ВИЧ и психическое здоровье
-
Дайджест постов про сон
✔️ Тайны сна и их применение
✔️ Интересные исследования сна
✔️ Спите, чтобы продлить жизнь
✔️ Дневной сон замедляет старение мозга
✔️ Сон и риск судорог при эпилепсии
✔️ Расстройства сна и скелетно-мышечная боль
✔️ Продолжительность сна и хронические заболевания
✔️ Слишком долгий сон – фактор риска когнитивной дисфункции
✔️ Как решить проблему со сном у ребёнка?
✔️ Рекомендованное время сна у детей
✔️ Основные причины нарушений сна у детей и принципы их лечения (pdf-файл с таблицей)
✔️ Недостаток сна и эффективность противовирусных прививок
✔️ В Японии разработали капсулу для сна в офисе
✔️ Утяжелённое одеяло повышает концентрацию мелатонина перед сном
✔️ Сон при свете вреден для здоровья
✔️ Депривация сна делает людей менее счастливыми и более тревожными
✔️ Связь плохого сна с дислипидемией
✔️ Дневник сна (pdf-файл)
✔️ Шкала сонливости Эпворта -
Исследование из Университета Конкук в Южной Корее, в ходе которого изучались нейробиологические основы контактов между собаками и людьми, показало, что занятия с собаками могут повысить активность мозга в областях, связанных с расслаблением, эмоциональной стабильностью, вниманием и концентрацией. Кроме того, такие взаимодействия могут снижать стресс и стимулировать положительные эмоциональные реакции. Мотивацией для исследователей послужило растущее число доказательств пользы для здоровья при взаимодействии человека с животными, особенно с собаками.
В исследовании приняли участие 30 здоровых взрослых людей — для участия у испытуемых должны были отсутствовать аллергия на собак, кинофобия (боязнь собак), серьезные заболевания и беременность. Перед экспериментом их также попросили воздержаться от употребления кофеина и никотина. Это имело важное значение для минимизации внешних факторов, которые могли повлиять на результаты исследования.
Во время исследования участники контактировали с собаками разными способами, например через игру, кормление, массаж, груминг, объятия или прогулку. Во время занятий измерялась активность в префронтальных, лобных, теменных и затылочных долях, а после каждого занятия фиксировалось эмоциональное состояние испытуемого.
Результаты показали, что игра с собакой положительно влияет как на релаксацию, так и на концентрацию внимания, о чем свидетельствует увеличение альфа- и бета-спектров в мозге. Общение с собаками снизило общий балл расстройства настроения. Участники чувствовали себя комфортно и естественно во время прогулок с собакой и отмечали значительно более низкий уровень стресса при взаимодействии разными способами.
По заявлению ученых, исследование предоставляет ценную информацию для понимания терапевтических эффектов и механизмов, лежащих в основе вмешательств при помощи животных, таких как канистерапия, которые широко используются в больницах, школах и других учреждениях для снижения тревожности, снятия стресса и укрепления чувства доверия.
-
Через 2 дня после коротких высокоинтенсивных тренировок с отягощением у людей наблюдается положительный эффект на память и функциональную связь в гиппокампе.
Исследование из Brain and Behavior показало, что один сеанс тренировки с отягощением улучшил показатели памяти и увеличил функциональную связь в гиппокампе, которая имеет решающее значение для формирования памяти. Исследователи предположили, что тренировки с отягощением могут усилить гиппокампальную сеть, что приведет к улучшению работы памяти.
В исследовании приняли участие 60 человек, которые ранее не занимались регулярно тренировками с отягощениями, и были разделены на тренировочную и контрольную группы. Участники тренировочной группы прошли сеанс силовых тренировок, в то время как контрольная группа не занималась вообще.
Результаты показали, что в тренировочной группе увеличилась связь между определенными областями гиппокампа и другими частями мозга, что было связано с улучшением работы памяти. Исследование показывает, что однократная тренировка с отягощением может быть эффективна для улучшения памяти и работы мозга уже через несколько дней.
-
@васьвась 100000%
-
Пользователь @васьвась написал в ВИЧ и психическое здоровье:
✔️ Шкала сонливости Эпворта
Пройдя тест, получаю итоговый результат 4. Оцениваю себя вот так 👍.
Распространенность дневной сонливости в Российской Федерации
По результатам проведенного нами исследования в Российской Федерации избыточная дневная сонливость наблюдается у 40,9% лиц молодого возраста (20-35 лет).Результаты. Наличие избыточной дневной сонливости (>10 баллов по шкале ESS) отмечено у 40,9% респондентов.
