@sandra куриный бульон понаваристей, лучше чем ничего)
Ну тогда сдайте еще общий белок крови, раз вы мясо не едите. Без белка ничего не сдвинется. Если вы не едите мясо, то скорее всего у вас и железо низкое.
По белку и ферритину на лабораторный референс не смотрите.
Белок от 72, ферритин для девушек от 40.

@sandra ферритин только один анализ такой есть.
Прям перед сном прием пищи, за полчаса. Выше писал какую еду)

@sandra Бывает не только высокая глюкоза, но и низкая. Вы уже написали ваши значения, если они натощак, без сахаров накануне, по всем правилам, вы не смазали картину и в динамике, то не зачем. )
Но с небольшим приемом пищи на ночь я бы поэксперементировал. Также проверить гармональный фон.

@sandra индекс HOMA
Железо: общий анализ крови и ферритин.

@sandra если среди ночи, исключите гипогликепию. Падение сахара и повышение адреналина. Сдайте сахар и инсулин. Поэкспереметируйте и введите на ночь небольшой прием пищи. Не углеводы, а белки жиры. Костный бульон или мясной, лучше костный + ложка сливочного масла.

Донат лечебная вода. Аккуратней.

@васьвась я не писал про лечение герпеса 😅

@sandra это было локально )

@sandra
Хм, не помню проблем со сном. Всегда было норм.
Глицин, в дозировке 1000 mg во второй половине дня, строго между едой.
По поводу бессоницы. Она у вас среди ночи или не можете уснуть изначально? И не ночная ли у вас работа. Что с мелатонином? И что с адреналином? Сахар проверяли и инсулин? Гармоны? Ваш ГСПГ?

• Подготовка места, комнаты для сна является важным моментом. Проветривать и др. Это можно почитать в интернете.
• Иногда достаточно одной ночной маски.
• Если про биохимию.
• Дефицит железа в первую очередь. Один гемоглобин смотреть неинформативно.
• Дефицит витаминов группы B
• Магний. Форма глицинат магния хорошо отводит ко сну, успокаивает. За час до сна оптимально. Лично я думаю что в наших современных условиях жизни в больших городах магний передозировать сложно.
  Также хорошо работают ванны Эпсома. Чтобы не покупать дорогую соль.
  Рецпет:
  100 мг сульфата магния
  300-500 морской соли без добавок
  500 мг витамина С
  Температура воды 38-40 градусов.
  Вода до груди, 20-30 минут.
  Курсом 10-15 ванн, через день-два. Далее для поддерживающего эффекта раз в 7-10 дней.

Всем привет. Давно не было герпеса, с иммунным ответом было все хорошо, насколько это возможно было. Герпес в декабре обострился, на фоне триггера - перенесенного ковида в октябре и грешу, что ещё употреблял много продуктов с аргинином. Не выдержал, сдал герпесы и ВПЧ, 6 тип и ВПЧ отрицательны, а вот 1,2, ЭПБ зашкаливают в несколько раз, а ЦМВ просто критично высок.
На самом деле столько соблазнов пропить хорошие современные растительные противовирусные с доказанным эффектом, но страшно. Особенно нравятся заявленный эффект производителя микса 93, который работает, судя по отзывам специалистов.
Поэтому для меня по-прежнему остаётся только актуальным повышение иммуного ответа безопасным для меня методом. Чтобы у организма было сырье.

1. Питание. Убрать на время продукты богатые аргинином. Все сахара, в т.ч фруктозу. Молочку, глютен. Добавить антиокосиданты: наши сезонные ягоды и заморозку.
2. Исключить инсулинорезистентность.
3. Исключить паразиты. Вирусы будут всегда более активны, когда есть конкуренты по питанию и в общем.
4. Исключить низкое железо. Ферритин и ОАК. Пить просто так железо нельзя, нужно получать из мяса. И исключить гипоацидность.
5. Питьевой режим, физические нагрузки для лимфоттока, не спортзал, а тренировки с собственным весом, фитнес, баня. Баня вообще много что выводит. Контрастный душ.
6. Сделать узи органов брюшной полости, исключить камни, чтобы пропить желчегонные.
   Само повышение иммуного ответа:
7. Витамин С в форме аскорбата натрия. Именно эта форма, чтобы не нагрузить почки и желудок.
8. Витамин Д. Для более высоких дозировок нужен анализ.
9. Цинк. Пиколинат цинка, цитрат цинка. Профилактическая дозировка курсом.
10. Йод, если нет проблем с жетовидной железой. Курсом. Йод как раз является противомикромбных минералом. Дозировка в мкг.
11. Повышать свой глутатион. Главный детоксикатор организма.
    Это аминокислоты: цистеин, глутамин, глицин. Курсом. Отдельно здесь выделю цистеин. Это аптечный АЦЦ.
12. Аминокислота лизин.
13. Витамин А, сторого натуральный из рыбьего жира.
14. Желчегонные препараты, при необходимости УДХ кислоту.
15. Валтрекс, валвир подешевле.
    Лично мой опыт с герпесом и вообще с любым ОРВИ таков.
    Также я при ОРВИ не забываю про поддержку печени. Это гептрал или аналоги.
    Все индивидуально, для меня данная схема подходит, анализы всегда в норме.

Конкретно он - профилактика для надпочечников.

@ilya-antipin интересуюсь для общей информации и любознательности. Илья, а что думаете еще по поводу Убихинола и терапии?

Добрый день. Не нашел тему про иммуностимуляторы. Насколько знаю их нельзя людям со статусом. Бронхоуимунал? Обычно во всех инструкциях иммуностимуляторов написано что нам их нельзя, даже растительную эхинацея, а вот в инструкции и в инете про то что нам нельзя бронхоуимунал нет. Что скажете?

Ок. То есть если пить терапию утром, то магний вечером?) Это сминимизирует отрицательный эффект какой может быть?
Я просто помню когда мне ставили статус, то так как у меня была пневмония, мне давали попить приличное так время для профилактики пневмонии, витамин B6 или 7 не помню, прям выдавли в центре врачом. Только она в дектет ушла, уже не спросить. Вот вспомнил, думал пропить для профилактики в связи с последними событиями.

Добрый день.
А что скажете по поводу добавок железа, магния, B3, B6, B9, B12, Убихинол - активная форма коэнзим Q10 и мелатонин. Есть небольшие проблемы со сном, хотелось бы спросить у невролога по поводу него, но вот про совместимость с терапией у него точно не спросить.
Читал, вроде, что магний и терапия не сочетаются.

Спасибо большое за ответы )

Добрый день Илья и Катя. Долго не доходило до меня почему на старом сайте я не могу оставить комментарий) С переездом!

Я по такому делитантскому вопрос с моей стороны: невропатолог разрешила принимать для костей и суставов и в частности для кожи пептиды коллагена с аминокислотами, фото и ссылку прикладываю.
Мой инфекционист также сказала, что принимать можно, но описание и состав не стала смотреть, так как ей это ничего не даст по ее словам, я с ней соглашусь. И я понимаю, что я это буду пить на свой страх и риск, потому что я ничего не понимаю о совместимости, я понимаю только то, что я могу навредить себе, а два врача сказали, что почему бы нет, можно, в том числе и инфекционист.
Если вас не затруднит администраторы, а также пользователи, можете высказать свою точку зрения по поводу данного продукта, состава и совместимостью с терапией. Тивикай, ламивудин, тенофенор. Клеток 600, вн неопределяемая.

Данный продукт был тестрирован на 800 людях, были замчены результаты и не было побочек, но были среди них люди со статусом, тем более с терапией непонятно и скорее всего нет.

Пептиды Sports Research