крайней мере, ненадолго.
-
Вот вам немножко про Омеги-3 на «Ноже». В принципе, ничего нового - но вопросы про то почему омеги «запрещены» в Европе от читателей продолжаются…
Разъясняем: никто ничего не запрещал никому… подробности в статейке.