Заключение. По результатам проведенного исследования избыточная дневная сонливость имеет широкую распространенность в РФ, что говорит о её социально-экономической значимости и необходимости мер по выявлению её причин и их устранения.
https://sleeplab.ru/2023/05/01/rasprostranennost-dnevnoj-sonlivosti-v-rossijskoj-federacii/Качество сна и связанные с ним факторы среди людей, живущих с ВИЧ / СПИДом
…🥺установлено, что частота плохого качества сна среди людей, живущих с ВИЧ / СПИДом, составляет 55,6%. Многомерная логистическая регрессия показала, что депрессия, количество CD4 менее 200 клеток / мм 3, продолжительность диагностики ВИЧ / СПИДа, текущее употребление табака, общение в чате или напитков с кофеином и плохая гигиена сна были в значительной степени связаны с плохим качеством сна.
https://tr-page.yandex.ru/translate?lang=en-ru&url=https%3A%2F%2Fsleep.biomedcentral.com%2Farticles%2F10.1186%2Fs41606-020-00056-w
Делайте выводы, граждане эфиопы) -
Пользователь @mari-n написал в ВИЧ и психическое здоровье:
По результатам проведенного исследования
Исследование - говно как и ты сама. Но тебе этого не понять, потому что тут нужны знания, а не гугл. А так как ты - помойная рожа, то и тащишь любой мусор из поисковиков (которыми не умеешь пользоваться) чтобы показаться умной. Но всегда садишься жопой в лужу. Да и дальше заголовков не ходишь.
включены данные деперсонифицированного
опроса посетителей вебсайта
www.somnolog.ru, посвященного вопросам сомнологии
и сомниатрии.То есть участвовали не случайные люди, а с уже имеющимися проблемами, с сайта , посвященному проблемам сна.
В данном исследовании имеется ряд ограничений.
Не было получено данных об употреблении респондентами
содержащих кофеин продуктов, физической
активности, продолжительности ночного сна, наличии
патологии сна, сопутствующих заболеваниях и т.д. –
тех факторах, которые могут оказывать существенное
влияние на дневную сонливость.То есть можно выкидывать такое в мусорку сразу. Вместе с тобой желательно, чтобы всякую уйню не тащила на этот сайт, слабоумная.
-
Пользователь @mari-n написал в ВИЧ и психическое здоровье:
Качество сна и связанные с ним факторы среди людей, живущих с ВИЧ / СПИДом
В Эфиопии? Ты вообще ебнутая? Хватит засерать наш сайт своим гугл-безумием, идиотка. Пошла на х#й с этой порнухой куда-нибудь в желтые паблики для имбецилов. Мразота.
-
Пользователь @васьвась написал в ВИЧ и психическое здоровье:
Исследование - говно.
А оно лично для вас. Знаете сколько времени? Вот так вот. Круглосуточное бдение в форуме портит характер и самому себе и настроение окружающим, и вич тут ни при чём, невысыпаетесь вы и имеете нарушения сна, отсюда и недовольный всем подряд.
-
Пользователь @mari-n написал в ВИЧ и психическое здоровье:
А оно лично для вас
Оно для тех, кто не может отличить качественное КИ от такой макулатуры. Ты не можешь и никогда не сможешь, потому что необучаемая. Тебе не то что в медицину лезть, тебе навыки пользования поисковиком несколько лет осваивать для начала, дура деревянная.
Еще раз - хватит лезть в медицину своим куриным мозжечком и нулевыми знаниями. Тебе 20 лет книжки читать надо, чтобы интеллект развился хоть чуть-чуть, для начала. Не покажешься ты умной с помощью первых попавшихся говноссылок.
Ты как бомжиха - нагребешь протухших огрызков на случайных сайтах, нажрешься их и бежишь радостно сюда , рыгать ими.
Этот сайт не для такого, йододефицитная долбо#бина ты. Никому ты этим не поможешь, в том числе себе - выглядеть знающей. Позорище блдь. -
Пользователь @васьвась написал в ВИЧ и психическое здоровье:
Пользователь @mari-n написал в ВИЧ и психическое здоровье:
А оно лично для вас
Позорище блдь.Хорошего вам продуктивного дня, Василий.💐
-
Пользователь @mari-n написал в ВИЧ и психическое здоровье:
продуктивного дня,
Продуктивно потеряйся отсюда, жаба. И почисти свои фекальные ссылки перед этим, мусорная королева.
-
🗣Место добавок магния в лечении депрессии
Результаты отдельных рандомизированных клинических исследований, изучающих влияние магния на симптомы депрессии, носят противоречивые результаты.
Целью систематического обзора и мета-анализа было оценить влияния добавок магния на интенсивность симптомов депрессии у взрослых пациентов.
🔵Методы
Исследователи выполнили поиск рандомизированных клинических исследований, опубликованных до июля 2023 года в основных медицинских базах данных.
Магний сравнивали с плацебо по эффективности снижения симптомов депрессии.
🔵Результаты
⬇️Критериям включения отвечали 7 клинических исследований с 325 индивидуумами, возраст которых составил от 20 до 60 лет.
⬇️Продемонстрировано достоверное снижение интенсивности и частоты симптомов депрессии, на фоне магния, в сравнении с плацебо (стандартизированное среднее различие, -0,919, 95% доверительный интервал: -1,443- -0,396, p = 0,001].✅Заключение
Добавки магния могут оказывать положительный эффект на симптомы депрессии.
