@sandra попробую объяснить, а ты попробуй понять

Первые три дня я был в страшном сне, потом взял себя в руки, начал тушить пожары на работе и помогать родственникам на украине. Я против любого насилия, а тем более войны, и мои дети никогда не возьмут в руки оружие.
Предполагал, что война будет, но не ожидал.

А теперь, у меня нет никаких опций, ибо “Vae victis”, за это и погибают наши военные выполняя задачи - ради победы. И не совсем над украиной, это секрет полишинеля давно, кто сидит в вашем генштабе и планирует операции. Те десятки тысяч потерь РФ, которые рисует МО украины, это конечно обычная военная пропаганда, но парни гибнут, да. Слава богу в последние дни сильно меньше. Как то так.

Участник @ilya-antipin написал в Диеты при ВИЧ-инфекции:

Сейчас вот нарубил пекинской капусты остатки, поджарил стейк мелкий грамм на 180, одновременно с ним сыра адыгейского пожарил мелко в панировке Pork Panko (можно сделать самому аналогичную, но немного замороченно), все это залил соусом из сметанки и самодельного майонеза с самодельным песто… зирокарб, перемешал в кашу… но очень вкусно. Время приготовления минут 6-7. Вес, калорийность – не считал.

Мусье знает толк в извращениях. У меня сегодня попроще - пица по рецепту кето-шизика Берга. Тоже минут 10 на все про все. Но если завтра на дне рождения мальчика предложат тортик, даже не подумаю отказаться.

@sven как здорово подвел все к одному из тезисов украинской пропаганды. Давай кто больше фоток пленных с фашисткими татуировками сюда вбросит? Тогда и поймем кто себя арийцем считает.
Человеком первого класса, так сказать, а не второсортным мокшей с болот. Ты же лучше мокши с болот, правильнее, чище , правда, няша?

Участник @ilya-antipin написал в Передача ВИЧ при неопределяемой нагрузке?:

Ну, вот этот чувак все очень вменяемо объясняет. Все так, все просто. Местами не вполне точно, за счет упрощения и не учета некоторой части истории, но по сути – все ок. Правда, готовит он так себе ) но как пример – отлично просто.

Это скорее антипример, на морально-волевых тащит, а потом жиреет до состочния свиньи, преподнося это так - " смотрите, это я специально разжирел, сейчас я у вас на глазах буду приводить себя в форму"

Жиробилдеры отекающие на пюрешках после лет самоограничений - жалкое зрелище

Пользователь @sven написал в Помощь людям в оккупации 2022:

вы нарушили все законы человечества, войдя с бомбами, ракетами, танками

Никогда такого не было и вот опять. Сирия, Афганистан, Ирак, Югославия. Вот Эрдоган опять в ираке курдов утюжит. Ах, да, ты ж про человечество, а они ж не люди.

Участник @karim написал в Диеты при ВИЧ-инфекции:

В Алмате такие десерты только на заказ. Вот так чтобы зайти и купить в кофейне нет.

Dr.zero делает обалденные маффины с хорошим бжу и без сахара. Вместо муки - протеин.

Пользователь @таис написал в Помощь людям в оккупации 2022:

Вы же вроде писали, что не получается уехать из-за семьи и обстоятельств

Не писал, что не получается, и про обстоятельства. Писал что не могу всех бросить. Те кто уезжает, это их право, ваще не осуждаю, но я никуда не поеду. Никакой охранительской позиции нет. Россия - это мой дом и дом моих детей, друзей. Все просто.

И таки да, никакой я не заложник обстоятельств, - одни перспективы закрылись, другие открылись, это моя кухня и мне на ней норм.

Участник @sandra написал в Диеты при ВИЧ-инфекции:

НЕТ В НАЛИЧИИ

Увы и ах. Переезжай к антохе в сочи, там есть.

@таис Вам может сложно будет поверить в это, но из моего окружения и родственников даже тени мысли не промелькнуло куда-нибудь чухнуть, даже у молодых. Если бы я им предложил такое, посмотрели бы как на психа.

