@васьвась да я его вроде даже читал ,просто на другом ресурсе (сейчас не вспомню где именно)был обзор на пользу и вред витаминов для ЛЖВ и мол как аргумент против было про то мол ,что мол добавками стимулирует ВИЧ ,что бред сивой кобылы конечно ,морить себя дифицитами что б вирусу не повадно было ))

@ilya-antipin вальпроаты точно не ем ))Да и живу в Спб ,а у нас насколько я нашел в почвах и воде не высокое содержание селена.
Про цинк ещё где то читал ,что мол ВИЧ может его использовать в своей репликации ,с другой стороны он вполне себе использует для своей репликации все соединеия клетоккакие ему нужно ,так что ,это не повод бояться цинка ))
Про омегу буду ждать вашего “полотна” ,думаю кому интересно осилит )
Спасибо )

@васьвась спасибо

@васьвась растет и покупается )Но сколько его нужно съесть ?))

Доброго времени суток всем .хотел уточнить по селену и цинку в каких дозах лучше принимать ,про тот же селен пишут что суточная потребность 30-75 мг а на том же айхербе есть даже 200 ,но принимать одну таблетку в день выше 400 токсичные значения ,не очень тогда понятно как принимать ))))Или все же делать анализы ,хотя я и так знаю что у нас бразильский орех не растет )с цинком проще вроде ,знаю что лучше хелатные формы ,но опять же дозы и как пить курсами или постоянно .С омегой 3 вообще не понимаю ,в рационе рыба минимум раз в неделю ,но обычно чаще, орехи разные (грецкие ,и тд так же есть).Но понимаю что возможно этого не достаточно ,хотел заказать ,но нашел информацию что Омега 3 способствуют уплотнению желчных камней( у меня есть несколько,пытаюсь пока растворить)Хотя вроде они (эти кислоты) должны наоборот снижать холестерин и т.п. Спасибо.

@homer Ну да, я в общем понимаю что может быть оперативный исход,но гастроэнтеролог сказала что эти вполне можно растворить ,ну и конечно нужно мониторить в дальнейшем ,понять причину ,я так понимаю произошел сбой в обмене веществ ,хотя причин может быть масса от генетики до нарушения питания )Так что просто не забивать на это и следить за динамикой ))

@ilya-antipin Это понятно))))) Спасибо

@ilya-antipin да нет в принципе ,ем много кисломолочного да и все) Спасибо за четкую информацию )

@ilya-antipin Спасибо за быстрый ответ ,то есть я вполне могу продолжить принимать D3, сейчас он 35 ,нужно ещё )))и конечно сделать анализ на кальций и гормон (забыл как его).ну и естественно контроль всех этих показателей ?

Добрый день всем.А можно ли витамин Д при камнях в желчном ,обнаружил недавно ,они без акустической тени 4 и 6 мм, нет ли риска кальфицикации этих образований? Уменьшить колличество молочного ?Принимал аквадетрим по 2000 в день.Думал перейти на капсулы по 5000 МЕ. Спросил у гастроэнтеролога ,она говорит что эти камни не минеральной природы,но у каждого врача своя специализация и я решил уточнить тут.
25-0H в конце января 35 нмоль / налитр,
кальций не делал .Сейчас пью Урсосан(пью его в 21 .00 а терапия индийский дженерик Атриплы
23.00,решил разделить прием ,думаю так правильнее.у инфекциониста спрашивать не очень продуктивно)Говорит получайте витамины из пищи )