Набор веса на АРВТ
-
ну вот тяга к еде это ведь неконтролируемое состояние - как пример миртазапин или миансерин или кветиапин куча препаратов кроме тяги к еде неконтролируемой - вызывают нарушение метаболизма - это факт и с этим бороться невозможно
есть эфавиренц который по мозгам дает многим и сильно и никто же не говорит не придумывай занимайся обливанием холодной водой будешь лучше по утрам просыпаться
долутегравир ведь не единственный препарат - это всего лишь препарат - один из - и тут важно понять приемлемые альтернативы на что его поменять
мне кажется что здоровое питание это важно и я ем правильную пишу но зачастую многовато - а поправился я за 2-3 месяца и вес зафиксировался и сделать с этим мне не помогло ничего не зал ни спорт ни меньшее употребление калорий
-
@ilya-antipin я полностью согласна, что дело в питании. Я много пеку, дома всегда ооочень много мучного и сладкого, только сама, кроме домашнего зефира, я мало ем, а вот муж… так что, дело тут не в долутегравире, как Вы подметили)) но вот то, что он жор увеличивает, не сомневаюсь, потому что заметила, что муж стал есть в два раза больше обычного, сам он жалуется, что постоянно испытывает чувство голода, ну и в итоге участились перекусы между основными приёмами пищи, а ещё у него появился второй ужин в виде кефира со сдобой, пока доволен прибавкой в весе, посмотрим как дальше.
-
@тильда ну как же дело в питании если вы говорите
Участник @тильда написал в Набор веса на АРВТ:
сам он жалуется, что постоянно испытывает чувство голода, ну и в итоге участились перекусы между основными приёмами пищи
это ведь непроизвольное чувство голода - таких чувств может быть очень много если задуматься
-
@cсаня знаете, чтобы забеременеть в первый раз, я пила огромное кол-во гармонов, поправилась на 10 кг, потом в саму беременность ещё 20 кг наела, итого + 30, депрессии моей не было предела, я её заедала и на весы потом уже не вставала, эндокринологи в голос “это все гармоны виноваты, с щитовидкой проблемы, теперь это твой крест- неси, ушатывай сердечко и т.д, спорт и диеты не помогут”, и моё любимое “дети тяжело даются” - говорили они, перед второй беременностью я гречку запаренную ела и другие монодиеты пробовала, хулахуп с горохом внутри крутила, в общем, с горем пополам 10 кг скинула, перед второй беременностью так же едренные гармоны, сама беременность = + 26 кг. Долго тут расписываю, короче, я увидела в магазине ахренительное платье, естественно на меня размера не было, в общем, я его купила, 44 размер, епрст, мне до него как до Луны пешком, но… это и была моя мотивация, в итоге я добилась 53 кг, правда, пришлось грудь сделать, но это можно расценивать как премию)) Это я все к чему… нет ничего невозможного, главное захотеть. У меня долгое время в голове сидело убеждение, что это все из-за гармонов, у меня болезнь, ничего не поможет, но в итоге это оказалось не так, поэтому может и у Вас, все-таки, не в долутегравире дело.
-
Участник @cсаня написал в Набор веса на АРВТ:
это всего лишь препарат
Ну, это, фактически, главный на текущий день арв-препарат в мире, самый-самый по ряду параметров, которому есть альтернативы, но который очень глупо менять только потому, что вы себя в еде не можете контролировать. Уж точно один только он 30 кг не добавил. Возможно, разумнее посмотреть в сторону коррекции пищевого поведения, мб со специалистом, если самому сложно, плюс образ жизни скорректировать, если с этим есть проблемы.
-
@cсаня На Эвиплере много лет я питался как светский лев:стебель сельдерея,отварная говядина,капля оливкового масла.После 20.00 к еде не тянуло. После перехода на Тивикай молочу пшеничный хлеб,шоколад,свиней,сл.масло и т.п. на что раньше не смотрел, иногда и ночью. Это мой второй заход на Тивикай, один раз я с него уходил из-за тревожности и бессонницы и в первый раз я заметил возросший аппетит,но для меня это не критично, я худой,сейчас в весе прибавляю.
