Участник @ilya-antipin написал в Перенос времени приема терапии:

Перепараты есть боле чувствительные к промежуткам между приемом, и менее. Мы опишем абстрактный консервативный вариант.

Если нужно перенести на более ранее время, сделать это можно одномоментно. Пример:
Было 11.00 и 23.00. Нужно 8.00 и 20.00. Просто на следующий день начинаем принимать в новом режиме.
Или, было 23.00, а нужно 20.00 – точно так же, начали в новом режиме и все.

Когда нужно сдвинуть на более позднее время, то переносится медленно, с шагом 20-30 минут, например – это довольно консервативно. Было в 8.000 и 20.00, а нужно в 10.00 и 22.00 – двигаем 8.20 и 20.20, 8.40 и 20.40, 9.000 и 21.00. и т.п.

В вашем частном случае можно не заморачиваться и сдвинуть в любую сторону одномоментно, без наложения – ваш режим это позволяет.

Можно и так, как вы предложили, т.е. выпить в то время что сейчас, и в новое вечернее в тот же день, а далее уже пить в вечернее – это совсем режим для параноиков, но даже малейшего падения концентрации не будет точно.

Добрый день! Планируется поездка в Тайланд (+ 4 часа). На сколько критичен сдвиг приема препарата и возвращение к прежнему времени приема, чтобы не вставать ночью? Как лучше переходить на новое время и обратно - сразу или постепенно?