Спортивная твердость
Согласно результатам исследования, проведенного в 2023 году, аэробная физическая нагрузка улучшает объективную оценку эректильной функции пропорционально тяжести ее нарушения, превосходя при этом заместительную терапию тестостероном абсолютно во всех случаях и частично опережая ударно-волновую терапию; по эффективности аэробные упражнения почти сравнимы с ингибиторами ФДЭ-5 (фосфодиэстеразы 5-го типа).
Эректильная функция имеет тенденцию к снижению с возрастом, что обусловливается сопутствующими факторами (снижением либидо, уровня тестостерона, изменениями в эндотелии сосудов), а также наличием заболеваний (АГ, диабет, ожирение). Такое снижение приводит к сексуальной неудовлетворенности, которое ухудшает качество жизни и вызывает психологические проблемы и нарушение межличностных отношений. В клинической практике она также сигнализирует о потенциальных проблемах со здоровьем и является фактором расширенного его мониторинга.
Степень эректильной дисфункции (ЭД) измеряется по шкале IIEF, оценивающей эрекцию от 1 до 25 или от 1 до 30 баллов по возрастанию качества и разделяющей функцию на пять категорий. В анализе применялся диапазон от 1 до 30. Тяжелая дисфункция относится к радиусу 6–10 баллов, умеренная — 11–16, переходящая — 17–21, легкая степень — 22–25 и отсутствие ЭД — 26–30 баллов.
Целью этого исследования было определить изолированное влияние аэробных упражнений на эректильную функцию с исключением искажающих факторов предыдущих обзоров, таких как отсутствие рандомизации, смешение аэробных и анаэробных нагрузок и точности выводов.
Анализу подверглись 11 рандомизированых клинических исследований с участием 1147 мужчин. Результаты показали, что аэробные упражнения оказывают клинически значимое улучшение эректильной функции по шкале IIEF, причем эффект был более выраженным при усугублении тяжести ЭД. Минимальное улучшение оценки по шкале составило 8,4 балла при тяжелой ЭД, 6 — для умеренной и 2,4 — для переходящей степени нарушения. Метарегрессия показала прирост в 4,9, 3,3 и 2,3 балла соответственно.
Для сравнения стоит отметить, что заместительная гормональная терапия тестостероном, ударно-волновая терапия и прием ингибиторов ФДЭ-5 улучшили показатели на 2, 4 и 4–8 баллов соответственно.
Таким образом, аэробные нагрузки представляют собой эффективный и безопасный способ улучшения эрекции для мужчин, предпочитающих нелекарственные и неинвазивные методы в связи с личным желанием или непереносимостью. Продолжение исследования затронет определение оптимальных нагрузок и разработку руководства к применению, а также выделение негативного влияния конкретных факторов, таких как курение, вес, раса, АД и прочих.
https://t.me/medach/3838
