Креатин пить?

Поддержка внешним креатином улучшает память, внимание и скорость процессирования информации.

Особенно при наличии каких-либо патологий.

Это - результаты мета-анализа 16 рандомизированных клинических испытаний.

https://www.frontiersin.org/journals/nutrition/articles/10.3389/fnut.2024.1424972/full

Креатин пить?

Ну если серьезные физические нагрузки, то хуже не будет. И тем, кто мясо не ест, полезно будет.
А офисному работнику думаю без надобности такое.

Вот краткий обзор:

https://telegra.ph/KREATIN-VSYO-O-NYOM-02-16

Пользователь @Gremlin написал в Добро мне пожаловать… наверное ):

Учитывая, что организм человека и сам благополучно его синтезирует

Как и витамины группы В, например. А то я не раз замечал на форумах , как некоторые колят себе Мильгамму курсами, для профилактики чего-то, чего и сами не знают.

Креатин пить?

Учитывая, что организм человека и сам благополучно его синтезирует

Как и витамины группы В, например. А то я не раз замечал на форумах , как некоторые колят себе Мильгамму курсами, для профилактики чего-то, чего и сами не знают.

А нужны ли эти 100 мг ? И кому. Наверное главный вопрос.

Учитывая, что организм человека и сам благополучно его синтезирует.

чтобы получить Q10 в обычной средней дозировке в 100 мг?

А нужны ли эти 100 мг ? И кому. Наверное главный вопрос.

Поешь лучше

лучше подумать и проанализировать перед тем, как пытаетесь это выставить на всеобщее обозрение.
так сколько нужно съесть, следуя выставленной вами таблице, килограмм говядины и сотен яиц, чтобы получить Q10 в обычной средней дозировке в 100 мг?

не было обнаружено связи между приемом статинов и нарушением функции митохондрий

Не мешай продавцам БАДов разводить своих покупателей. А то они наймут киллера, чтобы тебя ликвидировать.

Мне на работе сказали и ещё где-то видел, статины пьёшь- надо обязательно коэнзим . Как тогда?

Здесь применение экзогенного коэнзима Q10 при терапии статинами на основании некоторых исследований базируется на том, что статины наряду с ингибированием выработки холестерина также ингибируют синтез эндогенного коэнзима Q10, что теоретически может приводить к его дефициту в мышцах и, как следствие, нарушению функции митохондрий. Что, в свою очередь, может приводить к миалгиям.
Однако вот, например, свежее РКИ:
Coenzyme Q10 Supplementation in Statin Treated Patients: A Double-Blinded Randomized Placebo-Controlled Trial
где не было обнаружено связи между приемом статинов и нарушением функции митохондрий , а также уменьшением концентрации коэнзима в мышцах и миалгий.
И вот, например, еще один свежий мета:
Coenzyme Q10 supplementation for the treatment of statin-associated muscle symptoms
где также не было обнаружено положительного влияния добавок коэнзима Q10 на ослабление или снятие мышечных симптомов, индуцированных приемом статинов.

@sven Из инструкции
Кому нельзя принимать коэнзим Q10?
Есть ли вред и противопоказания

Однозначно нельзя самостоятельно принимать добавки с коэнзимом Q10 диабетикам и людям, постоянно пьющим статины. Некоторые лекарства от диабета и против холестерина в сочетании с коэнзимом Q10 могут вызывать сильные боли в мышцах.

Мне на работе сказали и ещё где-то видел, статины пьёшь- надо обязательно коэнзим . Как тогда?

коэнзим q10

Спасибо

нельзя самостоятельно принимать добавки с коэнзимом Q10 диабетикам и людям, постоянно пьющим статины

ну такого нет у меня, тьфу-тьфу-тьфу)

а с нашей двойной схемой можно не разделять приём?

Однозначно нельзя самостоятельно принимать добавки с коэнзимом Q10 диабетикам и людям, постоянно пьющим статины. Некоторые лекарства от диабета и против холестерина в сочетании с коэнзимом Q10 могут вызывать сильные боли в мышцах.

про коэнзим q10 в интернете

я себе тоже заказал, мама мне тоже посоветовала

Пользователь @sandra написал в Добро мне пожаловать… наверное ):

100 мг один-два раза в день .
Но там есть и противопоказания

что за противопоказания? и с терапией можно не разносить?

Пользователь @Rena написал в Добро мне пожаловать… наверное ):

усталость вечная,из категории:только встала,уже устала))

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, что с Вашей усталосью при приеме арвт? Я уже почти год на арвт, ВН неопределяемая давно, но усталость так и не прошла…хотелось бы знать, как у других.

Почитайте про коэнзим q10 в интернете .
Я принимала его в бьюти-целях , заметила некое повышение энергии при приеме .
100 мг один-два раза в день .
Но там есть и противопоказания .

Сейчас клеток более 500 и при этом просыпаюсь уже уставшим, энергии минимум.

Значит надо искать другие причины: сопутствующие инфекции и другие заболевания, сон, питание, гормоны, витамин Д , депрессия и т.п.
Что с ОАК и БАК?

Он на твинакте плюс тенофовир, говорит, что нет такой усталости, как у меня.

А она у него вообще была?
Я на твинакте всего неделю, до этого схема на дарунавире была. Усталость началась за пару месяцев до арвт и до диагноза. По началу приема арвт особого внимания ей не уделял, так как было 115 клеток и понятно почему все так. Ждал, что после подавления ВН все пройдет, но нет. Сейчас клеток более 500 и при этом просыпаюсь уже уставшим, энергии минимум.

усталость вечная,из категории:только встала,уже устала))

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, что с Вашей усталосью при приеме арвт? Я уже почти год на арвт, ВН неопределяемая давно, но усталость так и не прошла…хотелось бы знать, как у других.