Рекомендации в отношении образа жизни Американской кардиологической ассоциации для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний

[Васьвась]

Рекомендовано включение в рацион разнообразных фруктов и овощей, цельнозерновых продуктов , нежирных и обезжиренных молочных продуктов, птицы без кожи , рыбы, орехов, бобов и растительных масел.
Ограничение красного и обработанного мяса, сладостей и сладких напитков.

Подробнее:

https://news.heart.org/when-it-comes-to-protein-quality-is-more-important-than-quantity/