@один-из-нас, начните со своей головы.

Чётко понимать зачем вы это делаете, и то, что вы не будете курить, НИКОГДА, вы должны решить для себя ещё до покупки Табексов, Чампиксов и еже с ними. Тогда всё получится. Инфа 100%!)

@ilya-antipin , блииин, Илья Игоревич! Как до «про перчатки» дошла, у меня аж слёзы чуть не прыснули!
До сих пор помню как гинеколог в полликлиннике мне брезгливо бросила что на таких как я, вторые выдавать должны, а нас вообще стирилизовать надо!
Ппц…
Одно радует - либо со временем таких действительно меньше стало, либо я от них ловко научилась лавировать.
Полностью с Ив. солидарна.
По мне, дак я всем бы своим инфекционистам, как и вам, медали «За теплоту души» давала)

@1234 Успокойся уже. Всё будет хорошо. Зуб даю.

@один-из-нас, почему «как» ?
По тяжести наркотической зависимости сигареты занимают почётное третье место, сразу после героина и кокаина.

Американская психиатрическая ассоциация разработала семь критериев зависимости, где речь конкретно о лекарственных препаратах, но вы можете протестировать по этим параметрам свою тягу к сигаретам:

✔Толерантность. Присутствует, если для достижения интоксикации или желаемого эффекта требуется повышение дозы или если при сохранении прежней дозы эффект от употребления постепенно снижается.

✔Синдром отмены. Негативные эффекты при прекращении употребления, которые исчезают при следующем приеме этого вещества или веществ, близких к нему.

✔Неконтролируемое употребление. Вещество употребляется в больших дозах или более длительное время, чем изначально планировалось.

✔Присутствует отчетливое желание или безуспешные попытки прекратить или хотя бы начать контролировать употребление вещества.

✔Значительное количество времени уходит на то, чтобы найти вещество, употребить его или чтобы восстановиться после употребления этого вещества.

✔Социальная дезадаптация. Общение, работа и отдых подвергаются ущербу из-за употребления вещества.

✔Употребление вещества продолжается, несмотря на осознание связанных с ним проблем (например, индуцированной кокаином депрессии, обострившейся из-за алкоголя язвы и т.п.).

В случае с никотином в большей или меньшей степени справедливы все пункты.
Курение, это - зависимость.

@vera, по исследованиям, это вам к @Васьвась . Столько научной литературы штробить, как он, у меня бы давно голова лопнула. Одно могу сказать точно - ЖИТЬ НАЧИНАЕШЬ ПОЛНОЙ ГРУДЬЮ!)))
Без шуток. Кто-то вон умудряется курить и нагрузки увеличивать, а у меня от элементарных разминок одышка была как у тётушки бегимотихи. Сейчас со скакалкой с дочерью на «кто дольше» отжигаем!
Это счастье)
И, да! Сон стал просто… блин, я даже не знаю как охарактеризовать это состояние… Упоительным! Вот.
Не знаю, про имунный статус я думаю даже спрашивать глупо. Организм перестал травиться аммиаком, метанолом, мышьяком, угарным газом, толуолом, какая от него может последовать реакция…?