@stuppy спасибо за ответ, и прошу прощения за эмоции. Да там не особо есть что сверять. По словам врача из СЦ какие-то % растут. Нагрузка нулевая. А ИС по памяти где-то так:
2015 год - 280-300 клеток, начала терапию
2016 - 350-440 клеток, убрала эфавиренз, т.к. от него резко похудела на 5 кг
2017, 2018, 2019, 2020 и 2021 - 350-440 клеток, продолжаю пить тивикай+лам, тенофовир
2022 - 380 клеток, схема та же. Недавно убрала тенофовир. Следующая проверка в апреле.

Насчет болезней, за эти 6 лет терапии ничем особенным не болела, только ОРВИ несколько раз. И в целом, у меня нет никаких заболеваний. И наследственность нормальная в плане именно физического здоровья. А еще я не пью, не курю, много бываю на свежем воздухе и много ем овощей и фруктов) А все равно ИС не растет.

@ilya-antipin сказывается непосредственно на всем.

1. С таким ИС я не рискну рожать. Я понимаю, что беременность это нагрузка на весь организм, включая иммунитет. И, предположим, беременность пройдет ок. А что дальше? Я не знаю ни одной девушки, у которой не полетело бы здоровье после родов. И это без ВИЧ. Я не против детей, но лучше буду рассматривать вариант с усыновлением или чайлдфри.
2. Всю пандемию я ходила в маске везде. Потому что если кто-то может себе позволить болеть и выздороветь, то я нет. Я не считаю, что 380 клеток это то, чем стоит рисковать, когда есть возможность не рисковать. Итог: я не болела короной, антител нет и не было. Итого, я верю в маску и то, что она защищает от ненужных проблем.
3. Я не могу переехать жить или зимовать в Азию, потому что там малярия Денге. Это то же самое, что пункт 2. Есть знакомые, которые болели, остались последствия. И это у них нет ВИЧ. В интернете не нашла никакой информации, как с ВИЧ переносили Денге, если удавалось “подцепить”.

Итого, я слишком берегу себя, потому что, по всем данным, у здоровых людей без ВИЧ ИС от 600 до 1500. У меня самой в подростковом возрасте ИС был около 1200. Сейчас я не чувствую себя здоровой с ИС, который ниже нижней границы нормы. Я не считаю, что я должна с этим смириться, заткнуться и молиться, что вообще жива. Я никогда не была наркоманкой, меня заразил мой первый муж (он же вообще первый парень), не сказав мне о вич-статусе. Мне было 16 лет. Так что я чувствую некоторую несправедливость как минимум.

@payot рассматривала, но потом вспомнила, что у меня и до терапии была депрессия. А бессонница появилась, когда перешла на фриланс. Правда, в этот же период жизни и начала терапию… Но, что поделать, у меня вроде норм схема тивикай + ламивудин. Имеет ли смысл менять…

@васьвась спасибо, что обратил внимание на это. Я несерьезно к этому относилась, потому что когда долго нет работы - ну вроде как у всех депрессия будет. В общем, буду смотреть в этом направлении.

@stuppy согласна, ну совсем без сладкого невозможно) вот я сейчас навернула 2 медовые пахлавы (люблю восточные сладости), так что все ок))

@stuppy мне от них радостней не становится) прыщи, лишний вес, целлюлит и диабет через 15-20 лет - так я смотрю на эти вещи ))) Хотя умеренно, конечно, могу рахат лукум поесть))

@васьвась прошла тест, получила “выраженная депрессия средней тяжести”. Был у меня опыт лечения депрессии лет 6-7 назад, еще до терапии. Потом бросила и решила, что “сама справлюсь”. Не получилось)))

@васьвась спасибо!) да, похоже, все в голове…

@stuppy я установила приложение fatsecret и, судя по нему, если не есть именно белый хлеб, сладкое и жир в чистом виде, все остальное (мясо, яйца, сыр, овощи, крупы) не набирается на 2400 ккал в день

@васьвась спасибо, тенофовир выкинула месяц назад. Пока не чувствую разницы. А вот общий анализ крови (не знаю, удалось ли загрузить)

@васьвась понимаю, что можно, но стоит ли портить и без того слабое здоровье.

