Омега-3 ПНЖК: за и против
-
Статья Author links open overlay panelKeren I.Hilgendorf и др. Omega-3 Fatty Acids Activate Ciliary FFAR4 to Control Adipogenesis в свежем Cell.
О чем оно: Omega-3 Fatty Acids’ Health Benefit Linked to Stem Cell Control на stanford.edu.
И что-то местное на тему: Омега-3 оказались способны регулировать деление стволовых клеток жировой ткани. -
@ilya-antipin и там же Омега-3 оказались полезны для сердца
Омега-3 полезны при лечении астмы
Но это же не может быть у “фуфломицинов” 😎
-
@васьвась понятия не имею, но семги сегодня прикуплю.
-
@ilya-antipin
Подскажите пожалуйста в какой дозировке и какого производителя омегу для меня с повышенным (4.7)
И для жены
Каждый день употребляем d3 5000 me.
Спасибо -
@новенький что за повышенное 4.7?
-
@homer холестерин
-
@новенький с каких пор 4.7 это повышенный?
-
@ilya-antipin Можете подсказать? Какой заказать и в какой дозировке употреблять мне и жене ?
Спасибо -
@новенький а какова цель?
-
@ilya-antipin мы не можем позволить себе хорошую рыбу и в нужном объеме.
Может и холестерин мой немного снизиться ещё -
@новенький вы не слышите? 4.7 в пределах нормы
-
Участник @homer написал в Омега-3 ПНЖК: за и против:
4.7 в пределах нормы
И надо смотреть не общий холестерин, а липидограмму. Омега-3 снижают триглицериды, уровень СРБ, в психиатрии полезны…
-
Добрый день!
Подскажите, как мне действовать по результатам анализа
-Плохой холестерин - 3.6(повышен)
хороший-0.9(занижен)
Принимаю Тивикай и Ламивудин -
Когда-нибудь люди поймут, что это фиксится кардио и подвижным образом жизни, если не считаем лекарства/статины
По депрессии и тревожностям похоже, что тоже никак
https://www.sciencedaily.com/releases/2019/11/191104112845.htm -
@новенький холестерин вряд ли, триглицериды – вполне возможно, однако выгоды от этого сомнительны.
Если из общих пищевых соображений, то 1 грамм в сутки считается достаточной историей, однако соотношение DHA и EPA нужно смотреть опять же, должно быть 1 к 1 примерно, ближе к этому, лучше с перекосом в EPA, т.е. не треть EPA и 70% DHA, например, как бывает в некоторых формах. -
@таис не обращайте внимания. Пока есть исследования – вопрос открыт.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31647041 тут работает слабо или не работает, а тут https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31383846 работает. Оба мета 2019.
-
@ilya-antipin Это не самая прям дешевая добавка, но довольно таки заметно ничего не делает ощутимого, ну в отзывах всяких, конечно, у женщин волосы/ноготочки как всегда растут, а с холестерином успокаивает людей видимо хорошо, такая себе гомеопатия, не химия, не статины, без побочек, делать ничего не нужно, волшебная таблетка, но ведь если она оттягивает человека от мыслей об аэробике и статинах, то она вредит? Тратит время и деньги. В рыбе красной мы платим за белок и калории, ну и вкус хотя бы
-
Участник @таис написал в Омега-3 ПНЖК: за и против:
В рыбе красной мы платим за белок и калории, ну и вкус хотя бы
Абсолютно согласен, что при прочих равных нужно брать семгу и готовить исключительно сувид, максимум – на пару )
-
Участник @таис написал в Омега-3 ПНЖК: за и против:
такая себе гомеопатия
Нет. Гомеопатия это - ничто. Омега-3 - незаменимый микроэлемент. И так или иначе он должен поступать извне. Лучше с рыбой, потому что там куча других нужных веществ. А кто не может/не хочет есть рыбу, капсулы - альтернатива. Имхо.
-
Участник @ilya-antipin написал в Омега-3 ПНЖК: за и против:
нужно брать семгу
Селедка и скумбрия - хороший эконом-вариант.
