Витамин D на фоне ВИЧ-инфекции, АРВТ, а также без фактора ВИЧ-инфекции
-
Добрый день! Последний раз вит д пила весной, примерно мес 2 по 2000 ме. На днях сдала Анализ на вит д результат 52,9 при норме 30-100 нг/мл. Посоветуйте, нужно ли принимать вит д для подержания данной цифры, если да, то какую дозировку посоветуете? Или ничего не делать и месяца через 3 сдать анализ и посмотреть динамику?
-
Участник @jenn написал в Витамин D на фоне ВИЧ-инфекции, АРВТ, а также без фактора ВИЧ-инфекции:
нужно ли принимать вит д для подержания данной цифры
Да, пожизненно, без перерывов, если не собираетесь в Африку или на Сардинию почивать.
Нормальный уровень, можно даж чуток повыше. Посматривайте изредка (в годик раз) при чекапе кальций: Ca, Ca2+, чтоб камушков не огрести.
Ну и знаете же, что можно не каждый день глотать, а раз в недельку всю дозу, или даже в 2 и реже?
-
Участник @jenn написал в Витамин D на фоне ВИЧ-инфекции, АРВТ, а также без фактора ВИЧ-инфекции:
нужно ли принимать вит д для подержания данной цифры, если да, то какую дозировку посоветуете?
Естественно. Сам по себе магией он поддерживаться на таком уровне не будет. Вы принимали 14000МЕ в неделю, получается, ну, вот примерно так и принимайте. Скажем три по 5 тыс, или даже четыре, или парочку по 10 тыс. МЕ, можно за раз раз в неделю.
-
@ilya-antipin Спасибо!!!
-
@ilya-antipin А если Д3 с кальцием тоже га раз можно? У меня 5000 и кальций
-
@Ilya-Antipin а подскажите, если кальций в крови повышен (2.59 при референсных значениях 2,10-2,55), то это может быть от приема витамина Д? В таком случае лучше отказаться от его приема?
-
@pixxxel Напишу еще раз , хоть Илья и не согласен со мной .
Я читал исследования , что при приеме витамина Д , высвобождается кальций , который гуляет по крови потом …Чтобы он не оседал на сосудах , а шел именно в кости , надо одновременно принимать витамин К2 в форме менахинона МК-7 из бобов нутта .на каждые 5000 Д3 - 100 К2 .
Я вот вырывал зуб в конце весны , так хирург был удивлен , что он так крепко сидел …даже сломал его , пока тянул , так он плотно угнездился в кости .
Сейчас еще предстоит вскоре рвать , я уже очкую , вдруг опять отломится .
-
https://ua.iherb.com/pr/sports-research-vitamin-d3-k2-plant-based-60-veggie-softgels/79975
я вот такой принимаю 5 штук в неделю .
надо будет замеры контрольные сделать …из-за этого ковида и в больницу неохота лишний раз переться .
-
Пользователь @pixxxel написал в Витамин D на фоне ВИЧ-инфекции, АРВТ, а также без фактора ВИЧ-инфекции:
то это может быть от приема витамина Д
Вряд ли. Но стоит уточнить дозы, длительность, а лучше уровень в плазме 25(OH)D3
-
Пользователь @windofchangew написал в Витамин D на фоне ВИЧ-инфекции, АРВТ, а также без фактора ВИЧ-инфекции:
Я читал исследования , что при приеме витамина Д , высвобождается кальций , который гуляет по крови потом …Чтобы он не оседал на сосудах , а шел именно в кости , надо одновременно принимать витамин К2 в форме менахинона МК-7 из бобов нутта .
Это маркетинговый булщит для продвижения комбо с K2. Ничего более.
-
@ilya-antipin да всего пару месяцев по 20 000 ме в неделю, плюс там копейки с комплексных витаминов набегают, может еще 5000 ме
-
И с этим кальцием надо дальше куда-то копать? И если да, то куда?
-
@ilya-antipin я даже не знаю , что такое булщит .))
гугл выдает такое -
булщит , сущ., м.р.
Значение:
дословно от английского bullshit- дерьмо собачье; аналоги в русском языке: фигня, ерунда, пиздеж. -
@windofchangew именно оно и есть )
Короче, запоминайте, D3 работает только если это микроинкапсулированный (лучше нано, но нано оставили на следующий сезон) веганский D3 из лишайников (их несколько десятков тысяч видов, мы пока не придумали на каком остановится, а потом можно будет докрутить, что нужно лишайник только из Исландии например с северной стороны вулкана Эйяфьятлайокудль) … ну, и без K2 – деньги на ветер, это любой юннат знает, а как же иначе то? Но это секрет!
-
@windofchangew человек с ником виндовчендж не знает, как булщит расшифровать.
-
@ilya-antipin доктор, ребенок 10 , витамин Д - 21, подскажите какую дозировку Солгаровской тары (5000 МЕ, 125 мг) можно давать?
-
@homer если 10 тыс в неделю примерно добавите, то будет точно ок, вряд ли больше, а скорее даже тысяч 7 в неделю постепенно дорастит уровень до оптимального.
-
@ilya-antipin thanks!
-
Кому интересно , рассказываю как пила Д3 и свой результат на сегодняшний день .
Летом , как советовал Илья , я не прекращала прием , июнь-июль по 10 тыс в неделю ,
август - 15 тыс. в нед .
сентябрь-октябрь - 20 тыс . в нед .
ноябрь - 25 тыс . в нед .
Результат - 55 ,4 ед .
Планирую дальше пить по 20 в нед .
Также , ем скумбрию и селедку часто ,иногда лосось , возможно и оттуда добираю . -
@sandra это ж вроде мало