📚:
Moabedi M, Aliakbari M, Erfanian S, Milajerdi A. Magnesium supplementation beneficially affects depression in adults with depressive disorder: a systematic review and meta-analysis of randomized clinical trials. Front Psychiatry. 2023 Dec 22;14:1333261. -
Еще одно предостережение о связи каннабиса с шизофренией — на этот раз от доктора медицинских наук Ланти Элизабет Джоранби.
Если отбросить историю 34-летнего мужчину, явившегося в рехаб с полноценным психотическим эпизодом, то из статьи становится предельно очевидно, что распространенность шизофрении среди употребляющих марихуану растет — особенно на фоне ее широкой распространенности и возросшего количества ТГК в растениях, по сравнению с 90-годами в США. По состоянию на 1 января 2024 года каннабис легализован для рекреационного использования в 24 штатах, а также в Вашингтоне.
По словам Ланти Элизабет, марихуана особенно опасна для людей младше 25 лет, чей мозг все еще развивается. CUD (cannabis use disorder — расстройство, вызванное употреблением каннабиса) может буквально перепрограммировать мозг молодых людей, что приведет к катастрофическим долгосрочным последствиям.
Три факта о марихуане из статьи:
-
В 1990-е годы средняя концентрация ТГК в марихуане в США составляла около 4 процентов. (ТГК, или тетрагидроканнабинол, является психоактивной частью растения). К 2018 году средняя концентрация ТГК увеличилась почти в четыре раза и превысила 15 процентов.
-
Исследования показали, что люди, которые начинают употреблять марихуану до 18 лет, в четыре-семь раз более склонны к развитию CUD.
-
Марихуана обладает потенциалом «включать» определенные гены, которые могут привести к шизофрении у молодых людей. Мужчины подвержены более высокому риску по сравнению с женщинами, но риск также присутствует и у них.
Большой проблемой до сих пор является то, что немалое число потребителей считают траву безопасной и не вызывающей зависимости веществом. Более того, часть людей искренне верят в ее «исцеляющие» свойства.
-
-
@Ilya-Antipin , Илья Игоревич, добрый день. Подскажите, пожалуйста, хотелось бы узнать ваше мнение по поводу терапии логопатии детей у нейропсихологов (и в том числе по методу «Томатиса»).
Пример: логопед по результатам теста ребенку 7-и лет (1-ый класс) ставит диагноз «логопатия» в части письма (неровный почерк, пропуск некоторых гласных, написание абзацев в середине листа, а не с использованием всей площади тетрадного листа, сложность с концентрацией внимания и пр.), при этом по математике и особенно чтению явных проблем не наблюдается.
Логопед советует обратиться к нейропсихологу для прохождения курса «нейропсихологической терапии». А учитель дает рекомендацию воспользоваться услугами нейропсихологов по методу Альфреда Томатиса.
Есть ли у вас какое-либо мнение по поводу эффективности данной терапии в данном случае?
Р.S. лично у меня скепсис в отношении Томатиса, а по обычной нейропсихологии затрудняюсь с мнением. Возможно имеет смысл начать с невролога и следовать его рекомендациям (логопед также рекомендовала параллельное обращение к нему)? Или одно не исключает другое? -
Привет. Врач назначил Золофт и Мебикар. В инструкции написано, что Мебикар снижает влечение к табаку помимо всего прочего.
Но с начала приема АД и Мебикара курить я стал еще больше, тревожность усилилась.
Не нашел в калькуляторе взаимодействий Мебикар, пью
рал+теноф+лам. Может кто то знает, подскажите пожалуйста. -
Пользователь @Хади-Такташ написал в ВИЧ и психическое здоровье:
нашел в калькуляторе взаимодействий Мебикар,
И не найдёте, но там всё нормально по взаимодействию должно быть. Они используется только у нас
И весь эффект описывается как якобы.
Золофт в начале приёма надо прикрывать противотревожными, и лучше бензо-.
Или идите, говорите, что мебикар не работает или терпите месяц. Потом должна тревога уйти. -
@Хади-Такташ думаю, и не найдёте. Мекибар (он же Адаптол) —препарат без доказанной эффективности, т.е. фуфломицин.
-
Пользователь @Erik написал в ВИЧ и психическое здоровье:
Мекибар (он же Адаптол) —препарат без доказанной эффективности, т.е. фуфломицин.
Я бы не был столь категоричен. Вот, например. Знаю мозгоправов, которые, с их слов, успешно используют в своей практике адаптол. Не всем нужны сильнодействующие препараты, кому-то достаточно этого, дабы сгладить фон.
-
Пользователь @Erik написал в ВИЧ и психическое здоровье:
препарат без доказанной эффективности
В 2021 вроде бы я где-то здесь консультировалась с ИИ по поводу эскалации золофта. В наличии не было врача с бланками на мезапам хотя бы. А грандаксин и мебикар выписывали на обычных. Он сказал, что это 50/50, как и атаракс (зайдёт/не зайдёт). Но ощущение изврата произошедшего меня не покидает
-
Пользователь @qvp написал в ВИЧ и психическое здоровье:
ому-то достаточно этого
Да, кому-то достаточно и плацебо, а уж для правки мозгов плацебо эффективны, как нигде! :)
