@нюсь второе не знаю что, хром можно, но не работает, в смысле нет доказательств, а личная реакция… ну можно попробовать, типа плацебо. Хорошо работает для некоторых тайминг пищи: попробуйте первый завтрак делать чисто белковым, например, а через три часа как раз углевод, такое раздельном питание сакральной идеи не Несет какой-то, но помогает контролировать аппетит в течение дня. Ещё на некоторых работает такая уловка: плотный ужин, на который вы съедаете самое вкусное и даже десерт, спите сладко, а на утро и день есть уже не так хочется, проще держаться. Лично у меня на скудной диете так и было, днём дела, а вечером вкусно и плотно поесть, вопреки мифу, самое главное - это калории, они важнее тайминга, при одинаковом количестве можно распределять как угодно. Могу стандартно посоветовать пить, пить и пить (все модели так делают), фруктовые чаи, вкусные ароматизаторы и подсластители, набивать живот овощами и травой, это все работает, а вот добавки и таблетки - есть рабочие, но они все вредны и нелегальны, а вот безобидное не работает. Рабочий жиросжигатель это всегда либо гормон, либо наркота, увы
Если вам пропишут гормон щитовидки, он работает на отбив аппетита хорошо

@нюсь Повышен ттг это значит, надо обследоваться у эндокринолога на гипотиреоз и если нужно, начинать згт пожизненно. Гипотиреоз может влиять на массу тела. Но тут у вас гораздо очевиднее, что вы едите шоколад своим осознанным решением, не вписывая в дневную калорийность рациона, то есть это неучтенка, хотя тут же говорите, что пищевое повеление якобы не поменялось, хоть это не так. На самом деле вы можете вписать шоколад в рацион, используя 1 квадратик, не плитку, когда угодно или записывая калории. Эвиплера ни в каких делах с повышением аппетита замечена не была, вроде даже наоборот. Лично имею опыт подготовки к соревнованиям на ней / избавления от жира полностью вплоть до вен на животе и минус 13кг за 2 месяца. Было не тяжелее, чем обычно. Кстати, гипогликемия отлично гасится не только шоко (быстрые углеводы+ много жира), но и вообще Любой едой, все имеет ГИ. Я испытываю это состояние каждый раз после кардио, то есть каждый день, гашу его вареным яйцом (белок+жир)

@егор Бремя доказательства лежит на утверждающем. Никогда не просите доказательств отсутствия. Гуглите чайник Рассела )

@ив Добрый) очень похоже на троля, не разберёшь - в интернете каждый идиот в итоге может сказать, что просто всех тролил, это не лажа, а постирония )

@ilya-antipin Как бы я хотела видеть свои ошибки мышления всегда также четко, полцарства за это (

@егор даже натертость не привела бы к кровотечению, даже ковровый Ожег. Как никавир может успокоить в тоже время, чудо просто. Наверно, на вас работает гомеопатия?

@егор давайте не делать вид, что не понимаем, что такое повреждение. Бородой нельзя повредить, только острым, девочке будет больно и кровь вытечет обильно. Зачем цепляться за фантазию о крови? Она такая ценная, нельзя терять повод фобить

@егор все гуглится в один клик, пкп в мире, стандарты. А также риски и показание к пкп. Перед тем, как что-то предпринять. Можно цены узнать и сделать заказ, не выходя из дома. По протоколу. Спидцентр вам не нужен, он нам облегчает материальную нагрузку и все, у нас дорогой анализ и много их

@егор меня удивляют две вещи: 1) как Ты объясняешь кровь без раны, просто себе объясни, чем сделал дырку в коже, чтоб вытекло? 2)неужели на свой вич нельзя потратить своих денег на полную схему? Вот что это: глупость или психическое заболевание, интересно

@егор Но ты ничего не делаешь, тебя обманули же с никавиром, уже знаешь об этом. Конечно, у тебя и крови не было во рту и рисков, но ты же сейчас все понимаешь - нет пкп, нет показаний к нему, зачем спорить здесь?

@егор То есть исходишь из того, что с тобой точно не произошло, из своих фантазий и знаешь это, только что сам сформулировал, это не твой случай, но вот так ты исходишь. И ситуация закольцовывается тем, что один препарат арвт - не пкп, осознаешь это, но ешь его. Можно убедить себя, что кровь пил, зная, что не пил, и купить полную схему а аптеке, в рамках иррациональной логики

@егор Он контактировал своими гениталиями со слизистой, это относится к опасным потенциально, а ты контактировал ртом с неповрежденной кожей - принципиально разные ситуации. Нельзя чужим минетом прикрываться

@егор Крови то у тебя не было, всего лишь один аргумент, откуда ты её взял на неповрежденной коже, если повредил, то как? Чем сделал свежую рану? А раз крови нет, то сам понимаешь

@егор Я твой же кейс комментирую, а не человека с минетом. Зациклился? На счёт укуса - раньше не было такого показания, но и тут должен быть прокус до крови, боль и реакция, ты такого не описывал раньше, т е выдумка

@егор Открой себе глаза, пожалуйста. Случай орального секса описан, но как редкое событие. Смысл твоего следующего вопроса отсутствует

@егор Нет у тебя ответа на вопрос, каков источник кровотечения. Есть только фантазия о микро-нано-мини размере капли крови, но как она вытекла, из какой раневой поверхности? Это тупо магическое мышление, ты думаешь, что “законтачился” с вич-инфицированной, и все. По аналогии спидофобы стулья протирают хлоркой и так далее, критической оценки и логики тут нет

@егор Ты сначала придумай, как кровь шла из соска. Откуда. Пирсинг, трещины - думай

@maro Чтобы мышечной массе заметно теряться, ещё и быстро, она все-таки должна быть гепертрофирована и присутствовать дефицит калорий. Видела исследования, что до 50 дней вообще без тренировок не уходят мышцы, но там была норма ккал. и обычное питание. То есть вывод, калории надо добирать из других макронутриентов и следить за этим, при этом мышцами надо все-таки пользоваться, без тренировок женщина теряет пол кило мышц в год уже к 30. Если лежать, уйдут быстрее, будет тело без тонуса. Я не знаю в религиях, если честно, не разбираюсь, что запрещено. но знаю лично КМС и МС на полном веганстве: это требует добавок, расчетов, анализов, в целом сложно и дорого, плюс все-таки спорт фарма, но не ей единой. Если брать под запрет все, кроме яиц и рыбы, то проблем нет, знаю чемпионов на таком. Если хотите взять протеин, то должно быть разрешено молоко. Если ничего, есть вариант аминокислоты, но это расточительно. Просто разведите большую дозу в воде и пейте весь день. И лучше тогда брать не три (bcaa), а уж весь комплекс. Но дорого. Ну b12 , фолиевая, железо, все, что нужно веганам, об этом написано много. Видела все-таки на таком питании абсолютных своими глазами… но все продумано там
А, ну естественно, учитывайте растительный белок, посмотрите, в чем он, соя и все это, нормально

@maro мой все знает, цены с ним на дженерики обсуждаем, таможню, эйч-клиник, кажется, искренне хочет лучшего, но говорит не закупили и все, то летом будет, то осенью теперь. Лера здесь про то же рассказывала о себе

@maro О круто, поздравляю, мы только разговоры ведём с моим, на Соколинке, с исентрессом и эвиплерой даже проще в МСК