@maro нет, делить ничего не нужно,пейте сразу. А сколько вам нужно индивидуально витамина д3 покажет только ваш анализ 25-OH витамин D (25-hydroxyvitamin D), но достичь высокого значения более 50 нг/мл трудновато, перебора - практически нереально. 5 тысяч МЕ это стандартная, нормальная дозировка. На лето прерываться не нужно, а от солнца кожу желательно прятать, особенно людям с вич, и особенно если интересует молодость и хорошее качество кожи. Загар сам вреден и мешает ещё выработке витамина, поэтому на юге у многих дефицит. Тем более, нас же интересует чуть большая концентрация витамина д3 в крови, чем нужно, чтобы вписаться в нижнюю границу нормы, мы хотим получить дополнительный профит от оптимальной концентрации >50 нг/мл в виде позитивного влияния на иммунитет,воспаление и т.п.

@sandra Я уже пару лет живу, зная свой диагноз, делала пару хирург.вмешательств и сталкивалась с незаконными отказами, с отказами в платных за деньги, и со стигмой много-много раз. Но смотрю на это по-другому. Не мы изгои, а они - дебилы. Ну вас бессмысленно переубеждать. Предположу, что вы и сами имели брезгливое отношение, может быть, когда были минус. Из круга друзей и родственников меня не изгнали, но так не у всех, конечно. Я статус не хочу афишировать только на работе, коллеги мне не друзья, и осознаю возможность дискриминации. При этом ловлю лулзы с их безграмотности в этом вопросе, по тихой просвещаю, может кто и догадывается, я не столь сильно трясусь раскрытия

@васьвась можешь дать вк или тг мои или мне ее

@karim 500 калорий нужно. Вы перечислили где то на 200 максимум
Вы можете есть любое количество перед сном, если вам это не мешает уснуть, просто перераспределив в течение дня прежнее количество калорий
Нужен плотный ужин здесь

@дмитрийан погуглите слово “рана”. А микротрещины имелись в виду на слизистой, на половом органе, не вырывайте из контекста

Моя кухонная полочка на данный момент. БАД для щитовидки использую как источник минералов: цинка,селена, меди, йода. С щитовидной нет проблем и влияния он, конечно же, не оказывает

@sandra Приходите в фитнес клуб и напряжённо всматривайтесь, у кого какой прогресс, кто похудел в талии, кто подкачал попу, кто улучшил осанку…у кого новые лосины. Там тоже кстати, только и разговоров, что про анализы и БАДы с айхерб. Извините за юмор, но мне вас не понять, даже в начале у меня так не было. Желаю, чтобы у вас прошло, жизнь не на жалость к себе ведь можно потратить, хотя каждому своё

@miyr Из инсты Екатерины Степановой

@василий-1 Да никто на тебя не злится, не занимайся интерпретаций чужих эмоций, пожалуйста, я вроде сказала, что тревожное расстройство у меня есть, лет с 17, другие пишут тут от привычки или по первому времени. Переживать о вич это очень скучно, не происходит ничего драматичного как бы, единственный варик это в психиатрию податься. А сидеть на мамском
форуме это не тревога по твоему? Мне здесь контингент симпатичнее просто.
Стигма - основная причина фобства, а я верю в то, что легкие неврозы можно исправить с помощью обучения и исправления мышления

@егор Зависит от вирусной нагрузки и степени кровотечения) вам в рот свежий прокол никто не засунет - это больно) Но сосать свежие раны действительно нельзя, однако какое это отношение имеет к вашему случаю? У вас крови то не было

@nameless32 Если у вас такие страхи, значит вы ещё очень мало знаете о вич. Нужно сначала много читать, изучать матчасть, а только потом стоить догадки и принимать решения. Ну терапию сразу, это правильно у вас. Уже нагрузка меньше 50 и норм ИС, какие ещё болезни и какое заражение близких, о чем вы вообще. Я в дискордантной паре сейчас, с отрицательным партнёром, все здесь на форуме здоровых детей родили, читайте больше))

@jasmin побочки от лекарств - не повод забрасывать все лечение и продолжать жить с болезнью с не купированными симптомами. Ищите хорошего психиатра или психотерапевта. Антидепрессанты разные, вы спросите у Ильи в формате: какая схема была, сколько принимали и когда и почему бросили.

