@ilya-antipin принято, спасибо ещё раз. По гепатитам есть некоторые сомнения? Или данные ситуации исключены?

Снова здравствуйте, уважаемый Илья!
Разрешите пару фобских вопросов про риск вич/гепатит?)
За фантазию заранее извиняюсь, само в голову пришло)

1. По роду деятельности контактировал с предметом, на котором была кровь засохшая, сроком 1-2 дня. Не обращал явного внимания, но до мытья рук мог совершить бытовые вещи, типа ковыряния в носу, где могли быть ранки, разодрать до крови (часто бывает), извините за подробности:)
2. В спортзале в общественном душе, при условии летящих брызгов со стороны неизвестных людей, буквально вчера человек вытирался, разбрызгивая все вокруг, я стоял напротив) биологические жидкости от человека, стоящего напротив могут попасть в открытие половые органы, там же все голые…)
   Заранее спасибо за понимание и ответы !
   И заодно, можете ли посоветовать, что можно с фобией поделать в домашних условиях - что почитать, допустим ли аутотренинг?

@ilya-antipin спасибо за скорый ответ от адекватного психолога)

Здравствуйте, уважаемый Илья и администраторы сайта!
Наверное, вопрос относится к числу фобий, но все же рискнул его задать у вас, надеясь на аргументированный ответ.
Нередко бывает стоматит на губах /прикус губы, оставляющий рану на слизистой, заживающий неделю.
Через три дня после такого прикуса рана заживала недели полторы. На третий день прикуса питался в общепите, вызвали подозрение столовые приборы (допускаю, что плохо помыли официант порезался о вилку, которую принёс, итд). Вероятность заражения присутствует, если допустить на вилке кровь / иную жидкость и контакт с большой свежей раной на слизистой?
Или все же к психиатру отправите)
Заранее спасибо за ответ и за титаническую работу в просвещении населения)