Для вас РФия, для меня - Родина. Все просто.

Участник @sandra написал в Диеты при ВИЧ-инфекции:

а ты сам какие фрукты и сколько в день ешь ?
можешь привести пример приблизительного меню своего на один день ,
сориентируй меня , плиз ))

Все зависит от поставленных целей. У меня цели сброса веса нет и уровень жира в границах нормы.
Фрукты я луплю без ограничений, но не сказать, что-бы часто. Захотелось - сожрал. С настороженностью отношусь только к тем, которые высоко закидывают сахар, вроде фиников. Дневное меню у меня пока что с перекосом в сторону жиров, мне для бега надо, а своих стало мало )
Утром, я лупанул яиху на хохляцком сале (хотя сначала хотел овсянку с джемом без сахара), кофе без сахара, чизкейк. Обед скорее всего пропущу, времени нет, а на ужин у меня в холодильнике лежит замечательный жирный рибай, который я употреблю с овощным салатом с трюфельным оливковым маслом - завтра бегу 20ку надеюсь этого вместе с завтрашним углеводным завтраком хватит.

Если тебе надо сбросить лишнего жирка, то Илья об этом уже все написал. Добавлю только, что потребление воды надо вывести из несознательной области в область контроля, старайся пить 30мл на кг массы тела в день, и делать это систематично, как прием таблеток. Поначалу будет сложновато.
Второе - копированием чужого меню ты ничего не добьешься. Обмен у каждого человека работает по разному. К примеру, у меня картофан усваивается как глюкоза, а вот у контрольной группы в виде моей жены более или менее - так дико кривую не подкидывает вверх и медленнее усваивается. (если интересно, как я это определил - примерно так https://youtu.be/CbYKJLUC8Bo ). Надо подбирать и эксперементировать, погружаться в вопрос, понимать как и что работает применительно к себе. Как и в большинстве вопросов самообразование ключ ко всему.

Можно плюсом к питанию подключить какую-нибудь активность. Наиболее эффективной будет “круговая тренировка” (google it), На втором месте - бег, но тут надо сделать оговорку, что для того, чтобы бегом сжигать жиры, надо чтоб тренировки были регулярными и продолжительными. И вобще бег - это скорее история про здоровое сердце и сосуды, сжигание жиров это тут вторичная история.

Пользователь @таис написал в Помощь людям в оккупации 2022:

А у вас правда ведь сермяга, потому что плохое образование, медицина и мобилизация для своих детей не пугает,

Лично у моих детей отличная медицина и очень хорошее образование ) У ваших детей, там где катализатор случился, дай бог такое тоже будет, держу кулачки.

@anca посоветую продолжать 10-15 месяца три, и еще раз промониторить

@таис Уверен, до этого не дойдет. В качестве встречного вопроса - вот ваши дети, когда вы наконец будете гнет скидывать и все такое, пойдут за свободу угнетенного веками народа воевать?

Участник @anca написал в Витамин D на фоне ВИЧ-инфекции, АРВТ, а также без фактора ВИЧ-инфекции:

Но волнует то, что кальций вышел за пределы нормы

Пока все норм, это считайте не вышел. Через 3 месяца проверьте

Пользователь @iustina написал в Как провезти терапию во время авиаперелета:

Победой, без багажа

Мадам знает толк в извращениях

Участник @sawa написал в Витамин D на фоне ВИЧ-инфекции, АРВТ, а также без фактора ВИЧ-инфекции:

Зачем вы это пьете, и какой в этом смысл…?

Ну либо мы тут сборище тупых пожирателей БАДов либо потому что это важно и нужно. Сам как думаешь

Пользователь @sandra написал в Общее самочувствие при ВИЧ+:

это факт !

бывал я на окинаве в деревне, где на одной улице прямо натурально в каждом доме живут люди за 100 лет. Никаких бадов они там не употребляют, кушают рыбку и ведут активную подвижную жизнь.