Люди, что живут с ВИЧ 20 и более лет – расскажите, как ваши дела?
-
@ladymusik63
Нет)))
Но думать исключительно об этом, бросая курить, неправильно.)
Перезагрузите себя пожалуйста!) -
Участник @ladymusik63 написал в Люди, что живут с ВИЧ 20 и более лет – расскажите, как ваши дела?:
А Вы не поправились после бросания?
Я поправился быстро на 9 кг.(исходные 70 кг.) худел потом пол-года… но как меняется качество жизни…меня поймут только те, кто бросил…
Бросил тоже в один момент,курил долго и много. -
Я тоже не могу бросить, как узнала, что беременна, сразу бросила, только из роддома вышла и все. Курю стабильно 5-6 сигарет в день. Зараза приставучая
-
Поправляются не из-за того, что бросают. А из-за того что жрать больше начинают. Вывод - не жрать. Или жрать правильно.
-
Вот фиг знает как бросить? Бросаю уже целый год, одномоментно бросала, на 2 дня максимум терпения хватает, сейчас стараюсь уменьшать количество сигарет в день, перестала курить на работе, в компаниях, всем сообщила, что бросила, а сама дома втихоря, но 2 пачки в неделю уже на 1 пачку дотягиваю, может так получится.
-
@нина Я тоже курила,бросила уже 12 лет назад,кажется сейчас что и не курила никогда.Вспоминая паршивую головную боль и привкус по утрам ,курить не то что не хочется,а противно.Бросала я сознательно и готовилась как-то морально,читала книгу «Легкий способ бросить курить» ,потом купила Табекс(пила его только когда хотелось курить,скорее наверное для психического спокойствия),потом ещё ко всему поспорила с коллегой и бросила окончательно.Иногда бывали моменты когда какой-то праздник и выпивали например,сигарету хотелось как комплект.Но потом я жалела про это,ничего хорошего.Сейчас этот запах вообще не переношу.
-
Участник @нина написал в Люди, что живут с ВИЧ 20 и более лет – расскажите, как ваши дела?:
сейчас стараюсь уменьшать количество сигарет в день
А чтобы бросить пить,надо стараться просто уменьшать количество выпитого ежедневно виски)))
-
Участник @васьвась написал в Люди, что живут с ВИЧ 20 и более лет – расскажите, как ваши дела?:
Поправляются не из-за того, что бросают. А из-за того что жрать больше начинают. Вывод - не жрать. Или жрать правильно.
https://www.youtube.com/watch?v=OUZ81JoKUq0
Действие постоянных доз никотина на организм
Cодержащийся в сигаретном дыме никотин действует исключительно угнетающе на область мозга, именуемую центром голода. Поэтому у курильщиков часто притупляется голод либо, напротив, быстрее приходит ощущение сытости даже от совсем небольших порций еды. Именно поэтому активным курильщикам для насыщения требуется несколько меньше пищи, нежели обычному некурящему человеку. Помимо того, попадая внутрь организма, определенные дозы никотина отвечают за повышение секреторной функции желудка. Однако от этого желудок страдает, потому как вырабатывает ферменты, желудочный сок для пищи, в итоге не поступающей вообще либо попадающей в малых количествах. Слизистые находятся в постоянном раздражении, постепенно повреждаются, приводя к возникновению хронических гастритов, язвы желудка. Эти болезни являются частыми спутниками курильщиков. Секреторная функция у желудка со временем понижается, переваривание пищи, ее усвоение происходит хуже, поэтому активные курильщики не поправляются. Основные физиологические причины для активного набора веса Когда человек отказывается от курения, дозы никотина перестают оказывать воздействие на организм, конкретнее, на желудок, центр голода.
Так почему толстеют когда бросают курить?
После избавления от никотина на уровне головного мозга больше не происходят процессы притупления голода, постепенно организмом восстанавливаются утраченные функции, он начинает нормально адекватно реагировать на жизненную потребность в пище. Соответственно, возрастают объемы съедаемой пищи. Помимо того, происходит восстановление слизистой, который начинает активно переваривать, лучше усваивать пищу, требуя большее ее количество. Итог – набор килограммов. Это зачастую и является ответом, почему поправляются, когда бросают курить. Также почему-то со счетов постоянно сбрасывается такой фактор, как непосредственное восстановление обоняния и вкусовых ощущений. Подобное также провоцирует аппетит, что приводит к большему количеству съеденного. А переизбыток еды – основная причина поправления организма, поэтому когда бросаешь курить толстеешь.
Основные психологические причины для активного набора веса
Если долго курящие люди принимают решение отказаться от употребления сигарет, то они начинают испытывать физическую, психологическую потребность в процессе курения. Зачастую их пытаются заглушить разнообразными иными методами. Довольно часто привычку «что-то держать во рту» заменяют семечками, печеньками, конфетами, что становится основной причиной, почему толстеют когда бросают курить. Испытывая серьезные стрессы в процессе отказа от табака, многие пытаются данный стресс попросту заесть. Тяга к затяжке перебивается частыми перекусами, количество которых равно количеству не выкуренных ими сигарет. Когда подходы к холодильнику становятся чаще, вес расстающегося с курением становится больше. Поэтому выясняя, толстеют ли, когда бросают курить, нужно помнить, что зависит это от конкретного человека и конкретного подхода к отказу от пагубной привычки. Но никем из экс-курильщиков не учитывается факт того, что за период активного курения ими не были добраны килограммы до собственной нормальной массы. Когда непосредственное действие доз никотина на организм окончательно прекращается, обменные процессы нормализуются, соответственно, вес постепенно приходит в норму. Он доводится до той планки, на которой должен быть. Так что выясняя, почему полнеют, когда бросают курить, нужно помнить, что набор килограммов не всегда является свидетельством побочного эффекта. Он может являться свидетельством того, что организм просто приходит в норму. Многие специалисты утверждают, что полная стабилизация веса после непосредственного отказа от употребления сигарет происходит примерно через полгода-год. -
Ну вот причем здесь топик темы…
-
Это сообщение удалено!
-
Это сообщение удалено!
-
@ladymusik63 курил пачку в день около 15 лет, бросил сразу на утро раз и навсегда… абсолютно спокойно , не мучаясь , это при том что жена курит…
-
@ladymusik63 Не поправился ни на грамм
-
Это сообщение удалено!
-
@нина мне таблетки “Табекс” помогли,но только после реабелитации от зависимости(алкоголь, наркотики). До реабелитации ничего не помогало,все до первого стакана или приема ПАВ.
-
@ladymusik63 жизнь - дело добровольное и её качество тоже. Это надо не нам, а вам!
-
Это сообщение удалено!
-
Участник @анд
ты лучше за собой последи тут обсуждают вред курения.
-
@ilya-antipin А вы бросили курить или нет?
Что-то помню вроде бросали, а потом опять начали трубку.
Если тайна, то без комментариев) -
@zuarasici сигареты не курю, скажем так )