ТТГ, Т3 и Т4, узи щитовидки, паратгормон, калицитонин в норме) Я подошла к делу с максимальной иппохондрией и сдала все возможные анализы) Единственное исключение - ФСГ немного завышен (9.34) и пролактин (704). Гинеколог сказала, это наверное от нервов) Все остальные гормоны в норме.

Расскажу свою историю. Стаж с вич 20 лет (с 16 лет). На терапии последние 6 лет, схема дол-лам-тенофовир. Причем, все 6 лет ИС держится 380-440 клеток. Выше за все 6 лет не поднимался. Начинала с 300 клеток. Я так думаю, за 15 лет, что были без терапии, собственный иммунитет устал бороться с вирусом, а когда назначили терапию, уже было поздно. Пару месяцев назад я сделала все возможные чекапы, итог: биохимия хорошая, витамин Д и минеральный обмен в норме. А вот клинический анализ крови странный: тромбоциты низкие и еще какие-то сдвиги. В СЦ говорят не парься, может терапия влияет.

Что по итогу? Мне 36, я веду здоровый образ жизни, недавно сменила климат, в том числе потому, что слышала, что может вырасти ИС. Но что в РФ, что в другой стране чувствую постоянную усталость. 30-40 минут ходьбы - это максимум для меня. 20 минут плавания - и сердце скачет. Постоянно устаю от всего. Физическая слабость достала. Чуть поболело горло - неделю ползаю по квартире. Постоянно ем овощи и фрукты, не думаю, что проблема в витаминах. Далее, гинеколог говорит, что с таким иммунитетом не стоит рожать, трудно будет с беременностью и прочими делами. Я и думаю, сил даже на спорт нет, какой рожать)))

Отдельно про физическую силу и энергию может кому полезно будет. Только полгода назад я узнала про необходимость высококалорийного питания. При росте 172 я вешу 52 кг, потеряла в весе 5 кг за последний год. А чекапы в норме) Подумала: окей, видимо мало калорий ем. Начала впихивать в себя больше еды: ну никак не получается больше 1800 ккал в день съесть. Ем и сливочное масло, и мясо, и вообще все что вижу. Но больше 1800 ккал не влезает.

Ах да, забыла пожаловаться на либидо - оно вообще упало последние лет 10 как))) Ну что за… Везде облом)

Итого, пытаюсь понять, как правильно распорядиться своей жизнью. Вопрос, конечно, философский и детский. Может, у кого-то похожая ситуация, интересен ваш опыт)

Отчитываюсь по результатам) Получилось въехать в Турцию с 10 пачками в багаже и 2 упаковками в ручной клади. Справку никто не спрашивал

@stuppy спасибо!

@таис Спасибо! Насчет покупки арвт: т.к. сейчас планирую отказаться от тенофовира и оставить только долутегравир + ламивудин, то, если правильно понимаю, надо на месте (Турция, потом может Израиль ненадолго) искать препарат Довато?

@stuppy ну вот как на месте - приехать без терапии и в местной аптеке купить по заранее взятому рецепту из СЦ? Ну да, вы правы, вроде несложно догадаться) иногда сама удивляюсь своей наивности…

@homer надеюсь, что тоже не понадобится, тогда в будущем буду спокойнее) спасибо, что поделились опытом!

@таис спасибо за инфу насчет бюро медицинских переводов!

@таис ))) на русском-то с трудом справку выпросила, пришлось сказать, что типа для частной клиники (а там и правда ее с меня спрашивают).

@vicheslav можно еще вопрос, а где вы делали справку на английском? В СЦ такую можно получить, или надо русскую переводить на английский у нотариуса? Заранее спасибо)