С паническими атаками я быстро научилась справляться. Мозг понял, что опасности нет и они проходят за пару минут. Не обращаю внимания на них. До невроза с физическими симптомами разнообразных заболеваний ( от сердечных до неврологических) меня довела постоянная фоновая тревога без объективных причин ( поэтому и думаю на Эвиплеру. Явно, какой-то “химический” процесс). Именно это и стало поводом для назначения антидепрессантов. Потому, что никакие психологические уловки, практики не помогали уже.
Удачи вам
Спасибо! И Вам.