@luk3869 для взрослого минимальный уровень ферритина равен его весу
Бисглицинат железа хорошая штука ,принимают с витамином С (Солгар Эстер-С неплох)
Минимум три месяца
Плюс каждый день красное мясо (говядина,индейка,кролик,свинина),
готовить в неэмалированной посуде
Pегулярная ежемесячная поддержка – очень важна!
Регулярная поддержка на boosty
Удобная вам сумма, от 100 рублей в месяц. Если передумаете – ежемесячный платеж легко отменить.
Разовые донаты мы также очень ценим!
Поддержать разово
Просто и безопасно, через сервис от Сбера.
По вопросам, связаным с пожертвованиями, пишите на [email protected].
Если заметили ошибку на форуме – пишите в эту тему или на [email protected].