-
Участник @cсаня написал в Набор веса на АРВТ:
как пример миртазапин или миансерин или кветиапин куча препаратов кроме тяги к еде неконтролируемой - вызывают нарушение метаболизма - это факт и с этим бороться невозможно
Нет, это чушь, и отмазки для бедных. У меня есть жиртресты на оланзапине, а есть атлетические образцы. На повышенный аппетит жалуются и те, и другие, но первых от вторых отличает то, что они считают, что бороться с этим невозможно. Впрочем, они ничего никогда и не пытались сделать. А те, кто пытался – там нет проблем, потому, что это просто довольно.
и сделать с этим мне не помогло ничего не зал ни спорт ни меньшее употребление калорий
Т.е. вы опровергли законы физики? Поздравляю.
но зачастую многовато
Попробуйте есть зачастую маловато, и все получится.
-
@cсаня можно при этом есть яблоки, орехи, а не булки точить в его случае)
-
Участник @тильда написал в Набор веса на АРВТ:
можно при этом есть яблоки, орехи, а не булки точить в его случае)
Худеть на орехах?
-
@николаевич да хоть на майонезе. Вопрос не что. А вопрос в том сколько. Ежу понятно, что с акцентом на белок будет побыстрее и попроще, а картофаном с манзиком будет попроще, т.к. придется совсем маленькие тарелочки использовать.
-
@николаевич я там дописала " в его (муж) случае")) у него нет цели похудеть, пока нет), но орехи есть всяко лучше, чем булки в любом случае, мне кажется. Но мой вообще двух зайцев убивает, он ореховый урбеч на булку мажет))
-
@тильда орехи калорийнее и дороже булок ) Впрочем, не очень хорошо проходят ЖКТ, но если жует тщательно, то точно булки лучше )
-
@ilya-antipin серьёзно? Я вообще всегда думала, что орехи лучше во всех аспектах
-
@ilya-antipin ну, собственно поэтому, я урбеч и покупаю, тщательно перемолотое и тд и тп… А тут вон оно что… короче, это все орехи виноваты)))
-
@ilya-antipin Зачем себя вгонять в депрессию:считать калории, менять цвет и размер тарелок, если задача терапии в т.ч. не ухудшать качество жизни. Возможно же,что замена долутегравира приведет к снижению аппетита и снижению веса.
-
@николаевич а точно подсчет калорий снизит качество-то?) Вдруг наоборот?)
-
Участник @николаевич написал в Набор веса на АРВТ:
Возможно же,что замена долутегравира приведет к снижению аппетита и снижению веса.
Так вперед, и через год прийти и рассказать о результатах. Мой прогноз – минус 3-4 кило, если не менять ничего больше, как максимум.
-
Участник @stuppy написал в Набор веса на АРВТ:
а точно подсчет калорий снизит качество-то
Точно.Меня чуть не свело с ума приложение в смартфоне по потреблению воды. Эти штуки по учету воды, шагов, пульса, калорий, выбросов СО для людей особой организации))
-
@николаевич на всех продуктах написана калорийность, для овощей и фруктов можно глянуть, в рестиках тоже можно всегда уточнить (эти данные они всегда для всех блюд в обязательном порядке считают и могут (должны) сказать). Прикидывайте примерно, ±неск сот в день, для общих целей норм же. Большего и не надо
-
@николаевич у меня с 8 утра булькает, я в итоге всех этой водой по времени пичкаю теперь))) а вообще, мне кажется, во всех этих диетах каждому свое, кто-то в спортзале 24/7 сидит, при этом ест что хочет, кто-то только капусту вёдрами ест или вообще от энергии лампочки питается, кто-то на ПП, кто-то ест что хочет, но маленькими порциями, кто-то совмещает питание и спорт, ну, а есть ведьмы))) просто надо для себя подобрать наиболее комфортный режим, тогда и напрягать не будет, в идеале голову перестроить, чтобы не возносить еду на пьедестал, как я раньше