@slon Вы хоть гуглите прежде чем дичь вбрасывать.Это и на форуме обсуждалось тщательно с февраля и до. Бан за вич - только несколько ебанутых стран типа арабов, и рф для иностранцев на бумаге тоже

https://forum.hiv.plus/assets/uploads/files/1534150157531-121206072548-unaids-map-tablet-large.jpg

@василий-1 Ну за ссыкливость по причине фобии я не могу осуждать, как бы ни было, а за то что ты мразотно пытаешься поддеть людей с вич и упрекнуть диагнозом, назвать побочкой логическое построение диалога, подбор аргументов, это да, я не могу все черты характера списать в нервоз, ты скорее человек неприятный и склонный осуждать людей за то, что они не в силах изменить, обзываешь женщин тетками, врачу спидологу не можешь про гей секс сказать, короче зачморенный сам собой чувак. Раз уж ты спросил. Вероятность, что откроешь глаза от агрессивного общения, конечно нет, но почему бы в терапию не попробовать сходить?

Ну кстати, тут были примеры фобов которые именно через снятие стигмы избавились от проблемы, но их было два по моему всего, из тысячи

@снегурвеликолепный-x Бесплатная, но мы с Маро,например как и многие, покупаем за свой счёт более продвинутые таблетки

@novichok у вас вторичный гипогонадизм из-за стероидов, вот и гормональный сбой называется, ищите андролога нормального или эндокринолога, и без ЛГ и ФСГ анализы не имеет смысла смотреть по гормональному профилю. Упало сил и прочее оттуда же. Кстати, бцаа деньги на ветер

@gremlin Не пользуются этим, это не топ у спортсменов и высококлассных спецов, которые их ведут. Не серебряная пуля. Если бы работало, топчики использовали. Потому что идёт все на том уровне уже. Но до сих пор идут декса, нпвс, обезболивающие рецептурные. Там, где карьера, это неизбежно, хотя соматотропин и ААС увеличивают восстановительные резервы, но микротравмы накапливаются. Ещё много сейчас говорят про сиалис с целью понижения с-реактивного белка и вообще его любят биохакеры

Я залечивала себе травму поясницы от состояния вообще прямого положения без амплитуды какой-либо до нового личного рекорда вообще без лекарств, но две недели покоя и воспаления, потом реабилитация начиная с ходьбы. Сейчас без тонуса мышц начинается компрессия, спазм. А большинство травм происходят далеко не в зале, а быту. Ничего без движения, омывания сустава кровью так сказать, закачки мелких мышц, не будет помогать
инъекции гиалуронки точно не работающая дичь, а это что из серии. И коллаген не работает. Плазмолифтинг знаю из косметологии, не работает. Блокада обезболивающая обезболивает таки, работает. Но не восстановит
Амплитуда движения сустава будет просто сокращаться все время, пока не дойдёт до замены сустава.

@slon Нет, надо Гуглить факты, а у знакомых все что угодно, вплоть до того, что вы сами что-то путаете и вам не так рассказывали. Впрочем, вы уже второй раз лично мне показали, что не умеет читать сообщения

@homer В Москве подарок один раз, на начало терапии, и думаю ему было пофиг или неприятно.
Хочу ещё что-нибудь хорошее на прощание подарить, перед переездом.
Платить деньгами как за приём в платной каждый раз не вижу смысла, есть же частные клиники тогда. А тут все таки люди за зп делают. Вы думаете, вам не будут выдавать теру и делать обязательные анализы без взятки?
Хотя не знаю ситуации и дело ваше. Просто взятки на поток, как обязательство это всегда плохо. Концепция благодарности нарушается

@егор Нет у тебя ответа на вопрос, каков источник кровотечения. Есть только фантазия о микро-нано-мини размере капли крови, но как она вытекла, из какой раневой поверхности? Это тупо магическое мышление, ты думаешь, что “законтачился” с вич-инфицированной, и все. По аналогии спидофобы стулья протирают хлоркой и так далее, критической оценки и логики тут нет